ブルーヴィラあなぶき
温浴施設 - 徳島県 美馬市
本日は水曜🈂活でいつも通りのPM6:30頃に到着。
まず、生姜の湯♨️に浸かってから身体を清めてから
サウナにIN❗
サウナ→15分×3
水風呂→1分×3
外気浴→5分×2
合計3セットこなして終了｡
もう一度頭を洗ってから
内風呂♨️→バイブラの湯♨️に浸かってから退出しました。
今日は15分を3セットで少し長めに入りしっかりと汗💦をかきました。
水風呂もよく冷えていて気持ち良くバッチリと決める事が出来ました。
明日から熱い方の🈂室なのでしっかりと汗💦をかこうと思います❗
男
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96℃
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13.5℃
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