地図からサウナが探せる！

サウナ&ホテルかるまる池袋

カプセルホテル - 東京都豊島区

高木徹

2025.11.16

1回目の訪問

サウナ飯

「サウナ＆ホテルかるまる池袋」。入館してまずはケロサウナを10分。杉の香りに包まれ、気持ちよく汗が抜けていく。6℃の水風呂で表面をキュッと締め、横になれる席へ。ブレインスリープは初体験だったが、首がふっと軽くなる感覚が癖になる。

その後は館内で作業を挟みつつ、15:45に浴場で並んで16:30の薪サウナの権利を確保。待ち時間の16:00は岩サウナのスタッフアウフグースへ。４セット目まで浴びて“ちょうど限界”、からの水風呂→外気浴で深く落ちる。

いよいよ薪サウナ。定員５人、暗く静かで、鏡越しに薪が燃える様子が見える。没入しがちだが15分交代制は納得の設計。続いて“アクリルアヴァント”のやや深めの水風呂へ。横になって整いたかったが満席で、このときは椅子整いに切り替え。それでも芯が静かに整っていく。

締めは蒸サウナ。自分が小籠包になったような“包まれ感”。閉所が苦手な人にはきつそうだが、私は水風呂まで含めてサッとキレ良く完走。すべての風呂を回り、身を洗って一区切り。

最終的な印象は“高い・混む”先入観の覆し。日曜でも思ったほど混まず、客のマナーも良い。着替え用と更衣室の２種類のロッカー、コワーキング、専用コーヒーマシン、食事処――そしてサウナ・水風呂・整い・風呂の多彩なバリエーションで一日いても飽きない。長居前提ならコスパは高い。月に一度は通したい。