あきむしお

風呂の日

サウナ：10分 × 3
水風呂：45秒× 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

コメント：昨日のサ活です
年末年始は仕事💦やっと休みということで
帰省中の息子と新年初サ活🧖

夕方なのでそれなりに混雑😅
洗体後、湯通し無しでサ室へGo💨
じっくり10分蒸され水風呂へ🚰
さすがにこの時期はキンキンヒエヒエ🥶

休憩は外気浴で🌠
雪が止んで風も弱くイイ感じで5分🤤

露天風呂とバイプラの温度が以前より
低く感じたのは気のせいか🤔
まぁずっと入ってられるから
それはそれでアリかも😉

帰ってきてからプレモル迎春仕様で
乾杯🍻
サ活後だから旨さ3倍☺️

サウナ：7-9-10-10 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

コメント：
昨日のサ活です
水風呂キンキンなのでお湯を入れて微調整🤤
平日貸し切りタイム最&高😁
20年ぶりに競馬復活🐎
YouTubeで予想動画を見ながらチャリを漕ぎ🚲
サ室で展開を妄想しながら蒸され🥵
整いイスで組み合わせを考える🧐

仕事を忘れて、とってもいいひととき😌

サウナ：8-10-10 × 3
水風呂：45sec × 3
休憩：5min × 3
合計：3 set

📝：昨日のサ活です

久しぶりの投稿は岩見温泉♨️
ホーム改修工事中のため最近は温プラ、ポポロッコがメイン🧖
岩見温泉も8月以来。

平日の昼前はおじいちゃん👴達のオアシス♨️
内湯はいっぱい🈵、サ室は居ても1人で、貸し切りタイムもあり。
ここの熱波は、特にこだわりは無さそうなのに、イイ😆

水風呂は冬なのでそれ相当に冷たい。🙌あげて50秒が限界🥶

休憩は外気浴。風も無く気温もそれほど低くなく、ちょうどイイ🤤

雪積もる前にまた来れるかな❓

サウナ：7分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

コメント：
昨日のサ活デス
大曲の花火大会の翌日は快晴☀
朝から大仙市で野球交流戦。それも2試合😰
グラウンドは無風で土曜日の雨により
屋外スチームサウナ化🧖

日頃から高温に対しては
サウナで鍛えているものの
如何せん、汗線が馬鹿になっているので
あちーと思ったら、頭から汗噴き出す💦💦
アクエリ、なんぼ飲んでも足りん🥵

終了後、足が攣りそうだったので🦵🦶
回復させるため、嶽の湯さんに寄り道♨️

10年振りくらいなので何も覚えておりません🫠

洗体から内湯→バイプラ→水風呂×2
それからサウナ室へ。
昼下がりのサウナ室はマットベチョベチョ。
臭いの根源は不明だが何か臭い🥲

水風呂は小さいが体感18℃くらいで
この時期にしては良き良き🤤
水シャワー🚿も冷たい🥶

外気浴は露天スペースで。
スズメ🐝が飛んでいたのですぐさま退散💨
中の寝湯でゆっくりと🤤😉

水風呂は良かったから大会期間中
リピートしようか検討🤔

サウナ：7分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

コメント：
公休日。
来月の大会に向けてジム活からのサ活。
昼前なのに気温33℃
内湯は40ちょいで暑い日にはちょうど良い♨️
サウナ室は92℃でカラカラストロング🥵

水風呂、体感22〜24❓️
2分でイイ感じに冷える🫰

休憩は外で🏡
病院の待合室にあるような
長ソファーが新たに追加😂
※本日は男湯は右
気温は高いが、風があったので
それなりにキマってしまいました🤤

ホームが改修中なので、また来るとしよう👍

サウナ：5分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分　×　1
合計：3セット

コメント
最高気温35℃☀️
夕方前から農作業🫛を手伝い
汗だくだく🥵
からの、ラスト1時間サ活🧖

親方さま🧓のピークアワーが過ぎ
祭りの後のような熱気と湿気が残る
サウナ室は80℃を表示🔥
マット、ビチャビチャ😓

熱さと湿度で5分で滝汗💦
水風呂は真夏の海水浴か…温すぎる…
まだ、水シャワー🚿の方がまし🥲

それでも、時間と戦いながら3セット😚

この時期はしょうがないかと🥲

内サウナ：7分× 2 バレル：10分×2
水風呂：2分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

コメント：リニューアル後、初訪問。
　　　　　露天スペースに硫黄冷泉って😂　
　　　　　設計した人、マジで神👼最&高です😍

サウナ：7分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：昨日のサ活

7月上旬なのに外気温32℃☀️
ホームが工事中👷のため、涼を求めて岩見へ💧

外気温との相乗効果なのかサウナ室の出入りが少ないからなのか？
サウナ室の温度計96℃🔥7分が限界🥵

水風呂18℃前後🤔　2分で丁度良い🤤

やっぱり夏☀️は、ここでしょう🫶

昨日のサ活です

巷でウワサの中里温泉に初訪問。
洗体から内湯で茹で上げてから、サウナ室へ。
室温94℃。湿度もあり、刺激的な熱さ。
赤いランプ点灯しオートロウリュされると
熱さ爆上がり。7分でギブアップ🥵

150㌢水風呂は水温16℃くらいか？
立ちながら首まで浸かれるのが最高🫰

外気浴スペースにはトトノイ椅子が4脚と
インフィニティチェアが2脚と充実。
1巡目からアマミ出まくる🦒

合計3セット1時間半。
1時間かけても来る価値あり🤤

サウナ：7-10スチーム-10
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

昨日のサ活です

改修工事👷のため、今月末に終了の張り紙が😱
今が1番水風呂が気持ちいいのに、残念😢
回数券もラスト1枚なので閉店前にもう一回来るとしよう😘

サウナ：15-12-12-12-10
湖：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

初タザワコサウナ。初テントサウナ🏕️
最高過ぎて、何も言えねー🤤
ここは天国か😇

サウナ：5-10-12
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
トレーニングから昼下がり@りらっくす☀
天気も良く水風呂も丁度よく外気温まで丁度よく。
この季節このタイミングこの頃合い、、
Priceless🤤

サウナ：7分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：天気が良く☀桜🌸も満開なので
ウォーキング＆ジョギングからホーム♨️
夕方前から仕事のため２セット縛り🧖
めいちゃん家の水風呂🚰
ギリで１分間耐えられる水温までキテます✋️
サ飯は安定の醤油ラーメン（麺かため🍜

醤油ラーメン麺かため

安定の美味さ😋胡椒で味変

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
いつ以来か忘れましたが、、
なんとなく記憶にあったものの、、
こんなにお風呂の種類があったっけ🤔
サウナはタワー型の方で
上段→中段→下段の熱波を比較🥵
個人的にはストーブ前もアリかと🤩
露天にある座りながら背中にお湯浴びるの
サイコー👍😆👍
さぁ川反で1年ぶりの友たちと宴じゃー🍻

サウナ：7-9-10
水風呂：30秒-45秒-水シャワー🚿
休憩：5分 × 3
合計：3セット

コメント：
2025オープニングサカツは息子と。
正月🎍だからワヤかと思いきや、
そうでもなく、5〜6人の入れ替わり。
サ室はカラカラアツアツストロング仕様🥵
相変わらずパンチ👊効いてマス🙌
水風呂もキンキンヒエヒエで
こちらもパンチ👊効いてました🥶
強風のため露天風呂🪟閉められてましたが
ゴーゴーと🌬️の音を聴きながら
親子で👥キマりました🤤

サウナ：10分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
昨日のサ活
先日のサウナ締めから、アンコールサウナ。
サクッとトレーニングしてから
ガッツリサウナ😆
3セット全て貸し切り🤤
ありがとう、サンライフ。
来年もよろしく🤝

サウナ：10分 × 3
水風呂： 30秒×1、1分×1
休憩：5分 × 3
合計：3セット

コメント：
2024サウナ締め。大雪の合間の曇り空。
2セット目のクールダウン。外側ベンチに積雪⛄️
露天の爺様の視線を気にしつつ
本能のまま、思い切って、寝てみる😂
背中から尻までキンキン🥶
手前のベンチに移動し休憩🤤
そして訪れる、ぽかぽかたいむ🫠
雪が多いからできるキメ技🫰

ありがとう、2024年。
さようなら、2024年。

吾作ラーメン御所野店

しょうゆラーメン

サウナ後は、味濃いーのを 求めてしまう🍜

サウナ：10分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 1
合計：3セット

一言：
時間がなかったので休憩カット😓
サンライフもキンキンになりました🥶
水掛け流しで30秒が限界😫

ラーメン亭美香味

正油並麺かため

サウナ後の江戸系🍜は最＆高😋