松村 秀行

東京から帰って直行。
ゆっくりとサウナ-水風呂-休憩の3セット。
本日はこのまま飲みに行く。

ルーティーンの朝のウォーキングからの直行。
サウナ6分-水風呂-サウナ6分-休憩。
サウナ10分-水風呂から、最後は露天風呂でゆったり。
朝から爽快！

久し振りに東京へ戻り、本日は朝からスルーでゴルフ⛳️。そのまま元ホームのここへ。
ローリュ8分3セット、塩スチーム10分1セット。
ここの水風呂は変わらず気持ちよし。外気浴も心地よい風で、風邪気味だったのがスッキリ。すっかり整いました。無性にざる蕎麦を手繰りたくなり、一階レストランで。

ざる蕎麦

☂️雨降り模様。6時からこちらへ直行。
2時間弱ゆったりと12分-水風呂2-3分-休憩10分の3セット。最後は露天風呂でゆったりと。

朝のウォーキングから直行。時間があまりなくクイックに8分3セット。
できれば毎日のルーティーンにしたい。

朝日の小名浜港。朝のウォーキングからの朝ウナは昨日と同じ。
8分-水風呂-8分-水風呂-休憩、3セット目12分-水風呂-露天風呂。
至極。

朝のウォーキング後の朝ウナ。
6分サウナの3セット。最後は露天風呂。

今日は完全休養日にして、初めてこちらへ。
サウナの温度、湿度とも好み。水風呂はぬるめ。15℃くらいならもっといいなと思いながら、外気浴は太平洋の水平線を眺め、波の音を聴きながら心地よい浜風。これは気持ちがいい。
6分5セット、スチームサウナ10分1セット。

武骨家 錦店

とんこつスペシャル、ライス小

暑い🥵1ラウンドを終えて疲れを癒す。サウナ前に先ずは水風呂。そこからの12分2セット。
毎日サウナに幸せを感じる😅

仕事を終えた後、夜の飲み会まで時間がある隙に。
12分、6分、6分の変則3セット。

前日夕方から車を飛ばして仙台に弾丸で飲みに行った疲れを癒す。
12分✖️2セット。その後ゆっくりと露天風呂につかる。

連チャンでのゴルフでヘロヘロ🥴
こちらで疲れを癒して整う。本日は3セット。サウナの時間はセットごとに気まま。スッキリしました。

本日もルーティンのウォーキング後に朝ウナ。本日はクイックに6分の3セット

昨日飲み過ぎの解消の為、朝ウナ。
10分x3セット。締めは露天風呂からの水風呂。

メンバーになったこちらでプレー後にゆっくりと整う。
サウナ12分-水風呂-室内で休憩を3セット。
締めはいつもの通り波の音を聴きながら露天風呂。

家族サービスを終えて、いつもの3セット。

本日は昼からこちらに。
サウナの温度、湿度は好み。水風呂が冷たくて気持ち良し。
6分5セット後、いつも通り、漢方薬湯で〆る。整いました〜😀

2日連続。朝から白河小峰城に登城しに行き、戻ってこちらに直行。
12分x3セット。昨日と同じく温冷浴で〆る。

早朝スルーのゴルフの後、こちらへ直行。
12分✖️3セットをじっくりと。その後は、露天風呂で涙の音を聞きながらほっこり。

味世屋食堂

五目ラーメン

整った後、スープが胃に染み渡る。旨い

おはようございます。今朝は5kmのウォーキング後に朝ウナ。3セット+温冷浴。露天風呂では霧の中、沖の船の汽笛と波打つ音が心地良し。