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かな

2025.12.15

3回目の訪問

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：トレーニング後1時間のショートで3セット。3セット目の休憩は退館後国立の横を歩きながら。坐禅サウナ→2段青サウナ✖️2

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