土佐望月温泉 姫若子の湯
温浴施設 - 高知県 高知市
サウナ: 8分×2
水風呂: 2分×2
外気浴: 7分×2
久しぶりの２日連続、まだまだ外は暑いですね。
身体を清めて高濃度炭酸泉で温め、サウナへ。
サウナ室に入ったのが26分だったので、オートロウリュと遭遇。
1セット目で熱さに慣れていないのとストーブ前に座ったのが重なり汗がどんどん噴き出る。
大体8分過ぎくらいで水風呂へ。
汗を流している時点でとても気持ちいい。
ゆったりと浸かり外気浴、水風呂のおかげで適温。
2セット目は4段目で8分程度。
疲れと睡眠不足で負荷を感じたので今日はここまで。
ゆっくりの外気浴、今日もととのいました〜
2セットで上がって、高濃度炭酸泉に長めに浸かるのもいいね。健康第一。
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