土佐望月温泉 姫若子の湯
温浴施設 - 高知県 高知市
サウナ: 10分×3
水風呂: 1分×3
外気浴: 7分×3
身体を清めていざサウナへ。
1セット目は中段テレビ前で。
ひるおびで政治の勉強。今後が気になりますね。
オートロウリュ前でマイルドで入りやすい。
ゆっくりと汗が出てきて、10分ほどでちょうどいい感じ。
よく流して水風呂にイン。キリッと冷たい。
外気浴もいい気温になってきた。風が気持ちいい。
2セット目はオートロウリュ。熱い。
姿勢を固めたらなるべく動かないようにじっとする。
玉汗がたくさん出てくる。首と腰のストレッチも。
最近背中が丸まってきていてよくない。姿勢を正す。
避難するように水風呂→休憩。ととのう。
3セット目は4段目でゆっくり10分。
金風で秋を感じながら（サウナ室でのひるおびで学びました）
今日もととのいました〜
平日夕方以降、休日はもちろん大人気で激混みですが、
平日昼はほどよく空いていて快適ですね。
0
16
アプリでサウナ探しが
もっと便利に！
コメントすることができます
すでに会員の方はこちら