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竜泉寺の湯八王子みなみ野店

温浴施設 - 東京都八王子市

れいん

2025.10.18

1回目の訪問

サウナ飯

**♨️│サウナセット**
1セット目（バズーカサウナ）
- サウナ：8分
- 水風呂：45秒
- 外気浴：8分30秒
- 心拍数：95→165→70bpm

2セット目（メディサウナ）
- サウナ：7分
- 水風呂：30秒
- 外気浴：12分30秒
- 心拍数：90→155→65bpm

3セット目（メディサウナ）
- サウナ：6分30秒
- 水風呂：30秒
- 外気浴：12分
- 心拍数：85→150→65bpm

**💭│蒸されて一言**
- サウナの気づき：バズーカはヒリヒリ、メディはじんわりしっとり
- 体験の余韻：1セット目から整えた
- 今後のために：特になし（完璧な体験）
- サウTips：一発目から負荷かけて整いたい日があってもいい

**✨│ととのいの余韻**
自身は2回目、家族では1回目、竜泉寺系列は安定の外れなし。サ室と水風呂の温度セッティングも好みドストライク、飯もうまい。館内着の休憩スペースが大人限定で娘とくつろげず少し寂しかったけど、今は畳で一緒にざこ寝中で結果オーライ。

**💓│身体の声**
バズーカの165bpm急上昇から一気に70bpmまで落とす強烈なV字回復で1セット目からととのい達成。その後のメディサウナでは心拍ピークが徐々に穏やかになり、体の適応を示す理想的な推移。攻めのスタートが功を奏した完璧なセッション。