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スポーツジム - 愛知県 豊田市 会員のみ
2025.09.30
6回目の訪問
今日は筋肉痛ほぐしてからトレーニングしたかったので、トレーニング前にウォームアップでサウナ。（整いはしない） サウナで発汗してからのウェイトトレーニングは しょっぱなからパワー全開でいい。 そして有酸素運動は歩くだけで滝汗。 めいっぱい動いて汗かいて デトックスできました👏
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