サウナ: 9分×3
水風呂: 1分×3
外気浴: 7分×3

身体を清めていざサウナへ。
中段で汗を流す。オートロウリュ前で温度はマイルドで1セット目向き。
しっかり目に汗をかき、水風呂へ。
深くて冷たい水風呂は最高な温度。
外気浴も今日は空いてて余裕を持ってととのえる。

2セット目はオートロウリュと遭遇。
4段目に座り、熱すぎた。失敗。
でもその後の水風呂が気持ちよかった。成功。
外気浴はよく晴れていて気持ちいい。雲がまだ夏のよう。

最後はキャラバンバンの参加者映像を見ながら最上段で。
学生が仕送りが入り、パチンコにこの後打ちに行くという塩っぱい話を聞きながら、ととのいました〜

今日は過去一とてつもなくマナーが悪い人と遭遇した。
悲しい気持ち。サウナは車の運転よりも本性が出るのかもしれない。

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