竜泉寺の湯 八王子みなみ野店
温浴施設 - 東京都 八王子市
♨️│サウナセット
1セット目（バズーカサウナ）
- サウナ：6分20秒
- 水風呂：60秒
- 外気浴：12分
- 心拍数：120→170→70bpm
2セット目（メディサウナ）
- サウナ：8分35秒
- 水風呂：60秒
- 外気浴：16分
- 心拍数：90→170→85bpm
3セット目（メディサウナ）
- サウナ：9分56秒
- 水風呂：60秒
- 外気浴：19分
- 心拍数：90→170→80bpm
💭│蒸されて一言
- サウナの気づき：
3〜4週間ぶりのサウナは、暑さが内側にも外側にもヒリヒリと突き刺さった。1セット目は料理でいう「味見」。その日のコンディションや感覚を確認する大切な時間だと改めて気づいた。メディサウナはテレビがなく、ロウリュが心地よい。1セット目でしっかり温めたからこそ、より熱く感じられた。
- 体験の余韻：
ふわふわで熱々。セット中は少し眠ったけれど、終わった後のスッキリ感と爽快感は格別だった。
- 今後のために：
竜泉寺の湯 八王子みなみ野店は最高。サウナマットは持っていかなくてもいいかもしれない。
- サウTips：
1セット目に多大な期待はせず、ただただ楽しんで入るのがいい。2セット目以降は自分のペース（8〜10分）を守ること。温まらないと感じても、一旦は8〜10分、もしくは湯通しをしておくといい。
✨│ととのいの余韻
バズーカサウナの高温と3〜4週間ぶりという状況が重なり、1セット目の休憩で頭がぐわんぐわん、ぐるんぐるん回った。風がめちゃくちゃ吹いていたけれど、気にならないぐらいバチバチに整った。「1セット目には期待しすぎず、味見程度に」と言いながら、この1セット目で整うという体験も、また一つの楽しみ方なのだと実感した。今後も色々な体験をしていきたいし、都内の新スポットにも足を運んで、バンバンとサ活を楽しみたい。
💓│身体の声
1セット目は心拍数が120bpmから170bpmまで急上昇し、外気浴後には70bpmまで大きく落ち着いた。この振れ幅が強烈な「ととのい」を生んだ。2セット目以降は90bpmからスタートし、170bpmのピークへ。外気浴後も85bpm、80bpmと穏やかに推移し、深いリラックス状態へ導かれた。
0
21
アプリでサウナ探しが
もっと便利に！
コメントすることができます
すでに会員の方はこちら