ばし

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

数年ぶりに仙川の湯けむりの里に訪問！
久しぶりに来たらオートロウリュが追加されており、かなりサウナのクオリティが上がっていて満足！！

ラーメンめじ

小ラーメン

無料トッピングの紅しょうがが美味かった！！

水

サウナ：6分〜8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

東京国際フォーラムでのダチョウ倶楽部40周年感謝祭の参加前にABEとコリドーの湯に初訪問！

まず、全体的にオシャレな雰囲気！！
サウナはこまめにオートロウリュがあるため、湿度が高めにキープされており、90℃なのに体感はバチバチに熱い！
水風呂はちょうどいい温度でじっくりと浸かることができ、気づいたら全身にあまみが出てて、外気浴スペースでしっかりと整えました！

やや強気の価格設定ではあるものの、サウナは満足！！平日の日中で空いてたこともあり、ゆっくりくつろげました！
都内勤務に復帰したら、たまの贅沢で仕事帰りにまた行こうかとおもいました！

べんてん屋 銀座有楽町店

味玉チャーシュー麺＆チャーハン

濃厚な味噌ラーメンで美味かった！チャーハンも結構量があり、腹一杯になりました！

水

1セット目　KUU アウフグース
2セット目　ZEN
3セット目　KUU

ABE's キャンペーンにてギフトチケットを入手したので、ターミヤと初の品川サウナ訪問！

サウナはKUUとZENの2種類でどちらも照明が暗めかつ香りがよくてリラックスできる自分の好きなタイプで、ロウリュでしっかりと熱くなるけど、全く苦しくなくて気持ち良く汗をかける絶妙な温湿度でした！
水風呂はシングル風呂とやや高めの温度の水風呂の2種類あり、サッとシングルに浸かってからもう一つの水風呂に入る冷冷交代浴がめちゃくちゃ気持ちよかった！！
外気浴スペースもたくさんチェアが並べられており、リラックスできる雰囲気が整えられていて快適でした！！

個人的にドストライクなサウナに久しぶりに出会えました！次来るときは宿泊にして、時間を気にせずのんびりとサウナ
を満喫したいと思いました！
次回のABE's キャンペーンも楽しみです😊

牛タン いろ葉

厚切り牛タン

いろんな牛タンのメニューがあったけど、どれもめちゃくちゃ美味かった！！

サウナ:10分×3
水風呂:1分×3
休憩:7分×3
合計:3セット

サウナ：8分〜10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

GW最終日にのんびりしてたら、理由はよくわからないけど傷心中のABE氏からお誘いがあったので、急遽こちらの銭湯に訪問！

こちらはコンパクトな昔ながらの銭湯サウナといった感じでした！サウナはオーソドックスなドライサウナで、しっかりと熱く、たっぷり汗をかけました！
水風呂も高めの温度の地下水で、ずっと浸かってられる感じの気持ちいい水風呂でした！
露天の天然温泉も気持ちよかった！

GW最終日の夕方だったこともあり、サウナ室は常に待機列ができていたものの、それでもコスパ良しの銭湯サウナで大満足！！！

ホームズパスタ 下北沢店

絶望のスパゲッティ+ライスボール+追いチーズ

パンチのあるスープパスタで意外とサ飯に合う！残ったスープと追い飯でリゾット風に食べるのも美味かった！

サウナ：8分〜10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

家系ラーメンてつ家を食す前にひと汗かくためにABEと弁天湯に初訪問！

こちらは昔ながらの銭湯といった感じでサウナも含めホームのお湯どころ野川に似ている感じがしました！笑

サウナはスタンダードな遠赤外線型のストーブでしたが、しっかりと熱く、たくさん汗もかけて大満足！水風呂も地下水でやや高めの温度であったため、ずっと浸かっていられるような気持ちよさでした！

こういった昔ながらのサウナもやっぱりいいですね！！！
男女が日替わりで入れ替わるみたいなので、もう一方のお風呂にも行ってみたいと思いました！

横浜家系ラーメン こむろ家 市ヶ谷

海苔玉子ラーメン+並ライス

直系の味を守りつつ、他の直系店よりも濃厚でした！美味かった！！！

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

護什番に行く前にひと汗かくためにABE、メッシと巣鴨湯へ訪問！
こちらの施設は素晴らしかった！
まずリニューアル銭湯ということで全体的にとてもキレイ！
サウナは105℃と銭湯サウナとしては高めな上に20分おきにオートロウリュがあるため湿度高く保たれていて、かなり熱い！水風呂はしっかりと冷たいですが、冷たすぎずでじっくりとクールダウンできる感じのかなり自分好みの水風呂で、外気浴スペースも半屋内的な感じ風が直接当たらないので、この時期でも寒くなくて快適でした！

久しぶりに全身にあまみがびっしりと出て、ガッツリ整えたので大満足！！巣鴨は通勤途中なので仕事帰りにでもまた来たいと思いました！

らーめん 護什番

旨辛痺麺+ひと口ライス+真っ赤卵生卵

見た目通りにかなりインパクトのある一杯でうまかった！！！

サウナ：8分〜10分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

ABEオススメのMARU喜を美味しく食すために1ヶ月ぶりに湯乃市へ訪問！！

爆風ロウリュとゲリラの熱波イベントを食らってめっちゃ整えて腹ペコになり、おかげさまでラーメンを食べるのに万全のコンディションになれました！！

3月に開催するらしいAI音楽の熱波イベントが気になるので行ってみたい…！！

MARU喜

スタミナラーメン+生たまご+半ライス

湘南にこんなうまいスタミナラーメンを食わせる店があるとは思わなかった！！

サウナ：8分 × 2
のこのこ窪田さん：15分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
岩盤浴でしゃけのこさんのアウフグース：15分 × 1
合計：4セット

念願のしゃけのこのアウフグースを受けにABE、ターミヤと久しぶりの竜泉寺の湯湘南茅ヶ崎店へ訪問！！
まず15:15のサウナでのこのこ窪田さんのアウフグース！
blurに合わせた華麗なタオル捌きは見てて楽しく、アロマの香りが良くてマイルドなロウリュだったので気持ち良く汗を流せました！！
次は19:15からの岩盤浴でのしゃけのこペアのアウフグース！タオルを回しながらペアでタオルを投げて交換したりしていて、さすがアウフグース世界チャンピオンと言わんばかりの圧巻のパフォーマンスに思わず見とれてしまいました！

なかなか予約とれないけれども、めっちゃ楽しかったので是非ともまたしゃけのこさんのアウフグースを受けに行きたい！！

とんてき定食

濃いめの味付けでサウナ後にはピッタリ！！

塩サウナ：8分 × 1
サウナ：7分 × 1
井上勝正先生の究極熱波：40分 × 1
水風呂：30秒×6
休憩：3回
合計：3セット

おそばせながら2026初サウナ！
新年1発目は井上先生でスタートしたかったのでABEと湯乃市へ訪問！

熱波開始して井上先生がロウリュした直後に爆風オートロウリュが始まったときはこれはヤバい…！って感じでしたが、井上先生のクールダウンタイムとサ室内の温湿度コントロールのおかげでサ室内で身体を休められ、気持ち良く整うことができました！！

今年も井上先生の熱波をたくさん受けたいと思います！！

ラーメン二郎 湘南藤沢店

ラーメン麺少なめ+生たまご

スープのキレが良くてうまい！！！

サウナ:12分×3
水風呂:1分×3
休憩:7分×3
合計:3セット

2025年サウナ納め！！
狛江湯と迷ったけれども大晦日は昔ながらの町銭湯でのんびりしたかったので野川をチョイス！

本年もお世話になりました！！！
来年も良いサウナライフを！！！

瞑想サウナ：10分 × 1
高温サウナ：7分〜9分 × 3
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

締めの遠征サウナとして毎年恒例？のレインボー本八幡にABEとメッシと訪問！

相変わらずここのハードコアっぷりは健在！
1セット目から瞑想サウナのロウリュでバチバチにキマり、高温サウナの最上段でトドメを刺されました！！
やはりここのサウナでの整い方は唯一無二ですね…！

来年もまた来ます！！！

こってりらーめん なりたけ 本八幡店

しょうゆチャーシューメン+半ライス

背脂たっぷりなのにめっちゃ食べやすくて一瞬でペロリ！！

サウナ：7〜10分 × 4
水風呂：30秒 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

寺島浴場にABEと初訪問！
こちらは昔ながらの良き町銭湯といった雰囲気ですが、予想以上にサウナのクオリティは高かったです！

銭湯サウナでセルフロウリュができるとは驚き！銭湯サウナとは思えない温度の高さな上に、コンパクトなサウナなのでラドル一杯のロウリュで一気に湿度が上がってアツアツに！！
水風呂も銭湯にしてはかなり冷たくて、気持ちよい！
脱衣場に整いスペースもしっかりと用意されていて快適でした！

久しぶりに全身あまみびっちりとなり、ガンギマリして大満足のサウナでした！！ぜひまた来たいと思います！！

ラーメン二郎 亀戸店

ラーメン+生たまご

初の亀戸店！思っていたより食べやすくて美味かった！！

サウナ：10分 × 2
メディサウナ：10分 × 1
シアターサウナ：15分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 4
合計：4セット

友達とサウナからの宴会をしようということで、初のスカイスパ訪問！

1セット目はシアターサウナでのアウフグース！
熱波師の方が、お客さんにロウリュの水をぶっかけてきたり、アイスロウリュの氷の残りを投げてきたりとなかなか荒ぶってるパフォーマンスで楽しい！笑 でも、見た目に反して気持ちいいのよいロウリュ＆熱波でした！
2セット目はメディサウナでした！ロウリュ後の最上段は結構熱い！
3セット目はメインサウナでアウフグースでした！こちらのロウリュはかなりハードでしたが、出た後は全身にあまみが出てしっかりととのえました！
4セット目は通常のメインサウナでしたが、アウフグースのときは全然違ってマイルド目でじっくりと温まれました！

サウナが満足なのはもちろん、今回は宴会コースでしたが、サウナ+飲み放題料理付きでこの値段はコスパ高位と思います！ぜひまた訪問したい！！

宴会コース(締めの牛肉うどん)

シンプルなうどんですが、飲みの締めにピッタリな味で最高！

ヴィレ：10分 × 1
コメア：10分 × 1
オールログ：8分 × 1
ヴィルデンシュタイン(アウフグース有)：10分 × 1
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

oasis復活ライブ前にひと汗かくために訪問！
久しぶりに来たらリストバンドにサウナから出るタイミングを教えてくれるセンサーが追加されてた！！

ラクーアのおかげで万全のコンディションでoasisを観ることができ、最高の1日でした！！！

ビーフカレー、チキンナゲット、ハートランド

ライブ前に腹を満たせて満足！

サウナ:10分×2、12分×2
水風呂:1分×4
外気浴:10分×4
合計:4セット

サウナ：5分 × 1
井上勝正先生の熱波祭：30分 × 1
水風呂：熱波祭で何回も入ったのでわからない笑
休憩：10分 × 2
合計：2セット

久々に井上先生の熱波を受けるために約1年ぶりにモンスターサウナにABEと訪問！

モンスターサウナのクオリティが相変わらず高いのはもちろんのこと、やっぱり井上先生の熱波はバチバチにキマって気持ちいい！！！
日頃の疲れを癒すためにも井上先生の熱波は定期的に通わないとダメですね！！！

らーめん平太周 吉祥寺店

爆盛油脂麺(300g)+焼背脂もやし盛

ものすごい背脂ですごい破壊力！ 久々にこんなお腹パンパンになった笑

低温サウナ：10分 × 1
高温サウナ：5〜6分 × 2
水風呂：1分 × 6
休憩：10分 × 3
合計：3セット

SUMMER SONIC2025の宿泊でジートピア初訪問！

低温サウナはマイルドめで入りやすいサウナですが、高温サウナはかなりハードコアでした！
レインボーなど近い温度帯のサウナは経験してますが、ここは湿度も高めなのでそれを上回る勢いで熱い！！熱すぎて最上段に行く勇気が出なかったです！笑

水風呂は地下水を使っていて水質が軟らかく、いつまでも浸かってられる気持ちよさでした！
あと、ここの休憩場所はなぜか魚とか動物の映像が流れており、整いながら癒されて個人的には結構好きです！笑

ベビメタのモッシュッシュでボロボロになりましたが、サウナで疲れが癒せて大満足！
再訪問して次こそは最上段チャレンジしてみたいと思いました！！

黒チャーハン

ガーリックがガッツリきいていて、ジャンキーでうまい！酒に合う！！

テントサウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

厚木健康センターラストということなので、SSKサウナの後にラッコパークも初訪問！

テント内がなかなか熱くならないというトラブルはあったものの、途中からは温度も上がってきてセルフロウリュでアツアツになったので満足！

仲間内でテントサウナはキャンプ感があってめっちゃ楽しかったです！最後の厚木健康センターでいい思い出になりました！！

サウナ：5分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分× 2
合計：2セット

残念ながら厚木健康センターが閉館してしまうとのことであったため、閉館前ラストにABE、ターミヤ、メッシ、オキギと訪問！

最初で最後のSSKロウリュに入りましたが、あれはすごい…！最上段で受けたセットはロウリュの量がすごすぎて息ができなくなり、逃げるように退散しました！あんな走るようにロウリュから出たのはいつぶりだろう…？？笑

でも一気に身体を温めることができ、大満足！
厚木が無くなるのは寂しいですが、いつか草加の方にも行ってみたいです！
サンキューラッコ！フォーエバーラッコ！

ラッコ飯　背脂+野菜マシ

売り文句通り二郎みたいなジャンクさがあってうまい！ご飯が多めですが、うまくて一瞬でペロリでした！