サウナ ゼロハリ

2026.08.01

113回目の訪問

今日は週末恒例の朝ウナです!
二週間振りの極楽湯です

サウナ10分✖️4セット 
水風呂30秒✖️4セット
外気浴10分✖️4セット

サウナはいきなりロウリュウ熱波スタート
熱熱の風を浴びながら汗だくです
極楽湯の熱波は約2分
少し長いなぁー 個人的は1分がベストです

水風呂は16℃
丁度いい温度で気持ちいい〰︎

外気浴は青空の下で心地よい風に吹かれながら
のんびり〰︎
風鈴の音色も心地よい!

〆は炭酸風呂30分

週末のスタートはやっぱり極楽湯です!

水分補給 その他
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