トマティングトマト

サウナ
8分
水風呂
1分
内気浴
5分

サウナ
8分
水風呂
1分
内気浴
3分

サウナ
8分
水風呂
1分
内気浴
3分

サウナ
8分＋16分＋14分＋15分＋16分＋19分＋19分＋20分＋18分＋19分＋20分＋24分＋21分＋18分＋37分
水風呂
30秒＋30秒＋10秒＋10秒＋無＋1分＋1分＋30秒＋30秒＋1分＋無＋無＋無＋10秒＋1分
内気浴・半外気浴
内3分＋半外2分＋半外2分＋無＋無＋内4分＋内3分＋内3分＋
内4分＋半外3分＋無＋無＋無＋内8分＋無

熱波師
11時：トントゥッカ林
12時：ケンティー
13時：サウカルチャーROM
14時：MANZO
16時：コウニシパ・ノッパー宮崎
18時：ノリノリ蒸しノリ・泰山火兎
20時：ととの伊藤・シルヴァニア•ヨネ
22時：まるオッパ・ととの伊藤
24時：愛のヨシダ
2時：アウスグーフィー
3時：ノッパー宮崎・エル•エナガっち
4時：お祭り男Goto
6時：熱虎
8時：即席オールスターズ

サウナ
15分＋19分
水風呂
1分＋2分
内気浴
7分＋3分

熱波師
18時30分：ノッパー宮崎・トントゥッカ林
20時：トントゥッカ林・ノッパー宮崎

サウナ
17分＋16分
水風呂
1分＋1分
内気浴
7分＋8分

熱波師
19時：ショウタイム加藤
20時：ショウタイム加藤

サウナ
8分＋18分＋19分
水風呂
1分＋1分＋1分
内気浴
4分＋5分＋4分

熱波師
19時：ショウタイム加藤
20時30分：ショウタイム加藤

サウナ
16分＋15分
水風呂
1分＋1分
半外気浴・内気浴
半外5分＋内5分

熱波師
20時：泰山火兎
22時：トントゥッカ林

サウナ
22分＋12分＋18分
水風呂
2分＋2分＋1分
内気浴・外気浴
内3分＋内3分＋外3分

熱波師
18時30分：アウスグーフィー・シルヴァニア•ヨネ
19時15分：アウスグーフィー・シルヴァニア•ヨネ
20時：アウスグーフィー・シルヴァニア•ヨネ

サウナ
8分
水風呂
30秒
内気浴
3分

サウナ
15分＋15分
水風呂
1分＋1分
内気浴
3分＋3分

熱波師
18時30分：モノマネっぱー吉田
20時：″

サウナ
15分
水風呂
1分
外気浴
3分

サウナ
15分＋15分
水風呂
30秒＋30秒
外気浴・内気浴
外3分＋内3分

熱波師
19時：レスキューMOTTO
20時30分：″

サウナ・F式サウナ・オートロウリュサウナ・薪サウナ
4＋8＋F12分＋オ4分＋オ6分・薪6分
水風呂
30秒＋1分＋1分＋1分＋1分＋30秒
外気浴・内気浴
外3分＋外3分＋外3分＋外3分＋内3分＋内3分

サウナ
15分＋15分＋15分＋15分＋15分
シャワー
5回
内気浴
1分＋1分＋1分＋1分＋1分

熱波師
18時30分：びすこ山崎・プレジャー田中・トントゥッカ林
19時：トントゥッカ林・びすこ山崎
19時30分：ととの伊藤・プレジャー田中
20時：プレジャー田中・トントゥッカ林・びすこ山崎
　　　サウカルチャーROM・ととの伊藤
20時30分：サウカルチャーROM・プレジャー田中
　　　　　トントゥッカ林・びすこ山崎・ととの伊藤