さすらいのサウナー

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：久々に3 set、ここのサウナに入りました。Gymで汗かいた後に入ると、いよいよフラフラです。 Sunset beach、恐るべし...。

菊正　生酒

菊正宗の生酒と-196のダブル完熟梅を自宅で頂いています。15分後には爆睡していそうです....

-196のダブル完熟梅

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：3分 × 2
合計：2セット

一言：85度、外気浴が欲しい。

水

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：ジムとサウナで汗だく💦。夜少し涼しくなって、救われました...

タコはい 潰れ梅

最近は、これか男梅!

お茶

夜になって雨が降ってきたので、1ヶ月ぶりにざぶ〜ん。
中庭がopenなので、雨中の外気浴が好きな私はざぶ〜んを選択。
(残念ながら、きゃべとんでラーメン啜っていた間に雨は止んでしまったが)

到着したのが21:55。
すぐさま更衣室にdashし、服を脱いで浴室で水浴び、そのまま熱風サ室へ直行。
今回は大型サウナの最上段に鎮座して30秒程で熱風が始まった、
「お〜、良かった。まだ過ぎていなかった」と肩を撫で下ろす。
しかし最近は熱風前の水の滴りが微量になってきたため、熱量が無い。
以前は爆熱だったこのサウナも、最近は何だか物足りない。

何だかんだ言って、熱風4 set + フィンランド1 setを完了し、１時間半で退館しました。
もう少し涼しくなって来たら、もう少しととのえるかな.....?

熟成醤油ラーメン きゃべとん 沼津学園通店

煮卵きゃべとん

麺大盛り (+130) + 極太メンマ (+100)

キリッと果実

1週間ぶりにレンブラント、サウナというより、
あのタルタルペッパーハンバーグが食べたくなった!!

20時少し過ぎに入って、食事の後にサウナ インが21時。
1時間半で3 set + 外風呂2 set頂きました。
今日は夜に雨が降って気温が少し下がり、風はありませんでしたが、外気浴が少し良かった。
ととのって、幸せな気持ちになりました。

帰り道にウエルシアに寄って、CRAFT BOSSのフルーツティーエイドをサ活用に購入して帰りました。

タルタルペッパーハンバーグ定食

漫画はデトロイト メタル シティ、このくだらなさが面白い。

CRAFT BOSS世界のTEA

サウナ：9分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：84.5度、そこそこ熱くて、9分で出てきてしまいました。汗だくです！

生ハム

Beerと合いますね！

GoodAle

MountainDue

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：勿論、朝ウナも頂いてから仕事に向かいました！退館時は長蛇の列。

牧のうどん 博多バスターミナル店

鶏かつ定食

giontei 博多　バスターミナル店。ご飯大盛り無料。400gにしました！

水

久々に行ってきました、福岡キャビナス。
4900円でカプセル１泊。

ここの風呂は良いね。
何時だったか忘れたけど、アウフグースも1回浴びました。
大きなサ室なので2人係で仰いで頂きました。
いや〜〜っ、上段は結構熱かったので、思わず屈んでしまいました。

残念ながら屋上の整いspaceに空きがなく、サウナの階の空きチェアを探しましたが、十分でした。あと、カプセルのマットレスが厚めで、腰に痛みが無くて良かったです！
福岡駅前で、この価格で、この清潔感。コスパ、良し!

吉野家 福岡天神３丁目店

明太牛丼

福岡らしく、明太を乗せました。意外に卵とあいます。

水

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：泊まりからの朝ウナ、頂きました。いや〜っ、爽快でした (ホテル出るまでは)。

ヤクルト

ヤクルトだと思ったら、何か違う名前だった...

ヤクルト

いや〜っt、行ってきました、福岡ドーミー天然温泉 袖湊の湯。
漢字の読み方が難しい、ドーミーインキャナルシティ前。
地下鉄の櫛田神社前の目の前。

ここもドーミー感溢れる、Spa&Saunaに趣向を凝らしたお宿でした。
経費節約で、部屋には風呂なしを選びました (それでもweekdayで1.3万円)。
ドーミーを取るか、他の安宿に泊まってWelB 福岡をとるかと思いましたが、今回はドーミーを選ばせて頂きました (すみません)。
ですが、ここも風呂が清潔で、サウナも熱量があって良かったです。
願くは、外気浴spaceに自然の風が欲しかった。
狭い通路に高い壁があるので、それは期待できず、扇風機で我慢。
でも疲れていたせいか、迂闊にも、10分程度意識消失してしまいました (笑)。

お約束のアイスキャンデーも頂き、満足でした。
機会があれば、また来たいですね。

夜鳴きそば

夜泣きそば頂きました。「これってそばなんか？ラーメンぽくもないけど..」と言いながら頂きました..。

今月、再びヘルシーパークへ。
まずは腹ごしらえで、パンチョのナポリタン！
久々だけど、コッテリで腹一杯。
この値段でこのvolume、いやっ、凄い。

そのままNaviに任せて田舎道を辿り、ヘルシーパークへ。
(「裾野IC側から行った方が早いな」といつも反省してしまう)
それでも閉店までまだ1.5時間の時点で到着。
サウイキメンバーということで割引あり。

ここのサウナはトレイラーサウナと旧サウナ。
3 : 1の比率が黄金比。
トレイラーサウナから見る屋外温泉に月が反射するのをボッと眺めるのが好き。
21時のローリュも頂きました。
この狭いスペースで、なんとも言えないローリュ。
「香り、しとるんか？」と思いながらも、熱さを堪能。

しっかり4 set。
ここの田舎感が大好きです！！

スパゲッティーのパンチョ 246裾野店

ナポリタン (メガ盛り)

これが腹に溜まるんです！

水

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：最近は85度まで上がって来て、サ室の人気も上がって来ました。

コーラ

終わってしまったワールドカップ。４年後を期待しています！

コーラ

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：3連休最後のサウナはジムで30分がっつり汗をかいた後に、トドメのサウナ.

水

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：ここは退館が昼12時と良心的。9:00の起床でも死ぬほどサウナが楽しめる。

コーラ

New wingの入り口のすぐ脇の自販機で購入したコーラ、日曜の朝に最高です！

コーラ

何年振りだろう、New Wing。
錦糸町ってすごい街だな。
Saunaの有名店がゴロゴロ。
JRAのウィンズもあって、男の街って感じかな...。
新橋っぽいところもある。

イトーヨーカドー 大井町店

パニーニ

到着が遅く館内の食堂は閉まってしまい、移動途中で買った、パニーニを頂きました。

ピンクソルティ

その他

華金の夜、仕事で疲れ果て、深夜のレンブラント。
最近は外気浴が温くなって来たので、深夜でないとccol down出来ない。
しかしここのサウナの熱さは気持ち良い。
やはり御殿場の風は良質だ！

駒門パーキングエリア（下り）

唐揚げ定食

ご飯大盛りで、満足！

お茶

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：少し外気温が高くなって来ました。サウナには少し嫌な季節です。

水

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：最近は85度でしっかり熱いサ室。

アイスコーヒー

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：週末にTVK観ながらジム、その後のサウナ最高です。今日は何故か85度ありました。でも出てきたら、YBs負けてました...

AminoValue

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：一週間の仕事を終え、めっちゃ寝不足でGymへ。YBsのTVK放送が終了する21:45まで、45分ダグ汗💦。その後のSaunaで逆に目が覚めました。

水