のんびりのんびり

2025.10.10

72回目の訪問

サウナ: 10分×3
水風呂: 1分×3
外気浴: 4分×3

オートロウリュ直後の1セット目、入り口付近に。
1分ほどで汗がダラダラ。熱々で気持ちいい。
時計を見ずに入り、顔を上げると10分。
水風呂冷たい。まだまだ外気は暖かい。
あまり時間が無いので休憩は短めに。

2セット目、3セット目と1段ずつ上げて最上段まで。
公明連立離脱ニュースが見ていたが、生会見ゆえに記者の質問の声が聞き取れず回答の意図がつかめなかった。
サウナ中のニュースは見ざるを得ないので勉強になりますね。

時間があまりなかったのでサクッとととのいました〜

いつもはととのい椅子に座りますが、太陽が落ちてからは寝椅子に寝転がるのもいいですね。

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