monmon

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今年初ととけん

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：朝箱根駅伝応援がてら20キロラン
　　　からのサウナ最高でした。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：年越し前最後のサウナ

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：🏃‍➡️→🧖→暴飲暴食
　　　年末の贅沢

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：疲れすぎてたのか、仕事終わりに来てしまった。
2日連続だったけどとても整った。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：今日は温度低めな気がしてしっかり4セット
冬の外気浴は湯気が体からすごい出てなんかいつもより整ったように感じるから好き
ロッカーキーが37でちょっと嬉しかった

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：砂時計の落ち切る時間が12分だと思ってたら15分以上という衝撃の事実。
いつもなんか長く感じるなと思ってた謎が解けた。
なんなら整うより気持ちのいい気づきだった。

サウナ：8分 × 1
10分 × 3
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：ロウリュの時間狙って4セット、外気浴も寒すぎず気持ちよかった。
サウナ後に飲んだビールも美味しかった🍻

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：ポイント練後、久々に行ったけどサウナもちょうどいい温度で外気浴も気持ちよかった。
サウナ後の🍑のビールも最高だった。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：やはり休日はバカ込みですね。受付の待ち時間もありましたが数分でした。
サウナ室は特に待つこともなくいつも通り整えました。

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：ある程度混んでたおかげでちょうどいい温度で整えた。上がった後に飲んだクラフトビールも最高🍻

16時くらいに行きました。
そこまで混んでなく丁度いい。

ずっと行ってみたかったサウナ。
神戸マラソン後に宿泊しました。マラソン後の疲れた身体にサウナと露天の水風呂は沁みました。
夜死ぬほど飲んだ後に朝サウナして空港へ。有意義な時間でした。

一週間ぶりのサウナ
やっぱり混んでれば混んでるほど丁度いい温度
しっかり整えた

何気に初
マラソン後に利用したけど仮眠もできて最高だった
癒された〜

急に寒くなってきた

レガシーハーフ、今日の練習会で足バキバキすぎるので交代浴へ
行ってびっくり男女入れ替えデー

人少なくて暑かったけど気持ちよかった

21時ごろ行って15分待ちくらい
木場公園走った後に行き最高に整った