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サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：2度目の訪問。早朝サウナ3セット。
サウナと水風呂はもちろん、
屋上の風呂と整いスペースも最高！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 2
合計：3セット

一言：最近は週一ペースに落ち着いているサ活だが、
その分、濃度を上げて整っている。
今日も地元のホームサウナで芯まで整った。

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：平日休日サウナ浴。
岩盤浴込みでガッツリと楽しむ。
汗たっぷりかいて、大満足。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：用事で川崎に来たので立ち寄って
軽めに２セット。いつもながら最高！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：久々のサ東。
同僚のサウナ師匠と共に訪れる。
激混みだったが、いつも通り素晴らしい整いとなった。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：仕事終わり、ジムに行ってから
時間調整で改良湯へ。
汗を流してから飲むビールと飯の旨さは格別。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：正月で帰省していた友達と一緒に。
岩盤浴のサウナも含めて完璧に堪能！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：開店直後に入館。
本年度最後のサウナ３セット。
ガッツリ整った！
今年もありがとうございました、湯けむり！
来年もよろしくお願いします。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：数年ぶりに、かるまる池袋へ朝風呂を
嗜みに来た。
前回来たのはコロナの時期だった。
ここに来て良かったと心から思えるサウナと
水風呂、外気浴。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：忘年会前にサクッと2セット。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：休日。久々に池袋でサウナに入ろうと思ったが
初入店のこちらへ。
11階の高層階サウナはとてもいい陽射しが差し込み、しっかり整えた。
ドライサウナとスチームサウナ。3種類の風呂と水風呂。
外気浴が最高。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：師走。多忙で生活リズムが狂うリスクがあるので
睡眠の質を高める為、ジョギングとジム、そしてサウナを
生活リズムの軸を作る。みっちり整いあげて、今夜も熟睡必至。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：サウナに親しみがない友達を励ます為に
２セット。ほぼ初体験みたいだが、気に入ったみたいだ。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：久々の千年温泉。通算2回目。
そこまで混んでおらず、休日の整いを満喫。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：流山の友人と訪問。2度目。
芯まで整う。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：流山在住の友達と訪問。
混んでいたが、複数のサウナを巡って最高に
整った。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 2
合計：3セット

一言：仕事終わりに訪問。
平日休み前の束の間のととのい。
18時15分のタオル交換とともに上がる。
今日もガッツリ整えた。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：地元の友人に誘われ、キャンペーン価格で利用。
混み合っていたが、みんなサ室では静かに整っていた。
水風呂も、外気浴もいつもながら格別だったが、
友人と電気風呂の魅力に目覚めてしまったので、
次回からまた電気風呂を利用することになりそうだ。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：連休関係なく出勤。昨日は休みだったので
HP不足に陥る。と、いうことで緊急で改良湯へ。
旧友との会食前なので、軽く2セットで一気に復活。