アンテナ

日曜日。今日も暁のロウリュウ受けに草加健康センターさんへ。
7セット(ロウリュウ回11-12分×3、それ以外6-7分×4)

時間の都合で蒸気足し(IML)は欠席。あの曲聴きながらのアツアツロウリュウも好きなので残念。

本日はエンタメはなし。600回は諸般の事情によりタッチさんワンオペ回に

スタッフの皆様ありがとうございました。

森のホール21へ行く前に、湯楽の里松戸店でサウナ。

ロウリュウサウナ10分&ドライサウナ8分(休憩なし)×1、ドライサウナ10分の1

ロウリュウサウナは時間帯によりスタッフロウリュウイベントあり。湿度もあり塩もあるので塩サウナにも。
ドライサウナは最上段図上にヒーターがあるスタイル。

時間調整的に軽く利用させてもらいましたがスッキリできました。

GW明けの週末。本日も早朝は草加健康センターで暁のロウリュウ。

7セット(ロウリュウ回11-12分×2、15分×1、蒸気足し(1段)9分、それ以外6-7分×3)

630回のエンタメは、トップガン。ダンボールで作った道具を使った大作に。
露天エリアには心地よい風が吹き、630回の後は水風呂入らず外気浴だけでクールダウンも。

食堂前に掲示されたノンアル版コロナとパフェが気になってしまう…。(特にノンアル版コロナ朝風呂時間に飲めたらな…)

スタッフの皆様ありがとうございました。

映画と映画の合間にグランカスタマ上野でサウナ

3セット(9-10分×3)

90分700円と格安なのがありがたい。
サウナはマイルドな温度ですが湿度もあるのでしっかり発汗できる。身体に負担ないのがGood！

水風呂は18℃と少し高めだがシャワーは冷たくできるのでこれもあり。

スッキリできました。

連休最終日。本日も早朝から草加健康センターさんで早朝サウナ(暁のロウリュウ)

8セット(ロウリュウ回10-11分×2、13分×1、蒸気足し(1段)8分、それ以外6-7分×4)

530回は替え歌ロウリュウ。630回はみんな大好きケバブ焼き回、700回はIML回。

今日もスッキリさせていただきました。
スタッフの皆様ありがとうございました。

SKCでの早朝サウナに続いて、Cocofuroかが浴場でサウナ。

3セット(サイレント7-8分×2、ミュージック8-9分×1)

子供の日にちなんでミュージックロウリュウはミスチル楽曲に。
やはりミュージックよりサイレントの方が発汗すさまじい。
しかし、ミュージックロウリュウ時の水投入時間が2回に分けながらも計3分は相変わらず凄いな。

子供の日なので、菖蒲湯はよくあるが水風呂に菖蒲投入し菖蒲水にしたのは珍しい取り組みかも。貴重な体験ができました

スッキリできました。

昨日に続き草加健康センターさんで早朝サウナ。(暁のロウリュウ)

本日は8セット(ロウリュウ回11-12分×3、蒸気足し(1段)6-7分、それ以外6-7分×4)

530回はメルヘンタッチさん降臨。お花に水を…と言いながらサウナストーンに水を投じつつ、1段目にいた方々に花？を持たすなど参加者巻き込んだ事故を展開。
630回はケバブ回だが、久しぶりにケバブのダンスが流される。
700回はIML回。今日もガッツリ氷投入し天井に溜まった熱をブロワーで落とし…アチアチに。

今日は強風で外気浴中のクールダウンがいつもより早め

スタッフの皆様ありがとうございました。

週の始まり月曜日。とは言えGWなのでお休みなので早朝から草加健康センターさんでサウナ。

本日は6セット(ロウリュウ回11-12分×3、蒸気足し(1段)8分、それ以外6-7分×2)

昨日深夜帰宅で2.5-3時間仮眠状態なので少し控えめに入ることに。特段エンタメはなし。700回の蒸気足しもやさしめで大変ありがたかった。

スタッフの皆様ありがとうございました。

サウナ巡りでSHIAGARU SAUNAさんへ。
6セット(深部体温サウナ/末端体温サウナともに8-9分×3)

オプションのサウナ中ドリンク注文すると最高室にドリンク持ち込める。
サウナはどちらもオートロウリュウありで湿度は高め。

末端体温サウナはサウナストーブの周りにある柵に足を置ける(足が温まる)

休憩ルームは焚き火をイメージしたランタンが設置され雰囲気が良い。

スッキリできました。

昨日に続き、グリーンランド中洲さんでサウナ。

6-7時フィンランド　10分×4セット
8-9時フィンランド9分、遠赤9分
※オートロウリュウは毎時03,18.33.48

サウナは遠赤とフィンランドがあるがオートロウリュウがあるフィンランドばかり入っていたが最後に遠赤も。

フィンランドのオートロウリュウは15分間隔だが時間にあわせていないのと、少しずつズレるのが悩ましい。

ライブで博多に来たので宿泊。

13時ごろチェックインし、4セット(10分×4)
そしてライブ後22時過ぎから3セット(10分×3)

前回(3月)来た時からサウナや水風呂に案内板がつけられているような…。

サウナはオートロウリュウありなサウナ室と昭和ストロングなサウナ室の２つあるが、基本的にはオートロウリュウあるサウナ側を利用。オートロウリュウは15分おきだが、時間はズレており、この日は毎時05、20、35、50分。

水風呂は14.5-15℃程度。

博多に来たのでサウナ施設巡り。
まずは初訪問でサウナヨーガンさんへ。

本日は3セット(7-8分×3)
サウナは15分おきにオートロウリュウあり(00.30分が水量多い)
水風呂はかなり冷ためだがGood!
紙ズボンはけば、屋上で外気浴可能で京都ルーマプラザさんのような空を眺めながら休める。
また水、炭酸水も飲める

残念なのはサ室が暗すぎて入口入ってすぐの段差に気が付きにくいところか。

昨日に続き翌朝もスパリウムニシキでサウナ。
男女入れ替えで前日とは違う側に。
露天風呂は小さくなったし、サウナのサイズ感も気持ち小さいがサウナ前にシャワーがあるだけサウナーにはありがたいかも

しかし露天エリアには椅子はないので外気浴はできないのは変わらず。

本日は早朝に1セット(13分)

週の真ん中、水曜日だけど祝日と言うことで早朝から草加健康センターさんで暁のロウリュウ。

8セット(ロウリュウ回11-12分×3、蒸気足し(1段)8分、それ以外6-7分×4)

今日もタッチさん絶好調で530回から飛ばす。
600回はONZKさんは来られずのタッチさんワンオペ回で松田聖子の替え歌披露。630回はケバブ焼きだがいつも以上にア⚫︎ルコールが多かった回に。
700回の蒸気足しは、チョビさんがいつも以上に無邪気に大量の水投入しすぎて3段目にいられない状況を作り出した上でブロワー持ってきて…とやり過ぎ感も。
(GW中のKmr&チョビペア回が…)

スタッフの皆様ありがとうございました。

昨日に続き、ライブ前にスカイスパYOKOHAMAでサウナ。

5セット(メインサウナでのロウリュウ回16-20分×3、ロウリュウサウナ8分×2)

昨日と違って疲れが軽減していたのでロウリュウ回はいつも通り2段目に。

お昼ごはんは、野菜サラダ、サンマーメン、チャーハンと炭水化物多めに

食べた後にロウリュウ回1回参加したあとは、リクライニングシートでウトウト(血糖値あがったか？)

ライブ前にスッキリ、エネルギーチャージができました。

昨日に続き本日も草加健康センターさんで暁のロウリュウ。

8セット(ロウリュウ回10-11分×3、ILM8分、それ以外6-7分×4)

530回は昨日のたっちーマウスから魔法少女ふしぎちゃんに。朝から常連さんに魔法をかけ、いらぬ発言を誘発させる展開に。
700回の蒸気足しは下山さん。it's my life の曲にあわせ氷投入し、溜まった蒸気をブロワーで…とアチアチ展開に。本人曰く(自身の担当する蒸気足し回は)ILM(it's my life)回に改めるとのこと。
今後もいろいろ動きがありそう…

スタッフの皆様ありがとうございました。

Kアリーナでのライブ前に、スカイスパYOKOHAMAでサウナ。

6セット(メインサウナでのロウリュウ回16-20分×5、ロウリュウサウナ10分×1)

今日はのんびりしようと思い、ほぼ毎時のロウリュウ回のみに。また開始5-6分前に入って段目でじっくりな入り方に徹底(ロウリュウサウナだけいつも通り3段目で)

合間の昼ごはんでは、豆腐と大根サラダと冷麺。

今週も慌ただしいままな平日が終わり週末へ。
いつも通り早朝から草加健康センターさんへ。

6セット(ロウリュウ回10-11分×3、蒸気足し8分、それ以外6-7分×2)

いつもより出遅れ530回が1セット目に。サ室入るタイミングも遅れ3段目に空きなく1段目に座ることになったが、その後退出者がおられ2段目、3段目へと無事移動に。
530回はたっちーマウス登場でみなさんからツッコミ、笑いを掻っ攫い。
600回はいつも通り真面目回。そして630回は、こち亀ネタ。
700回の蒸気足しはチョビさんがいつも以上に水投入しアチアチ度がMAXに。

スタッフの皆様ありがとうございました。

週の真ん中、水曜日。そろそろスッキリしたくなり仕事終わりに三ノ輪改栄湯さんでサウナ。

4セット(ロウリュウタイム5分含む10-11分×4)

1セット目はスタッフさんによるほうじ茶ロウリュウ。2セット目以後はオートロウリュウ。
しっかり温まったあとの水風呂は気持ちいいし、気温が高くなり外気浴で寒々することもなくちょうどいい感じに。

本日もスッキリできました。
湯上がり後はポンスパークリング！

スタッフの皆様ありがとうございました。