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いわっぷ

2025.11.24

1回目の訪問

サウナ：10分 × 2
水風呂：3分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
朝早くから動いてて疲れが溜まってたのでサウナ。
今日はどうしようかと迷ってたけど行っといて良かった。
微妙な体調の悪化を感じてたので自律神経やられてきてたのかも。やはり体調不良にはサウナが効く。
ちょっと短く切り上げで今日は早く寝よう。

男

  • サウナ温度 95℃
  • 水風呂温度 18℃
0
13

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