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セントラルウェルネスクラブ葛西

スポーツジム - 東京都江戸川区 会員のみ

ちゅん

2026.03.14

4回目の訪問

最近はトレーニングとセットでサ活。

今日はちょっとカラダを追い込みすぎたのと、後ろに予定があったこともあり、短時間で2セットに留まりました。

➀サ6分→水1分→休5分
➁サ7分→水1分→休5分

ただ、トレーニングがカラダに良い効果を与えたのか、今日は2セットでも良い感じにととのいました。
今夜はぐっすり眠れそう！

そろそろ外気浴が気持ちよくなる季節ですね。
最近外気浴はあまりできていないので、もう少し暖かくなってきたら少し遠出でもしてみようかな。

男