ばし

サウナ：8分〜10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

家系ラーメンてつ家を食す前にひと汗かくためにABEと弁天湯に初訪問！

こちらは昔ながらの銭湯といった感じでサウナも含めホームのお湯どころ野川に似ている感じがしました！笑

サウナはスタンダードな遠赤外線型のストーブでしたが、しっかりと熱く、たくさん汗もかけて大満足！水風呂も地下水でやや高めの温度であったため、ずっと浸かっていられるような気持ちよさでした！

こういった昔ながらのサウナもやっぱりいいですね！！！
男女が日替わりで入れ替わるみたいなので、もう一方のお風呂にも行ってみたいと思いました！

横浜家系ラーメン てつ家 市ヶ谷

海苔玉子ラーメン+並ライス

直系の味を守りつつ、他の直系店よりも濃厚でした！美味かった！！！

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

護什番に行く前にひと汗かくためにABE、メッシと巣鴨湯へ訪問！
こちらの施設は素晴らしかった！
まずリニューアル銭湯ということで全体的にとてもキレイ！
サウナは105℃と銭湯サウナとしては高めな上に20分おきにオートロウリュがあるため湿度高く保たれていて、かなり熱い！水風呂はしっかりと冷たいですが、冷たすぎずでじっくりとクールダウンできる感じのかなり自分好みの水風呂で、外気浴スペースも半屋内的な感じ風が直接当たらないので、この時期でも寒くなくて快適でした！

久しぶりに全身にあまみがびっしりと出て、ガッツリ整えたので大満足！！巣鴨は通勤途中なので仕事帰りにでもまた来たいと思いました！

らーめん 護什番

旨辛痺麺+ひと口ライス+真っ赤卵生卵

見た目通りにかなりインパクトのある一杯でうまかった！！！

サウナ：8分〜10分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

ABEオススメのMARU喜を美味しく食すために1ヶ月ぶりに湯乃市へ訪問！！

爆風ロウリュとゲリラの熱波イベントを食らってめっちゃ整えて腹ペコになり、おかげさまでラーメンを食べるのに万全のコンディションになれました！！

3月に開催するらしいAI音楽の熱波イベントが気になるので行ってみたい…！！

MARU喜

スタミナラーメン+生たまご+半ライス

湘南にこんなうまいスタミナラーメンを食わせる店があるとは思わなかった！！

サウナ：8分 × 2
のこのこ窪田さん：15分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
岩盤浴でしゃけのこさんのアウフグース：15分 × 1
合計：4セット

念願のしゃけのこのアウフグースを受けにABE、ターミヤと久しぶりの竜泉寺の湯湘南茅ヶ崎店へ訪問！！
まず15:15のサウナでのこのこ窪田さんのアウフグース！
blurに合わせた華麗なタオル捌きは見てて楽しく、アロマの香りが良くてマイルドなロウリュだったので気持ち良く汗を流せました！！
次は19:15からの岩盤浴でのしゃけのこペアのアウフグース！タオルを回しながらペアでタオルを投げて交換したりしていて、さすがアウフグース世界チャンピオンと言わんばかりの圧巻のパフォーマンスに思わず見とれてしまいました！

なかなか予約とれないけれども、めっちゃ楽しかったので是非ともまたしゃけのこさんのアウフグースを受けに行きたい！！

とんてき定食

濃いめの味付けでサウナ後にはピッタリ！！

塩サウナ：8分 × 1
サウナ：7分 × 1
井上勝正先生の究極熱波：40分 × 1
水風呂：30秒×6
休憩：3回
合計：3セット

おそばせながら2026初サウナ！
新年1発目は井上先生でスタートしたかったのでABEと湯乃市へ訪問！

熱波開始して井上先生がロウリュした直後に爆風オートロウリュが始まったときはこれはヤバい…！って感じでしたが、井上先生のクールダウンタイムとサ室内の温湿度コントロールのおかげでサ室内で身体を休められ、気持ち良く整うことができました！！

今年も井上先生の熱波をたくさん受けたいと思います！！

ラーメン二郎 湘南藤沢店

ラーメン麺少なめ+生たまご

スープのキレが良くてうまい！！！

サウナ:12分×3
水風呂:1分×3
休憩:7分×3
合計:3セット

2025年サウナ納め！！
狛江湯と迷ったけれども大晦日は昔ながらの町銭湯でのんびりしたかったので野川をチョイス！

本年もお世話になりました！！！
来年も良いサウナライフを！！！

瞑想サウナ：10分 × 1
高温サウナ：7分〜9分 × 3
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

締めの遠征サウナとして毎年恒例？のレインボー本八幡にABEとメッシと訪問！

相変わらずここのハードコアっぷりは健在！
1セット目から瞑想サウナのロウリュでバチバチにキマり、高温サウナの最上段でトドメを刺されました！！
やはりここのサウナでの整い方は唯一無二ですね…！

来年もまた来ます！！！

こってりらーめん なりたけ 本八幡店

しょうゆチャーシューメン+半ライス

背脂たっぷりなのにめっちゃ食べやすくて一瞬でペロリ！！

サウナ：7〜10分 × 4
水風呂：30秒 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

寺島浴場にABEと初訪問！
こちらは昔ながらの良き町銭湯といった雰囲気ですが、予想以上にサウナのクオリティは高かったです！

銭湯サウナでセルフロウリュができるとは驚き！銭湯サウナとは思えない温度の高さな上に、コンパクトなサウナなのでラドル一杯のロウリュで一気に湿度が上がってアツアツに！！
水風呂も銭湯にしてはかなり冷たくて、気持ちよい！
脱衣場に整いスペースもしっかりと用意されていて快適でした！

久しぶりに全身あまみびっちりとなり、ガンギマリして大満足のサウナでした！！ぜひまた来たいと思います！！

ラーメン二郎 亀戸店

ラーメン+生たまご

初の亀戸店！思っていたより食べやすくて美味かった！！

サウナ：10分 × 2
メディサウナ：10分 × 1
シアターサウナ：15分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 4
合計：4セット

友達とサウナからの宴会をしようということで、初のスカイスパ訪問！

1セット目はシアターサウナでのアウフグース！
熱波師の方が、お客さんにロウリュの水をぶっかけてきたり、アイスロウリュの氷の残りを投げてきたりとなかなか荒ぶってるパフォーマンスで楽しい！笑 でも、見た目に反して気持ちいいのよいロウリュ＆熱波でした！
2セット目はメディサウナでした！ロウリュ後の最上段は結構熱い！
3セット目はメインサウナでアウフグースでした！こちらのロウリュはかなりハードでしたが、出た後は全身にあまみが出てしっかりととのえました！
4セット目は通常のメインサウナでしたが、アウフグースのときは全然違ってマイルド目でじっくりと温まれました！

サウナが満足なのはもちろん、今回は宴会コースでしたが、サウナ+飲み放題料理付きでこの値段はコスパ高位と思います！ぜひまた訪問したい！！

宴会コース(締めの牛肉うどん)

シンプルなうどんですが、飲みの締めにピッタリな味で最高！

ヴィレ：10分 × 1
コメア：10分 × 1
オールログ：8分 × 1
ヴィルデンシュタイン(アウフグース有)：10分 × 1
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

oasis復活ライブ前にひと汗かくために訪問！
久しぶりに来たらリストバンドにサウナから出るタイミングを教えてくれるセンサーが追加されてた！！

ラクーアのおかげで万全のコンディションでoasisを観ることができ、最高の1日でした！！！

ビーフカレー、チキンナゲット、ハートランド

ライブ前に腹を満たせて満足！

サウナ:10分×2、12分×2
水風呂:1分×4
外気浴:10分×4
合計:4セット

サウナ：5分 × 1
井上勝正先生の熱波祭：30分 × 1
水風呂：熱波祭で何回も入ったのでわからない笑
休憩：10分 × 2
合計：2セット

久々に井上先生の熱波を受けるために約1年ぶりにモンスターサウナにABEと訪問！

モンスターサウナのクオリティが相変わらず高いのはもちろんのこと、やっぱり井上先生の熱波はバチバチにキマって気持ちいい！！！
日頃の疲れを癒すためにも井上先生の熱波は定期的に通わないとダメですね！！！

らーめん平太周 吉祥寺店

爆盛油脂麺(300g)+焼背脂もやし盛

ものすごい背脂ですごい破壊力！ 久々にこんなお腹パンパンになった笑

低温サウナ：10分 × 1
高温サウナ：5〜6分 × 2
水風呂：1分 × 6
休憩：10分 × 3
合計：3セット

SUMMER SONIC2025の宿泊でジートピア初訪問！

低温サウナはマイルドめで入りやすいサウナですが、高温サウナはかなりハードコアでした！
レインボーなど近い温度帯のサウナは経験してますが、ここは湿度も高めなのでそれを上回る勢いで熱い！！熱すぎて最上段に行く勇気が出なかったです！笑

水風呂は地下水を使っていて水質が軟らかく、いつまでも浸かってられる気持ちよさでした！
あと、ここの休憩場所はなぜか魚とか動物の映像が流れており、整いながら癒されて個人的には結構好きです！笑

ベビメタのモッシュッシュでボロボロになりましたが、サウナで疲れが癒せて大満足！
再訪問して次こそは最上段チャレンジしてみたいと思いました！！

黒チャーハン

ガーリックがガッツリきいていて、ジャンキーでうまい！酒に合う！！

テントサウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

厚木健康センターラストということなので、SSKサウナの後にラッコパークも初訪問！

テント内がなかなか熱くならないというトラブルはあったものの、途中からは温度も上がってきてセルフロウリュでアツアツになったので満足！

仲間内でテントサウナはキャンプ感があってめっちゃ楽しかったです！最後の厚木健康センターでいい思い出になりました！！

サウナ：5分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分× 2
合計：2セット

残念ながら厚木健康センターが閉館してしまうとのことであったため、閉館前ラストにABE、ターミヤ、メッシ、オキギと訪問！

最初で最後のSSKロウリュに入りましたが、あれはすごい…！最上段で受けたセットはロウリュの量がすごすぎて息ができなくなり、逃げるように退散しました！あんな走るようにロウリュから出たのはいつぶりだろう…？？笑

でも一気に身体を温めることができ、大満足！
厚木が無くなるのは寂しいですが、いつか草加の方にも行ってみたいです！
サンキューラッコ！フォーエバーラッコ！

ラッコ飯　背脂+野菜マシ

売り文句通り二郎みたいなジャンクさがあってうまい！ご飯が多めですが、うまくて一瞬でペロリでした！

サウナ：10分 × 2
スチームサウナ：7分 × 1
シアターサウナ：15分 × 1
水風呂：30秒 × 6
休憩：10分 × 4
合計：4セット

ABEとサウナセンターに初訪問！

こちらのドライサウナは王道のサウナといった印象！
100℃近くの温度で湿度もそこそこありますが、全く苦しさを感じない心地の良いサウナで、身体の内側までじっくりと温まれました！
ドライサウナ2セット目は運良くアウフグースを受けられました！こちらは無制限におかわりができるとのことで限界まで扇いでもらい、めっちゃ整いました！
スチームサウナは友の湯を彷彿させるぐらいかなりアツかった…！！
また、小田原の山賊サウナから来た山賊DAIさんのアウフグースが受けられるということでシアターサウナへ！
香りのよいアロマを堪能しながら華麗なタオルさばきを見れて楽しいアウフグースでした！！最後の怒涛のロウリュラッシュはめっちゃハードでしたが、そのおかげで外気浴がこの上なく気持ちよかった…！！

結論としては大満足の施設！！！
他のサウナセンターにも行ってみたいと思いました！！！

新潟ラーメンなみ福 浅草店

ラーメンチャーハンセット

ハイスタ/NAMBA69の難波さんのお店に訪問！ スッキリとした味で食べやすく、美味しかったです！

サウナ：6分〜8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

横浜豚骨醤油ラーメンYOLOを食べるために江古田のえごた湯にABEと初訪問！

こちらはリノベ銭湯でしたが、浴槽がライトアップされていたり、シャワーやドライヤーにRefaが使われてたりとオシャレなスーパー銭湯と錯覚させられるぐらいクオリティが高い…！なのにサウナ・レンタルタオル込みで850円という破格の安さ！

お目当てのサウナも大満足のクオリティ！
温度は110度でなかなか高めの上に、赤外線型のストーブに加湿用の鍋を置いてるおかげで湿度も高めでかなり熱かった！！中に小椅子があり上段で使用すると銭湯サウナとは思えないハードコアっぷりでした！

水風呂は16℃と冷ための温度ですが、あのアツアツサウナの後だとちょうどいい冷たさでしっかりと浸かってられました！脱衣場には休憩用のチェアもあり、とても快適！
ここのサウナがあまりに気持ちよすぎて久しぶりに休憩中に眠くなりました…笑

こちらの銭湯は総合的に大満足！！！
かなりのお気に入り銭湯になったのでこれからも訪問したいと思いました！！

横浜豚骨醤油ラーメンYOLO

極上ラーメン+背脂

カエシと豚のバランスが絶妙な１杯！ 久しぶりに家系ラーメンでこんなに感動した！

サウナ:下段10分×1、中段10分×1、上段10分×2
水風呂:1分×4
休憩:7分×4
合計:4セット

久しぶりに来たら浴室内に持参したドリンク用のクーラーボックスが設置されており、快適でした！

狛江食堂 ニュースター

生姜焼き定食

安定の美味さ！

サウナ：7分〜8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
(ABEがキツそうだったので今回は3セットで断念。。。)

久々のサウナでABEとヤバ森こと大森湯に初訪問！

こちらは一見普通の町銭湯と思いきやサウナが120℃とめちゃくちゃアツい！！！ストーブの上にやかんを置いてるおかげで湿度もいい感じに保たれていて、身体の芯まで熱くなり、1セット目から全身あまみがでてバチバチにキマりました！！
水風呂も15℃と冷た目ですが、あのアツアツサウナの後にはちょうどいい温度でめっちゃ気持ちよかったです！
ここは脱衣所にインフィニティチェアがあったり、ドリンク用の冷蔵庫があったりとサウナーのための設備も充実してて快適でして！！

ちなみにお風呂もめちゃくちゃ熱く、日替わり湯は足突っ込んだ時点で無理だと察して断念しました！笑

久しぶりのサウナだからなのか、サウナが良かったおかげか分かりませんがサウナ後は全身が軽くなった気がしました！
ここは今後も訪問していきたいと思います！！

王道家味の継承店 カズ家

王道ラーメン+ライス

めっちゃ美味い！店名通り王道家の味が忠実に再現されてて大満足！！！

サウナ：10分 × 3
井上先生の熱波：25分 × 1
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 4
合計：4セット

本日も井上先生の熱波を求めてアスティル初訪問！

こちらはスタンダードな対流型サウナでしたが、15分毎にオートロウリュがあるため湿度が高めに保たれているので表示温度よりも熱く感じました！
オートロウリュはジワジワと蒸気がやってくる感じなので、苦しさを感じずに気持ちよく温まれます！水風呂も冷た過ぎない温度で入りやすかったのでサウナ初心者にオススメしやすい施設かと思います！

井上先生の熱波は今日も楽しく最高の黄金体験でした！
前回のオリエンタル1の怒濤のロウリュを受けたからか、今日の熱波は余裕を持って気持ちよく完走することができました！
次に井上先生の熱波を受ける日が待ち遠しい…笑

○新 ネギラーメン 新橋店

ネギコテラーメン+チャ飯

ラーメンショップ系！ スープの後味にほのかに甘みが感じられて美味い！