だいじょー

昨夜の北欧ナイトの余韻を引きずったまま迎える早朝。
今日は夜トレの日。仕事もしたい、サウナもしたい、何なら人間を一時休業したい。
欲望の三すくみ状態で向かった先は………イン！！

・サウナ…12m×5セット
・水風呂…2m×5セット
・内気浴…10m×5セット

朝ごはん前にまず3セット。
あれ、先週よりアチアチ🔥？
外気が激寒だからか、サ室が優しさを捨ててきた。
ありがたい、非常にありがたい。

サ室はしっかりアチアチ、だが攻撃的すぎない絶妙ライン。
汗が「出る」というより「決壊する」感じで、思考が一枚ずつ剥がれていく。嗚呼…

水風呂は17℃前後、長居を許してくる温度。
出る理由が見当たらず、人生で一番どうでもいいことを考え始める時間。いや無。


内気浴。
イスで半目、そして半口。
寝たのか、ととのったのか、意識の国境線を越えたり戻ったり。
3セット目で魂が一度ログアウトしましたがな。。

そして朝ごはん。焼魚和定食。
550円という価格設定がもはやギャグ。（歓喜）
米の盛り、今日も遠慮を知らない。
腹、パンパン。最高。


少し寝て、ちょっと仕事して、風呂サウナ2回目して昼飯（ランチ）食べて。
気づけば18時。
……また12時間、ビッグに吸われていた。笑

外は真っ暗。
身体は軽い、頭は空っぽ、心は満タン。
さて、筋トレ頑張るか。

今日という一日、最後まで仕上げにいこう。

焼魚和定食

米がてんこ盛り、魚の量も多くガツガツ箸が進みます！

今年の欲望、今年のうちに。
…と、いう事でサ友さんと忘年会も兼ねて北欧へ……イン！！

・サウナ…12m×3
・水風呂…1.5m×3
・外気浴…10m×3

「今年もお疲れ自分」という空気を背中に受け、1セット目。
北欧のサ室、相変わらずの安定感。満員御礼。
アチアチというより、芯に効くタイプの熱。
12m、無理せず、でも逃げず。汗は語り、思考は剥がれ落ちた。

水風呂は1.5m、ちょいキン🧊と締める。
「あ、このちょいが好きなのちょいが…」と思い出す感覚。
今年の疲労、ここで一旦、強制ログアウト。

外気浴。
椅子に身を預けた瞬間、トランス開始。
成功も反省も、どうでもよくなる一瞬の無重力。
ととのい、というより「1年の年末調整（身体）」完了。（おい例え…‎🤔


からのサ飯。
ビール＆アテからのカレーですじゃ。
燻製オイルは好評につき欠品しており…😭
でもおいC～大好きー。

サウナを挟んだ会話は無駄がなく、妙に本質的で、やたら笑う。

コスパ？
時間・回復力・満足度を考えたら、むしろ黒字決算よね。

こうして今年の欲望を一つ回収。
あとは静かに年を越すだけ。（まだ早い


今日の〆は――
「よくやった、今年の自分。そしてありがとう」

北欧カレー

全ての旨み成分が出切った究極のカレー！

酒を飲まない土曜の夜なんて清らかすぎて逆に不安、気づけば寝落ち→腹ペコで目覚めた日曜朝。
ダラダラ黄金タイムを全属性解放しながら……ビッグへ……イン！！

・サウナ…12m×4
・水風呂…2m×4
・内気浴…10m×4

サ室は“ちょいアチ”の王道温度帯。脳みそをスポンジにしてテレビをボケ〜っと吸い込み続けられるタイプのアチ、これぞビッグの真骨頂。

水風呂は推定17℃、優しめのキン。
気づけば長風呂ならぬ長水、時間が伸びるココ、ビッグ。

内気浴は椅子でふわぁぁ〜。
人は多いが、空間の“カプセルホテル来てる感”が強めで、なんか自分だけ宇宙船に乗ってる気分になるのも、ココ、ビッグ。

4セットを終え、朝メシへダッシュ。
朝食メニューは9:30までなので急げ〜〜🙋‍♂️
今日もソーセージエッグ定食。
エッグはプラスしちゃう、ご飯は当然おかわり。（そもそも盛りが多いのにおかわりする不思議な満足感…これもまたビッグ魔力）

食べる→寝る→起きる→ダラダラ→食べる→風呂→。
気づけば時計の針は15時。
これはこのまま夜まで居るパターンだな笑。

頭の中ではケツメイシの「1日」がずつと流れ続ける平和な日曜。
夜の筋トレ……頑張れる……かしら。

ソーセージエッグ定食

エッグ追加。朝食メニューで一番好き！

昨夜の華金は友人と忘年会。
会社を定時ダッシュして酒場に吸い込まれ、
気づけば“飲み放題”ではなく“飲まれ放題”になっていた私。
二日酔いの残骸を抱えながら……レックス川崎へ……イン！！

・サウナ…12m×3、10m×2
・水風呂…1.5m×5
・外気浴…10m×5

1セット目、サ室は微アチアチ。
じんわりと温度が上がり、私の意識はスローモーション映画のエキストラ並みに揺らぐ。
10分寝落ち → 汗で復活し2分……を繰り返す“無限サウナ輪廻”😇

水風呂は15℃。
水面を見た瞬間、脳が「今日の主役はコイツだ」と認識するやつ。
冷え→全身が“謎のヒーターを内蔵したペンギン”みたいにポカポカ状態へ🔥
温冷ハイブリッド生命体の誕生。

外気浴。
冬の風がそよりと頬を撫で、
「このまま仙人として生きるのもアリか…」と一瞬思うレベルで気持ちよい。
椅子はまるで“人をダメにする高級豆腐”。
沈む、包まれる、帰れなくなる。。

気づけば5セット。
二日酔いも、昨夜の記憶も、社会的ダメージも全部蒸発。

今日もサウナが私の人生を雑に立て直してくれた。
ありがとう、レックス。
たぶんまた来ます。

ぐへぇぇ……と心の声をそのまま具現化したような爆忙平日、
仕事は残りつつどこかでリセットしたい。
唯一の“精神保全装置”ことサウナへ、仕事半分・逃避半分で……イン！！

・サウナ…12m×3
・水風呂…2m×3
・内気浴…10m×3

まずは脳内のタスク山脈をいったん真っ白にリセットする儀式──
サ室は程よいアチ🔥、しかし今日は“攻めない瞑想”。
じわじわ皮膚が目覚める感じ、あぁ…人間、まだ動ける。

水風呂は16℃。
刺さらない、優しさで包み込む“やわキン”。
気付けば長めに浸かってしまう、今日の私に必要なのはこれだったんや…。

そして外気浴。上がって0秒、椅子と私の重力が一致。
脳内のメモリが順に落ちていき、最後に「無」だけが残るやつ。
あの瞬間の幸福度、税金かけられたら暴動が起きるレベル。

3セット終えた身体は軽く、頭はクリア。
そこからの1h仕事モード、普段の5倍速でタスクをなぎ倒す自分に驚愕。
ととのい状態の集中力、国宝級。

……よし、明日も戦える。
でもまだ仕事する！！！（したくない）

ようやく乗り切った11月、昨夜の華金は疲労のデパートを全身で抱えたまま一人晩酌→〆ラーという黄金（？）コースへ一直線。
つまり今朝も安定のパンパンマン……からの、始発でレックス川崎に……イン！！

・サウナ…10m×4
・水風呂…1.5m×4
・外気浴…10m×4

正直「サウナ入りたい」気持ちだけで来た。
サ室には宿泊客すらいない、まさかの完全ソロ。しかもアチアチに“おまけアチ🔥” がついてくる謎のボーナス状態。
これは……勝ち確。

1セット目、体感100℃前後で汗が流れるどころか“にじみ出る生命力”みたいな勢い。
12m持たずに水へドボン。
（バシャーンじゃなくて、ちゃぷん？ って入るくらい静かな水面。妙に気持ちいい。）

そして15℃の水、はいキタコレ。ワシの瞑想ゾーン。
熱オーラまとったまま外へ出ると、まだ真っ暗。
「1セット目で朝焼けかな」と思ったら2セット目でした（調整ミス）。

外気浴も誰もおらん……ここ、ワシ専用？ フハハハ（誰
あまりに気持ちよすぎて意識、失う。
たぶんその瞬間の顔は人に見せられない“油断のバケモノ”みたいな顔だったと思う。


そんなこんなで気づけば4セット終了。
からの1h仮眠で脳をリセット。3h終了ー！


ハラヘりが暴れだし松屋へGO。
世界で一番好きな定食を胃にフィットイン。時計の針はまだ8:30。

ひゃーーーー
休日の時間、使い放題。
これは良い1日の幕開けイン！！

松屋 川崎砂子店（マイカリー食堂併設）

ソーセージエッグ定食

目玉、ソーセージ、牛皿（小鉢）、のり、つけもの……ご飯は特盛で味わいつくす！

連休中日の朝、昨夜の酒気をまだほんのりまとわせつつ、今日は“夜筋トレ”が控えているので休肝日。
気持ちだけ健康優良児モードに切り替え、ちょい寝坊の布団から飛び起きて――ニューウイングに……イン！！

・サウナ…8m×1、10m×3、15m×1（スナックよしだ）
・水風呂…1.5m×5
・内気浴…10m×5

1セット目、高温サウナはまさかの“完全単独ライブ”。
カラッカラのアチアチ🔥
皮膚が「今日休みでよかったね？」と語りかけるレベルのドS具合。孤独な戦いほど整いは深いのよ…インナー静寂、爆誕か。

水風呂は広々、低温側。
はーーーーバッチリの温度感。これよこれ！！（本日2回目の確信）
浸かった瞬間、背骨の骨伝導で幸福が鳴るやつ。

動線最短距離の内気浴、椅子までの移動0m理論。
もう吸い込まれるように座り、秒で召される。
はい、気持ち良くととのいました。

4セットで魂ほぐし切ってからの、ラストは“スナックよしだ”。
蒸されながら流れるBGM……SPEED「White Love」。
世代直撃の胸熱、サ室で青春フラッシュバックすな☺️

ちょい休憩を挟み、ハラヘリ迎撃のサ飯へ。
定食もちゃんぽんも
“どっちも食ってやるわ戦法”
で挑むも――
定食の米量がバグっていて、幸福値カンスト。
完敗。完食。満足。

で、2時間ウトウト。サウナ→飯→昼寝の三段構え、
これぞ人間の“正しい使い方”。

気づけば時計は14時。
さて、夜の筋トレ……気合、出せるのか？
出せ。いや出したい。いやたぶん出ない。
でも、出す（予定）。

生姜焼き定食

絶妙な味付け、米がガンガンススム！！ 米の量も多くて大満足のメニュー！

昨夜は得意先の歓送迎会。飲んだ、笑った、そして最後は……〆ラー。
しかも 1人で行ったった！ その勇姿の代償＝胃もたれ顔パンパンマン。
そんな私を救ってくれるのはただ一つ、レックス川崎へ……イン！！

･サウナ…10m×4
･水風呂…2m×4
･外気浴…10m×4

1セット目、時計は朝6時。
扉を開けて思わず二度見。人、ゼロ。
これぞ朝ウナのプレミア席。アチアチの蒸気と静寂を独占し、瞑想スイッチが秒速でON。

水風呂は15.8℃。
「これこれ、この沁み方よ…」と呟きたくなる1セット目の神温度。

外気浴は朝焼け＋そよ風の二刀流。
光にまぶたが透けて、世界の輪郭がやわくなる。
朝ウナ1セット目のととのい、これはもう宗教。

4セット終えて、ベッドに吸い込まれるように朝寝→復活。

そして松屋で“私的世界一の朝食”を平らげ、
その勢いのまま3COINSへイン。

サウナイキタイグッズを買い漁り、気づけば朝10時。
胃もたれもむくみも、今日の朝で全部リセット。
週末、ここから始まる。

松屋 川崎砂子店（マイカリー食堂併設）

ソーセージエッグ定食

私的No1定食である、いつも美味しいです！

日曜の曙、今週は本当に疲労がトホホで。
結局起きてしまう早朝、薄暗い街をすり抜けつつ……川崎ビッグへ……イン！！

･サウナ…12m×4
･水風呂…2m×4
･外気浴（内気浴）…10m×4
･昼寝…90m×1

入館料1,750円でAM5時～18時という狂気じみた解放感に迎えられ、まだ眠る街と逆行するようにサ室へ。

程よいアチ🔥、しかしジワジワ攻めてくるこの“優しい拷問”みたいな熱の押し寄せ方よ🫡
1セット目から汗が滝行。

そして水。
浸かるほどに「まだいける」って思わせる温度帯で、2分が2秒のよう。（言い過ぎ
イスに沈むと口元が自然に半開きになるやつ。あれもう完全に天使ですねん。

気づけば4セット終了、まだ8時にならない朝の暴力的な時間の余裕。ハラヘリ。

モーニング定食は米が盛りの暴動。これでおかわり無料は事件や笑。胃袋が拍手喝采。

そのまま昼寝90分、意識がふわっと消えて宇宙にやさしく投げられたみたいな幸福感。
これぞ休日の天国プロトタイプ。

夜はトレーニングで締め、きっちり現世へ帰還予定。

目玉焼きソーセージ定食

日本の朝定食のかがみ。 ご飯の盛りが半端ない！笑

週明けの夜、新橋の雑踏をかき分けながら──
サ友に合流、ら気合い十分で、アスティルに……イン！！

･サウナ…10m×2、12m×1、5m×1（ミスト）
･水風呂…1.5m×3
･内気浴…8m×3

1セット目、サ室はまさにウォームアップに最適なアチ。
2セット目で汗腺フルオープン、3セット目は瞑想ゾーン突入。
ミストで締めのやわアチ……これは癒しのフィナーレ。

水風呂は15℃、はいキタ。私のジャストミート温度。
「しっくり、じっくり」──もう一度言いたいくらいの完璧温。

そして内気浴。イス多めで混雑知らず、しかもそのイス、座り心地の妙。
まるで“ととのい請負人”のようなフィット感。
広い浴室、ゆったり洗い場、ストレスゼロの動線設計……ブラボー。

からのサ飯ターイム。（サ友’sと合流
お得セットから激辛メニューまでラインナップ豪華、選ぶ楽しさも込みの幸福。
最後に噂のバナジューで〆──甘やかされる夜。

月曜からこの仕上がり、明日への活力はすでにチャージ完了。
新橋の風がやけに優しく感じた夜でした。

バナジュー

無添加･無果汁…バナナの素材そのまんまが味わえます。

昨夜は気づけば3軒はしご🍻
笑い、語り、気づけばワープ。帰宅ルート？知りません。
朝、鏡に映るのは……そう、安定の顔パンパンマン。

動きたくはないが、ハラヘッタ。
行っちゃうか？夜トレ前に、己をリセットすべく――レックス川崎へ……イン！！

･サウナ…12m×3
･水風呂…1m×3
･外気浴…15m×1、10m×2

清掃明けの11時、蒸気立ちこめるサ室へ。
昨日よりアチアチで、最初は2人、次第に満席の熱狂。
視界がゆらぎ、昨日のアルコールが蒸発していく。

水風呂は15℃、いつもの“安定の信頼関係”。
身体にフィットする温度、しっくりくるわ～。
そして外気浴、あの椅子。あのフィット感。
まるで私の背中のために生まれた様なのです。しっくりくるわ～（再確認）。

体力ゲージは残りわずか、今日は3セットでフィニッシュ。

〆のサ飯は初挑戦、焼きうどん。
湯気の向こうから「うまいぞ」と囁くだしの香り。
食べた瞬間、納得。めっちゃ美味い。

その後、魂を置き忘れたまま休憩ベッドで沈没。
気づけばギリギリ、退室チャイムが夢の終わりを告げる。

今日もまた、整いと眠気の狭間で生きている。

焼きうどん

しっかりダシが浸透、目玉焼きとお付きのマヨが最高！！

今週は休日出勤からスタートし、月初。トラブル三昧、心もExcelもバグだらけ。
そして昨夜は部下ちゃんの送別会。泣いて、飲んで、顔面パンパンマン。

そんな私に朝ウナを……やはりレックス川崎……イン！！

･サウナ…12m×4
･水風呂…1.5m×4
･外気浴…10m×4

また薄暗い朝6時、サ室に人影ゼロ。
「ここ、天国ですか？」と錯覚するレベルの独占アチアチ空間。🔥
1セット目から蒸気と共に雑念が蒸発。もう何も考えたくない、ただ整いたい一心。

水風呂は15.0℃、完璧な“冷やし目覚まし”。
外気浴は風が頬をなで、朝陽がまぶたを透かす。
あかんて、これはもう……社会復帰を拒むレベルの多幸感🫡

気づけば2時間経過、4セット終了。
顔面もむくみも人間らしさも少し戻った気がするぞ。

そのまま1時間の朝寝へ突入し、起き抜けに松屋で朝ごはん。
目玉焼きと味噌汁に包まれて、「あぁ、生き返った、日本の朝」と（心で）呟く土曜の朝。


時計の針は9時。
まだ今日というキャンバスは、まっさら。嬉しいね！

ソーセージエッグW定食

何十年食べても飽きない、日本の朝定食の代名詞！

AM休日出勤のち、夕方からサウナ狙い。
……狙いはライオン、ガオー！！……イン！！

･サウナ…12m×3
･水風呂…1.5m×3（16℃の方）
･内気浴…10m×3

久々のライオンちゃん、祝日の新橋は初参戦。
人はまばら、全セット最上段ゲットでアチアチ極まる🔥
ここは照明の薄暗さが良いですよね、思考を削ぎ落とす瞑想空間を演出。
汗が、呼吸が、ただ「無」になる……脳のキャッシュクリア。

水風呂は6.6℃をスルーして、16℃の優しめを選択。
じっくり冷やしてから内気浴。
ととのいイスで天井の灯をぼんやり見上げる。
頭の中に残るのは、心地よい“静”の余韻。

90分コース、夢のように過ぎ去りギリ退館。
外に出ればすっかり夜。ネオンに照らされた街が、少し滲んで見えた。

腹が減ったよ、休日も終わる。
でも、この静かなアチアチの余韻が、今日の〆。

朝6時、静寂の街。朝ウナに行きたすぎて気づけば足が……レックス川崎に……え、昨日も行っ……イン！！

･サウナ…10m×4
･水風呂…1.5m×4
･外気浴…10m×3、12m×1
･昼寝（朝寝？）…30m

宿泊客の余韻をまとった空気の中、まだ薄暗い時間のサ室はアチアチ🔥
1セット目、脳がじわじわと目を覚ます。
15.2℃の水風呂に沈み、神経が一気に研ぎ澄まされるあの瞬間。
“やっぱり一発目の水が一番効く”――これ、真理。
ワシ、1セット目派です🙂‍↕️


外気浴はイス派。
寝転ぶより、背筋を立てて風を感じたい。
朝の冷気が皮膚に触れるたび、「今、生きてる」感が増していく。
気持ちよさに抗えず、ウトウト……もはや朝寝サウナトリップ😴

なんだかんだで4セット、完。

退出時の朝9時には太陽が昇りきり、世界は完全に動き出していた。この感じが好き。


よし、今日もスタート、完璧だ。

松屋 川崎砂子店（マイカリー食堂併設）

ソーセージエッグW定食

これを超えるチェーン店の朝定食は未だに現れない！

連休初日、GSKが閉店し朝ウナ難民と化す初週末。
朝かる諸々所用を済ませてハラヘッタ……ならばレックス川崎へ………イン！！

･サウナ…12m×3、10m×1（氷ロウリュ）
･水風呂…1.5m×4
･外気浴…10m×4

1セット目から人は少なく、静寂の中でただ己と向き合う瞑想ウナ🙂‍↕️
温度計14.7℃、数値で示す最適解。身体が理論を超えて納得する冷たさ。素敵。

外気浴では風がやわらかく頬をなで、時間がとけていく。

そして4セット目ラスト、氷ロウリュ。
ジュワッという音と共に鼓膜が悲鳴を上げ、脳が焼き立てパンのように膨らんだ。アチアチ極まる🔥


〆のサ飯は手作りハンバーグ定食。
肉汁が溶岩のように噴き出し、白米が歓喜で舞う。
飯止まらんす！うまい！！
これお店で食べるバーグだよ、語彙が崩壊する。

そして昼寝。すべてこれで思い残す事はない3時間。


時計は14時。
ととのった身体に、まだ余白のある午後。
週末は、これから本番だ。

ハンバーグ定食（ていっ）

肉汁溢れるハンバーグ、とろとろ黄身の目玉焼き、ハッシュドポテト。最高！！

昨夜に引き続き、「閉店まで可能な限り通う」と誓った朝——GSKに……イン！！

･サウナ…10m×3　12m×1
･水風呂…1.5m×4
･内気浴…10m×4

日曜朝、いつもは静かなのに今日は妙にざわつく。
皆、ラストランを走り抜けようとしている同志たち。（と、勝手に思う笑

1〜3セット目はロウリュで蒸発、ラストはドライで焦がす。
まるで自分の体が「焼きサウナ」になる瞬間。

そして脱衣場の“あの”グレーのイス。
自分だけだと思うのですが、
他とは明らかに違う、微妙にフィットする身体のライン、首、しなやかさ！の絶妙な曲線。

座ると「おかえり」と言われてる気がする、もはや私的魂の指定席。
今日も全セットそのイスに座れ、完全ととのいコンプリート。（あまり座っている人いない🥲


朝ごはんは信濃路の春菊天そば。
天ぷらの油がまだ跳ねてるうちに啜る背徳感。
胃も心も、完全リセット。

今日の〆：サウナと蕎麦で整う休日、
まるで“人間リカバリーキット”を体現した朝。

信濃路

春菊天そば（ごぼう天とおにぎり+）

いつも懐かしさを感じるThe昭和蕎麦！

出張帰りの土曜昼、
GSKか…いや腹が鳴る、今日は迷いなく……レックスイン！！

・サウナ…10m×4
・水風呂…1.5m×4
・内気浴…10m×4

久々のレックス、照明が落とされていてまるで瞑想道場。
静寂の中でアチアチの10分、1セット目から脳が溶けそうに整う🔥
そして15℃の水風呂にドンッ。
「これよこれ！」と叫びたいほどのキン冷えナイフ。
皮膚の一枚一枚がリセットボタンを押される感覚。

外気浴は雨交じり、しかしそんなの関係ない。
風も雨もすべてが演出。難民ゼロのととのい空間😊
全身の細胞が「生」を実感、ふへ～癒され。


で、本命のサ飯タイム。
数量限定"チゲ鍋＆ライスセット"。
これがまた魂を揺らす旨さ！！
見た目にビックリしたー笑

辛味と熱気が胃の底に響いて、もう一度サウナに戻りたくなる魔のループ。


3時間、雨音をBGMに天国滞在。

今日の1日の〆：
「出張の疲れも、辛鍋の汗も、すべてレックスで蒸発完了」。

チゲなべ+ライス（本日のオススメ）

ボリューム満点！味付け最高！！ いやーこれ毎回頼みたいです！

うへー、久々の投稿です！（記述をサボりすぎて…）
そして本日は博多出張、前入り。
飛行機の揺れがまだ体に残る中、飲む前にきっかり18時過ぎに到着……2時間サ飯つき勝負！

からの——ウェルビーへ……イン！！

・サウナ…12m×3
・水風呂…1m×3
・内気浴…10m×3


多彩なサ室たちの誘惑を振り切り、王の間・メインサウナへ突入。
カラッカラの熱気が肌を焼かず、精神を炙る。
じんわり、静かに、己と対話するアチ。

水は——5℃～7℃くらい。ひえーもはや液体の刃。
頭の芯までスパァンと冷やされ、視界が一気に澄み渡る。

そして内気浴。
照明のトーンが落ち着きすぎて、もはや瞑想。
呼吸と鼓動だけが世界に残り——ほい、ととのい完遂3セット🫡

〆のサ飯は当然のようにベトコンラーメン。
ウェルビーに来たらね、栄と何か違うかな？
にんにく暴発、野菜シャキシャキ、スープは戦闘的。栄のあの味を博多で再会。ウマーーーー。


今日の〆：サウナ→ベトコン→至福、これにて博多の夜は戦完。

…じゃない、さあ飲むぞ。

ベトコンラーメン

明日はこれで…ベストコンディション！

飛び休も何のその、昨夜もたんまり飲んで食って寝て顔も腹もパンパンマン。

そんな中遠征朝ウナということで……オープン……イン！！

・サウナ…10m×3
・水風呂…1m×3
・外気浴…10m×3

1セット目は、和の香りに包まれたサ室でスタッフさんのロウリュ2杯。
香りと熱気が脳に直撃し、アチアチの荒波に沈没。
そのまま160cmの水風呂で完全リセット、からの直射日光フルチャージ。
「今日の天気は俺のためにある」と錯覚するほどのフィット感。

2セット目はオートロウリュがゴボホボジュワ～～と一気に噴射🔫
く、来る！……そこっ！！

ニュータイプ覚醒モードで受けるも、鼓膜が危ういほどのアチアチ攻撃。
だが、耳がやられても心は完全勝利。これぞサウナ戦記よね🔥

と、計3セット終えたところで人はパンパン状態にもなり終了しました。

人気店の混雑も気にならぬ没入感、コスパも◎。

最後は「絶好調な天候と絶好調な自律神経」で〆る、今日という一日。

昨夜は寝る前に「明日は朝か？昼か？どこへ行くのだ俺は？」と魘される？も、結局はノータイムで……朝GSK……イン！！

・サウナ…8m×1、10m×3
・水風呂…2m×4
・内気浴…10m×4

まだ太陽も完全に目を開けてない6時前に突撃。
サ室は朝特有の澄んだ熱気、2段目セルフロウリュで背中がパリッと焼かれ、意識がパリッと冴える。
「この時間からこんな集中できるんか」と思わず心が拍手喝采👏

水風呂では意識がシャボン玉みたいに飛んで、
内気浴でそのまま銀河鉄道に乗車。宇宙の果てで「ととのい星」を見た気がする。

で、アサ飯は信濃路へ～。
朝そばでゼロカロリーや！🫡

今日の1日の〆：
「朝6時に整った者にしか味わえぬ、宇宙航行モード」。

――GSK、やはり朝が至高だ。

信濃路

春菊天そばと鮭おにぎり

麺までそばつゆが染みていてThe昭和そばの王道ぞ！！