いけきゅう

土曜日に筋トレしたけど、胸・肩やってなかったので恒例月曜オッソ。
カランで身を清めつつ鏡越しに浴槽のほうを伺っていたら、体を洗わないでお風呂に直行するオッサンが…。お尻の割れ目をキチンと洗いましょうね！
サウナ8分×1セット。
水シャワーでは冷ましきらんのでクールサウナ。
ふー、気持ちいいな。次回はクールサウナで一度冷やしてからサウナ入ってみよう。

夕方雨が降るみたいな天気予報。じゃあバイク出すのはやめておくか〜云々とうだうだ考えていたらアッという間に午後。
たまには土曜日オッソでも行きますかね。
筋トレは背中・脚で軽めに1時間ほど。
シャワー浴びて下茹で→サウナ。
少しは外気温に引っ張られて上がっちゃっても良さそうなもんですが、サ室は安定の88℃。水シャワーはぬるいのでクールサウナで冷却。

健康診断を受けてきました。
身長…変わりないね。体重…まぁまぁこんなもんでしょう。
腹囲…え！ヤバ！血圧も高め。これはメタボリックシンドロームですね。

という感じで、身体測定に毛が生えた程度のもんでサクッと終了。せっかく大田区まで来たのならサウナ寄って帰りたい。
大森？大森湯か！と思ったらJRの大森駅からは結構離れているんですね。京急の大森町駅なのか。ならばとJRでお隣の大井町に。

ようやく初訪問となりました品川サウナ。
15:00にチェックイン。平日昼間でも結構入ってますね！
まずは身を清めてさっぱり。「空」はイベント中だったのでまずは「禅」。奥のお籠り席が空いてたみたいだけど、初めてで勝手が分かりませんのでおとなしく畳スペースで瞑想タイム。うむー、アツい！
じっくり系かと思ったらしっかりアツアツ→リトルマーメイド→シングル→外気浴

引き続き「空」ではイベントやってるみたいなので再び「禅」。先ほどと同じく畳スペースで胡座をかいて集中→シングル→リトルマーメイド。休憩挟まず「空」へ。
おお、広々。こっちのほうが好きかも！
シングルで冷やして不感リラクゼーション。これは天才！
気持ち良いわ〜。枕に頭を預けて…なかなか出られません。

ちょうど1時間+お水購入で合計¥1,080-
これはコスパもとんでもねぇですよ！いやー、恐れ入りました。
これはまた来ないといけませんね。次回は野焼とセットで！

道東に大喜湯あり！葛西橋サウナクラブ夏合宿ラストはコチラ！
ルーフトップサウナを貸切。
この2日間グズグズと雨模様でしたが、遂に晴れた〜

釧路唯一の熱波師あるるかんさん。本日もお世話になります。
13:00回は、ハッカの蒸留水+ライム、ピーチの香りで爽やかに。
14:00回は、コーン茶で香ばしく。
水風呂→ルーフトップで外気浴。日も照り照りでしたが、頭に氷水+クールスイングで言葉もありません…。

今回の旅ではBobさん、SHIHOさんには大変お世話になりました。ヒロテテさんも最後にご一緒できて嬉しい限り。
名残惜しいですが、旅もおしまい。また会う日まで！

ラーメン まるひら

塩ラーメン大盛り

ネギトッピング。あっさり塩スープに卓上の一味唐辛子とコショウでパンチをプラス

サウナ6つに大きなプール、バスタオル2枚付で時間制限なし¥3,000-はリーズナブル！
せっかくなので6つ全部入ってみよう。まずは「アツマル」
同行の釧路の熱波師あるるかんさんが扇いでくれました。
退室→水風呂ドボン。開放感〜

あいにくのお天気でしたが、それにしても空いてましたね…。
我々だけで貸切かな？って感じ。涼しくて外気浴も捗って
好きな時に好きな時にだけという贅沢な時間でした。
ありがとうございました

焼肉屋 斗膳

贅沢コース

黒ラベル

トムラウシ温泉に向かっていたが、この先大雨で通行止めのお知らせが！
ということで急遽予定変更でコチラへ。
さっと身を清めて早速サウナへ。
下段はゆっくりと温まる感じ。気持ちいい〜
クラブメンバーでほぼ貸切のサウナ室で超リラックス。
サウナ室を出たところに水風呂あり。
室内のアディロンダックチェアで休憩×2セット

内湯の温度もちょうどいい！ぷかぷかと浮かぶ檜の丸太に腕を乗っけてのんびり。
早めに上がって休憩スペースでひと眠り。いいところでした

いろはす塩とれもん

朝風呂PartII
モール温泉がヌルヌル＆アツアツ！
浴室は全体的にくたびれた印象ですが、サウナは比較的キレイで水風呂も良かったです

朝風呂。
夜更かしして寝不足気味。サウナ→水風呂でシャキッと目覚め。静かにシーソー1セット。
やっぱりたなびき流水は良いね！

葛西橋サウナクラブ夏合宿2026！
羽田空港へ向かうリムジンバスが事故に遭うやら、飛行機がなかなか飛ばないやらトラブルが続きましたが、釧路空港に到着〜

楽しみにしていたランチやサウナもすっ飛ばしてやって来ました帯広競馬場！第7レースは「葛西橋サウナクラブ杯」
10頭が出走。1番人気は「サトノプリンス」。私は2番人気の「オニヨリツヨイ」の単勝に¥1,000-→結果はハズレ。でも楽しかった。
馬も一生懸命に橇を引いていてかわいかったです。

宿にチェックイン。一服したら飲み会前にひとっ風呂。
身を清めてモール泉で下茹で→サウナ。
最上段に座ったけどこりゃアツい。リーダーにロウリュしてもらって2段目に下山→水風呂→少しぬるめの「たなびき流水」。
これがまた良い！
サクッと1セットだけでしたが気持ち良かった。
というわけで、ビールで乾杯！からの二次会へ。
夜は続く

石窯焼カキ ときしらず

西京味噌焼

サッポロクラシック

葛西橋サウナクラブNiHITARU貸切イベント！
様々趣向を凝らしたおもてなしに感激〜
アウフグース始まるかと思ったら、ニヒタル娘お手製の垂れ幕まで登場！
もっちゃんのパフォーマンスもキレキレ。
音ハメもばっちり決めてカッコよかったな。
外気浴エリアでキンキンに冷やした炭酸水を頭に掛けてもらう新体験。

サ飯はNiHITARUの向かい「天狗鮨」へ。
ビールで乾杯！赤シャリのお寿司も美味しくて最高でした。
その後はじゅん1ろう氏の別邸で宅飲み。
からの〜立ち飲み酒場K！相変わらず安い＆うまい！
朝から盛りだくさんの1日。皆様ありがとうございました！

天狗鮨

特選おまかせにぎり

黒ラベル

週末はジム行けなさそうなのでレッツゴー。
めんどくせーなとか言いつつ、やり始めたら作業興奮ってやつで何だかんだしっかり90分。
シャワーで汗を流してサウナ。静かに8分×1セット。途中で真っ黒なマッチョが入ってきた。ボディビルの大会とか出るのかな。頑張れー
水シャワーを浴びて扇風機の風でクールダウン

仕事を終えて理髪店でヘアカット。
チクチクするしシャワー浴びて帰ろう。
19:10にチェックイン。クーポン適用で¥2,080-
ホームページでは「入店中のお客様11名」とありましたが、シャワーブース、サウナ室、ととのいエリアにうまい具合に分散しているようでさほど混雑している感じはありませんでした。

1セット目は2段目最奥。ここはオート熱波も直撃しないので安心。とはいえバッチリ熱いです。
ゆっくり歩かないとセルフ熱波を食らってしまうので、そろりそろりと退室。
水風呂→アディロンダックチェアで扇風機の風を浴びながら休憩〜

2セット目はシーソー。3段目奥→水風呂→4段目手前→水風呂→休憩。
普通に座ってるだけでも手の指先が痛くなってくるくらいにアツアツ！汗を拭き取っても何をしても熱い！

インフィニティチェアで休憩＆放心。
2セットで満足。20:30にチェックアウト

葛西橋サウナクラブさつまいもプロジェクト2026草刈の巻〜
植付けから2ヶ月経過。畝の周りの雑草をキレイにして作業終了。収穫が楽しみです！

昼食を挟んで毎度おなじみ「むつざわ温泉つどいの湯」へ。
町外・大人 ¥800-
シャワーを浴びると首筋がヒリヒリする。曇り空だったけど日焼けしたみたいです。
露天風呂でのんびり下茹で→水通し。
サウナ3段目で8分→水風呂→休憩を2セット
露天エリアで横になって休憩。風が気持ち良かったな。
シャワーを浴びて〆

COW7215

ピッツァ「ルシオラ」

ヱビスビール

仕事帰りにニヒタリング。
目当てはいわもとくんの「Cave」
お香を焚いて空間浄化。ティンシャの音色に耳を澄ませて内省モード。途中換気＆水風呂タイムを挟んでトータル20分超えのロングプログラム。ダイナミックなタオル捌きからの大団扇でそよそよ。むちゃくちゃリラックスできました。

いやぁ、サウナ営業してくれてるだけでもありがたいのに、それに加えて毎日多彩なアウフグースプログラムがあって、それが仕事帰りだとかにフラッと立ち寄れるんだからね…。
ありがとうございます（しみじみ）

天気も悪いし暗いし…。テンション上がらないね。
ついつい家でダラダラ。こりゃいかん！出かけよう。
17:00にチェックイン。クーポン適用 ¥2,080-
身を清めて髭剃り歯磨き→1セット目。
1段目奥に着席。くぅ～！今日もアツアツ！

2セット目はシーソー。2段目手前→水風呂→4段目真ん中→水風呂→アディロンダックチェア（扇風機直撃ポジション）で休憩。
長めに休んでシャワーを浴びて〆
皆さま黙浴でハァハァ族もおらず平和なひととき。
スッキリさっぱり！ありがとうございました。