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サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：久々の中村浴場。
ここに来れてよかった。
ハードコアなサイケデリック・サウナ体験を堪能。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：妙高の友人と来訪。
水風呂はないが、湿度高めでしっかり整い、
絶景を見ながらの外気浴は格別。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：休みの日。夕方、ササッと立ち寄って
3セット。汗をしっかりかいて明日への活力を養う。

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：今日も滝汗。岩盤浴エリアでのくつろぎは
最高。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：祝日サウナ。混み合う前に
入って、さっとセットこなして上がる。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：友人と冬の下田旅行。
早朝に合間を挟んで2セット。
水風呂はないが、小さいサウナで
汗がしっかり出て気持ちが良かった！

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：同僚と訪問。
相当久しぶりだったが、やはりここのサウナと風呂は格別。サウナから上がったら、近くの鉄板焼き屋へ。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：平日休日の醍醐味。
昼前にサクッと堪能。
サウナ後はすぐ近くの「東都グリル」にて
激ウマの定食を。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：2度目の訪問。早朝サウナ3セット。
サウナと水風呂はもちろん、
屋上の風呂と整いスペースも最高！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 2
合計：3セット

一言：最近は週一ペースに落ち着いているサ活だが、
その分、濃度を上げて整っている。
今日も地元のホームサウナで芯まで整った。

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：平日休日サウナ浴。
岩盤浴込みでガッツリと楽しむ。
汗たっぷりかいて、大満足。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：用事で川崎に来たので立ち寄って
軽めに２セット。いつもながら最高！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：久々のサ東。
同僚のサウナ師匠と共に訪れる。
激混みだったが、いつも通り素晴らしい整いとなった。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：仕事終わり、ジムに行ってから
時間調整で改良湯へ。
汗を流してから飲むビールと飯の旨さは格別。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：正月で帰省していた友達と一緒に。
岩盤浴のサウナも含めて完璧に堪能！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：開店直後に入館。
本年度最後のサウナ３セット。
ガッツリ整った！
今年もありがとうございました、湯けむり！
来年もよろしくお願いします。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：数年ぶりに、かるまる池袋へ朝風呂を
嗜みに来た。
前回来たのはコロナの時期だった。
ここに来て良かったと心から思えるサウナと
水風呂、外気浴。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：忘年会前にサクッと2セット。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：休日。久々に池袋でサウナに入ろうと思ったが
初入店のこちらへ。
11階の高層階サウナはとてもいい陽射しが差し込み、しっかり整えた。
ドライサウナとスチームサウナ。3種類の風呂と水風呂。
外気浴が最高。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：師走。多忙で生活リズムが狂うリスクがあるので
睡眠の質を高める為、ジョギングとジム、そしてサウナを
生活リズムの軸を作る。みっちり整いあげて、今夜も熟睡必至。