SPA P・SPO(スパ ピースポ)北条店
スポーツジム - 愛媛県 松山市 会員のみ
サウナのデメリットを考えてみた。
勉強って集中しながら色々なこと覚えるじゃないですか。
で、終わったらへとへとに疲れたから、そのままサウナに入ってリフレッシュしようとすると、頭ポーッとなって水風呂に入る頃には、覚えたこと忘れてしまって水の泡なんてことあると思うんです。
これは、脳が覚えた情報を整理して記憶に定着させようとするけど、熱いサウナに入ると、脳はそれどころじゃなくなって、体温調節のために働き、せっかく覚えたことは綺麗さっぱり忘れるってどこかで聞いた。
これはめちゃくちゃデメリット！
でも！サウナに入れば、血流も良くなり脳疲労はリセットされるし、自律神経が整って集中力も上がるし、夜の睡眠も深くなるからパフォーマンスも上がるってメリットだらけ。
忘れても、また勉強すればいいじゃん📚
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