なっしんぐ

絶賛夏バテ中…
本格的な夏の猛威にやられて食欲も体力も気力も低下
そんな時はやっぱりサウナでしょ
という事で、毎週土曜日恒例スカイスパの早朝サウナへ

今日も人は少なめで浴室もサウナ室もゆったり出来そうだ
5時15分頃にチェックインした後、1セット目は体をサウナ室の熱さや空気に慣れさせ
2セット目と3セット目は少し長めに体の疲れとストレスを抜くような感じ
4セット目は少し短めの休憩多めで、リラックス
5セット目は体を下界に戻しても大丈夫なように調整
浴室滞在は約2時間15分、7時30分頃には浴室を退室して15階のリクライナーへ

というのがいつもの流れ
これで1週間分の疲れとストレスを抜きます


最後は本日のアウフグース担当表
暑い日が続きますが、今日もスタッフの皆さん、お疲れ様でした

サウナ室に良くある砂時計
それをデジタル時計みたいに使ってる人を良く見かける
砂が落ちている途中でひっくり返すんじゃないよ…

という事で、蒸し暑い中、朝5時過ぎから本日も早朝コース
意外にも人は少なく、終始サウナ室も浴室も余裕があった
ところがサウナ室と水風呂のコンディションはハイレベル設定
サウナ初心者には厳しいかもしれないが、体中を大量に流れる汗、良く冷えた水風呂、椅子に座って目を瞑れば、瞬時に異世界の入り口が見える

そうなると、3セット目あたりからは睡魔との戦いがメイン
5分黙って座ってると厳しい…
セットをこなした後は15階のリクライナーで時間まで爆睡
ストレスも疲れも抜けて行きました


最後は本日のアウフグース担当表
今日もスタッフの皆さん、お疲れ様でした

暑い…夏が本気を出してきた
サウナ行く前に冷感スプレーで暑さ対策をすると、温浴や水風呂で冷感が…
あるあるですか！？

本日も5時過ぎから早朝コース行ってきました
前日の大雨がありつつもかなり蒸し暑い早朝の横浜
スカイスパに到着する頃には汗がじっとり

早速汗を流すため浴室へ向かうと三連休初日とは思えないくらい穏やかな光景
それでもサウナと水風呂のコンディションは凄かった
体の疲れも心のストレスも一気に抜けて行き、あの感覚が…

4セット目からは睡魔との戦いが始まり、セット終了後は15階のリクライナーで爆睡
気付けば朝10時チェックアウト時間、三連休が始まりました


最後は本日のアウフグース担当表
今日もスタッフの皆さん、お疲れ様でした

「まだ体が暑さに慣れていないので…」
と、良く聞くのだがどういう意味なのか、何を言ってるのか理解できない
横浜も30度超えで本格的な夏の雰囲気になってきたが、慣れるのはいつだろうか

という事で今日も朝5時過ぎから早朝コース
先週とは違い浴室もサウナ室も比較的落ち着いた感じ
サウナもコンディションが良く、しっかり汗が出るので水風呂入った時の爽快感が凄い

6時30分くらいからは若干混雑したものの最後まで落ち着いた雰囲気で合計5セット
しっかりと1週間分の疲れとストレスを抜いてきました
ただ、眠すぎて終始睡魔との戦いがメインだったが…


最後は本日のアウフグース担当表
今日もスタッフの皆さん、お疲れ様でした

サウナに入った後、しばらくすると体調を崩すことが時々ある
休んでると落ち着くのだが、年齢的なものか、疲れなのか、それとも…

そんなこと思いつつも、朝5時には体が自然と横浜駅の方へ向いて行く
早朝コースでINした後、浴室を見て驚愕
え？今の時間って、朝5時過ぎだよな…

こんなに人が居るという事は近隣のアリーナ施設で何かイベントがあるというと
そうなんだろうなとは思っていても、流石にこの混雑はヤバい
だが、サウナ室は時々混雑するものの比較的穏やかで、オートロウリュもコンディションも良い
混雑していてもタイミング見て合計5セット、しっかり疲れとストレスは抜けたようですが、眠気だけは残りました

この後ゆっくり休みたかったが、15階は満席
こっちも混雑してたか…


最後は本日のアウフグース担当表
スタッフの皆さん、今日もお疲れ様でした

朝起きた時は晴れ間が見えたが、家を出るとどしゃ降り…
ダブル台風が関東に迫る中、何とか動いている始発電車に乗って横浜へ

早朝5時過ぎ、こんな天気なのにスカイスパは混雑していた
晴れたり、曇ったり、どしゃ降りになったりと目まぐるしく変わる景色を眺めながら入るサウナ
今日も抜群のコンディションでオートロウリュも良い感じ、水風呂に入ればしっかり冷えるが心地良さが追いかける
徐々に徐々に、ストレスと疲れが抜けて行きます

しかし、天気と同じく混雑具合も気まぐれ
急に混雑したりサウナ室が0人になったりとタイミングを読むのが難しい
それでも何とかいつも通り5セットをこなし、しっかりととのってきました


最後は本日のアウフグース担当表
台風と地震、色々ありますが今日もスタッフの皆さん、お疲れ様でした

「かなトク」
スカイスパでも20%還元の対象（PayPayのみ）それは5回ととのったら、1ととのい実質無料という意味か…

小雨が降る早朝の横浜、湿度が高く蒸すが少し肌寒いという梅雨時期独特の気候
かなトクの想像膨らませながら朝5時過ぎに到着すると、浴室内はかなり賑わっていた…って、最近土曜日の早朝人が多いんですけど…

そして、一見さんが多いのかマナーはそれなり
ま、あまり気にせずタイミングを合わせてセットをこなすが、疲れと睡眠不足でサウナに入っててもととのい椅子で座ってても眠い
睡魔に耐えて何とか5セット、こなした時にはストレスも疲れも抜けていきました


最後は本日のアウフグース担当表
今日もスタッフの皆さん、お疲れ様でした

横浜でもミャクミャク(EXPO2025)グッズを着ける人を時々見る
だが、トゥンクトゥンク(EXPO2027)のグッズを身に着ける人、見た事ない…
どういうこと？

5時過ぎの横浜駅、ミャクミャクのぬいぐるみをぶら下げた2人組を横目に見ながら向かうスカイスパ
早朝コースで入ると今日も浴室は賑わっていた

5時台でこれか…と、思いつつ少し混雑したサウナ室に入ると、コンディションが良い
そして水風呂も心地よく、セットをこなせばととのいの域へ誘われるのは自然だ

だが、少し増減はするが常に平日夜くらいの混雑に見舞われ、タイミングが難しい
結局5セットこなした時には7時30分を過ぎていた
少し長めに入ったが1週間分の疲れとストレスは抜けて行ったようだ

今日は混んでいたが、近隣のアリーナなどで何かイベントでもあったのだろうか…


最後は本日のアウフグース担当表
スタッフの皆さん、いつもお疲れ様です

一撃必殺のととのい兵器、ダイナミックロウリュ
最後のおかわり熱波5回まで駆け抜け、11.7度の水風呂に飛び込めば、今日の全てが終わる…

本日は前日から神戸サウナで宿泊利用
天気に恵まれた土曜日、14時30分過ぎにチェックイン後、洗体後すぐに向かうはサウナ室
約5分前に集まりし勇者は約30名、その中で始まる炎、いや熱と蒸気の宴
だが、最後まで残ったのは約10名という奇祭
これ、これを受けたかった…

という事で、ダイナミックロウリュを含めて夕方まで3セット、外出して夕食後にフィンランドサウナと天然温泉での温浴を途中に挟みながら合計5セット
疲れすぎてすぐ寝たかったが、アプリスタンプを交換して寝る前にレストランで1杯（いや3杯）
カプセルに入れば、ほぼ寝た記憶が無く気付けば朝6時

ポツポツと泣き始めた空を見上げながら3セット＋塩サウナ＋天然温泉で締め
おっと、朝食を忘れてた
神戸サウナの朝食と言えば「塩焼きそば」これが美味い（これだけ食べに行っても良いくらい）

美味しい食事にコンディション抜群のサウナと水風呂、そして天然温泉
スタッフのサービスも最高でした

通天閣のお膝元にある銭湯
早朝から営業してるのを知ったので入ってみたら凄かった…

サウナは湿式、55度を示していたが熱くて10分入るのは難しい
さらに座る所が熱くタオルを敷かないとケツが焼ける
時折落ちてくる水滴、いや湯滴？が当たると熱い
だが、ちょっと離れた水風呂は意外に冷たく心地良い
そして露天スペースで外気浴すれば、あの感覚が…

サウナは短め3セット、露天風呂なども楽しみつつ約1時間
すっかり昨日のアルコールが抜けて行きました

あ、このサウナ、そうか静岡の聖地しきじの薬草サウナに似てる
（いや、似てないが感覚だけ伝われば…）

サウナ室の向こう側には何が…
と言う事で本日は有休消化とか色々あって京都、朝8時30分頃に到着してすぐに白山湯六条店へ
あれ、リニューアルしたのか…
サウナ室が外になって広くなったり、露天スペースができたりと俺の知ってる六条店じゃないな…

と、思いながらも平日の朝8時30分から混んでる浴室でアロエの湯で温浴をしながらサウナ室へ
サウナのコンディションは変わってないなと思いながらも約10分で水風呂へ
ライオン君よ、吐き出す天然水は天国へのチケットかい？
水風呂後に外気浴すれば一気に京都の空が宇宙へと…

サウナの向こう側は結局行かなかったが、やっぱり京都の水が体に合うなと感じた朝でした

え？ACJ2026（日本選手権）のチケット転売！？
もう、そんな所にまで魔の手が…

そんな記事を読んだ週末、本日も朝5時過から早朝コース
もう横浜の5時は明るく、気温も25度と先週に比べて季節が違う

違うのは浴室もそうだ
こんな早い時間にサウナ室に15人ほど、とんでもない混雑で始まった1セット目、前途多難だ…
だが、サウナ室のコンディションは混雑に合わせたのか少し熱めのオートロウリュ多め、水風呂も13度付近と最高だ
セットをこなす度に疲れとストレスは抜けて行くが何せ混んでいる
それでも5セット目にはしっかりととのいました

あ、横浜開港だった…混雑はそれ！？


本日のアウフグース担当表
虚もスタッフの皆さん、お疲れ様でした

有名人がサウナに入ってる画像をよく見る（多分、貸し切りかプライベートサウナ）
でも水風呂に入ってる画像を見た事ないのはなぜだ？
あ、これ、触れてはいけないのか…

朝5時の横浜は気温12度!?、寒さで震える中、本日もスカイスパの早朝コース
浴室もサウナ室も人は少なく快適な状況が続いたかと思えば、6時30分頃から急に混雑するという展開
サウナ5セット、約2時間の浴室内滞在で目まぐるしく変わる状況
様々な表情を見せてくれる浴室、サウナ室に翻弄されながらも、その荒波を乗り切って、最後はととのいの境地へ…
1週間分の疲れやストレスは抜けて行ったようです


最後は本日のアウフグース担当表
今日もスタッフの皆さん、お疲れ様でした

サウナー達よ
たまには他人のマナーを気にせず自分と向き合ってサウナを堪能するのはどうだ？
夢や妄想が膨らむぞ!!

そんな本日も朝5時過ぎから早朝コース
スカイスパという有名施設だが、行った人にはわかる
俗に言われる掛け水や会話などのマナーはそれなりですよ（悪い意味で）
でも最近はそう言うの気にならなくなりましたね

そう、コンディションの良いサウナ室でオートロウリュを受けながら蒸され、これまたコンディションの良い水風呂で冷やす
ゆったりととのい椅子に座って目を閉じれば、あちらの世界へと…
こういうの5セットすれば、1週間分のストレスや疲れくらいなら抜けるでしょ

という事で、今日も良いサウナ活動出来たと思います
そして施設にスタッフに関係者に感謝です


最後は本日のアウフグース担当表
今日もスタッフの皆さん、お疲れ様でした

マーラータン（麻辣湯）の流行はマスコミの戦略？
去年秋くらいから関内駅付近に何件が開店しているのを見るが、土曜昼くらいで客は僅か…
行列など見た事が無い

そんな事を考えつつ本日も早朝コース
ゴールデンウィークも終わりという事もあり、非常に空いていた
そのためサウナはコンディション良く快適でつい長居する傾向に、水風呂と休憩を取るが、いつもより時間の進みが早く感じる

4セット目を終えたところで時間は7時を過ぎ、少々混雑するがそれでもゆったりでき、5セット目終えた頃にはいつもより疲れとストレスはしっかり抜けた気がします


それでは最後は本日のアウフグース担当表
今日もスタッフの皆さん、お疲れ様です

連休最終日、朝5時30分、横浜みなとみらい
数日休みがあってもサウナ行くと疲れが抜けるわけではなく、結構疲れが残る

そうだ最後にやっぱりサウナへ行こう!
という事で横浜万葉俱楽部の早朝コースへ

連休最終日だからか館内は人少なめ、浴室もサウナ室も混雑はほとんど無し
と、なれば湯河原の湯で温浴をした後、誰もいないドライサウナへ
テレビを見ていると朝6時、突然始まるオートロウリュ、最上段はなかなかの熱さ

水風呂は18度前後、しっかり冷やした後は露天スペースの外気浴へ
曇り空だが横浜港を眺めながら深呼吸すれば、一気にととのいの領域に誘われる
その後、温浴と超高温サウナなどを組み合わせて計4セット
連休の疲れも抜けて行きました

と言いたい所だが、その後ちょっとしたトラブルに見舞われ、余計疲れが溜まる結果に…
2日間行けばまた週末だと自分に言い聞かせるのであった

弘明寺と言えば商店街、野田クリスタル、みうら湯
いや、まずは弘明寺観音で参拝だな

だが、これが間違いだった!?
参拝後、アップダウンの激しい弘明寺公園に迷い込み、歩く事約20分で京急弘明寺駅に到着
って、元に戻ってるじゃねぇか!!

真夏の暑さに近い横浜、体力も気力も無くなりつつあるが、地図を見ながら徒歩約10分でやっとみうら湯到着
うむ、本日はゴールデンウィーク、入り口から浴室までかなりの人で賑わっております

洗体を済ませて、まずは黒湯で温浴、しっとりまとわりつく源泉は体に優しく疲れが抜けて行く
ただ、段差が分かりにくく浴槽の出入りには注意が必要

そしてタワーサウナ
かなり盛況で満席になる事もあるが、タイミング見て最上段に登れば暑さが押し寄せる
十分な湿度で約10分も入ればとんでもない量の汗が滴り落ちる状況に
水風呂は若干温度が高めで狭く、こちらも待ちが発生することも
外気浴スペースもなかなかの混雑で椅子取りゲームは負けられない
京急の走行音を聞きながら空を眺めると一気にととのいの世界へ誘われる…

露天風呂や黒湯での温浴を挟みつつ3セット＋ミストサウナで疲れを抜いてきました
と、こんな感じだったが、終始どこでも混雑していたのが少し残念
次はもう少しゆったりできる日に行きたい

2、3か月くらい前だっただろうか…
妙なサウナグッズ販売されてニュースとかSNSで話題集めてたけど
あれ、どうなった？

ゴールデンウィーク本格的に開始
さぞスカイスパも混んでるかと思いきや、いつもの土曜日早朝とあまり変わらず
そう、スカイスパの混雑は近隣のアリーナで行われるイベントの影響が大きい

という事で本日も早朝5時過ぎにIN
6時過ぎくらいから少し混雑するも比較的落ち着いた浴室とサウナ室
そしてサウナと水風呂のコンディションが抜群、この時間帯にしか現れない奇跡のオーロラ（太陽光が浴槽に反射して天井に映ってるだけなのを勝手に命名）を見ながら目を瞑ればゆっくりと夢の世界へ…

って、寝てはいけない
ま、しっかり疲れとストレスを抜くことが出来ました


最後は本日のアウフグース担当表
スタッフの皆さん、今日もお疲れ様です

北欧へ行った日は…
もうお馴染みなので書かなくてもわかりますよね

本格的にゴールデンウィークに突入
早速、休みを利用して上野北欧で早朝コースを堪能…
と、思ったが、さすがはゴールデンウィーク、下駄箱のカギが残り僅かの混雑状況

覚悟を決めて浴室へ向かうと、洗い場もサウナ室もトゴール湯もととのい椅子もほぼいっぱい
その光景に若干心折れるが、せっかくの北欧なので存分に楽しみましょう
そう思って入ったサウナはとんでもない抜群のコンディション、朝の情報番組を見ながら10分ほど蒸され、これまたコンディションの良い水風呂で表面を冷却
仕上げは曇り空の上野の空を眺めながら外気浴、一気に持って行かれます

サウナ室は時々待ちが出るくらいの混雑、タイミングを見計らって何とか3セット
最後はトゴール湯を堪能して、4月の疲れとストレスを癒しました

次行く時は天気が味方してくれるといいな…

（画像は本日6時30分頃に撮ったもので、過去の使い回しではありません）

アウフグースとはサービス
まずは、開催する施設、スタッフ、熱波師の方々に深く感謝!!
サウナ施設へ行くと常に思っていますが、間違ってないかと…（個人的感想）

本題に戻り、本日もおなじみ5時過ぎから早朝コース
ゴールデンウィーク初日の破壊力は侮れず、5時台は比較的穏やかに過ごせたものの
6時台になるとサウナ室が7割埋まり、ととのい椅子が満席になるなど厳しい混雑

これは超混雑時期ならではの光景
年々も通ってるので、こういうのは…やっぱり慣れませんが、仕方ないでしょ
そういうのも含めて全て「サウナ」ですから


最後は本日のアウフグース担当表
ゴールデンウィークで忙しいと思いますが、スタッフの皆さん、お疲れ様です