朝日湯源泉ゆいる
温浴施設 - 神奈川県 川崎市
サウナにいきたい！ってことで朝日湯源泉ゆいるに訪問！
炭酸泉に入りたくてきちゃった〜♨️
洗体を済ませ、21時のザバス佐藤さんのアウフに滑り込み！
高温サウナでのアウフグース！狭いサ室の中でも素晴らしいタオル捌きでした🙆♂️
やっぱゆいるの高温サウナはしっかり熱くなってよかった〜😍
そこから先日、Youtubeで見た加藤先生の「心拍を上げないようにして身体をじっくり温める」「水風呂を出たあとに温度差で血管が開き、冷たくなった血液が体の中に流れ込むことで、外気浴中に体が冷え続けてしまうから、体が冷たくなりすぎる前に水風呂を出るのが良い」という発言を思い出し実践！
攻めたくなる気持ちを抑えて1段目でゆっくりと5〜7分ほどはいって水風呂も10〜20秒！外気浴も早めに切り上げる！
最初は全然整わなくて、不完全燃焼感半端なかったけどセット数を重ねていくとめちゃくちゃ整うのに体が全然辛くない！
これはすごい！
その後も市川さんのアウフに参加したり、ゆったり入ったりを繰り返して大満喫！
6セット入って爆整いだった〜！
新しい整いのスタイルを体験できてめちゃくちゃ楽しかったなー
まだまだこのスタイルの入り方は研究の余地があるなー色々やってみよ笑
ありがとうございました！
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