TAKA

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：外気浴は椅子が種類も数もあって良かった！この日は寒く雪がちらついたり風が強かったりで長くは休憩できなかったが、ととのった～🧖

カツカレー

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今年のサウナ始めは、ずっと来たかった黄金湯！100℃とちょうどいい温度で汗たっぷりかいて水風呂が最高！外気浴で整ったあ！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：

カレーハウス CoCo壱番屋 津上浜店

豚しゃぶカレー

久しぶりにサ飯にCoCo壱 朝サウナのため開店まで少しまった！ ソーセージとカキフライトッピング

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：

高温サウナ：10分 × 2
　爆風アウフグース1回
森サウナ:10分×1
セルフロウリュ:10分×1
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：爆風アウフグース初体験❤️熱かったがその後のととのいヤバかった👍また絶対来よう！

なに健カレー鬼辛

辛い！もっと辛くてもいい！サウナの後は辛い物にかぎる

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：２セット目で熱波タイムが！普段よりは熱くなっていい感じ！

豚しゃぶカレー納豆トッピング

サウナ飯なのに普通の辛さにしたのちょっと失敗！食べてから辛さがほしくなってきたあ！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：久しぶりに水通ししてからサウナへ、金曜日夕方にしては空いていたのでストーブ近くに座れたので良かった！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：しきじを体感したあとの行きつけのサウナ！90℃弱ぬるく感じた！もうしきじ並みのサウナしか体が受け付けない！

フィンランドサウナ：10分 × 3
薬草サウナ:6分×1
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：ついに聖地しきじに来ました！フィンランドサウナ最初はビックリな熱さだったが徐々に快適に！からの水風呂昇天👼ととのった～！
薬草サウナは想像以上の熱さに1セットで終了。ちょっとなめてました！またリベンジします！

しょうが焼定食

しょうが焼にキャベツをからめて口へ、ごはんかけ込みからののんあるレモンサワー最高！

サウナ：12分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：時間の都合で今日は２セットだけ

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

一言：三連休のせいか人がいっぱいだった！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：通過する近鉄電車の音聴きながらととのった～！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

一言：初めての早朝サウナでサウナ始めでした。サウナ室はほぼ満席で📺️スタート前の箱根駅伝見てました！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：12月の外気浴さすがに冷えたが、なんとか整った！