おすいぬ

連日の急な豪雨が今日も午後早めの時間帯に襲ってきた大井町界隈。少し落ち着いたタイミングに家を出て向かうはホームサウナの "すえひろ湯"♪
雨で外出をためらった人もいるであろう時に、一足早く行けば空いてるかな？と思って歩みを進めました。
その作戦は概ね狙い通り！
到着時にはサウナ利用者も他にお一人だけ。その後も多くて5人以下という状況だったので、プライベートサウナ状態もたっぷりで贅沢な時間な日曜日です☆

このところ90℃台の半ばくらいの温度がおおかったサウナ室が、今日は少し控えめに。すえひろ湯での80℃台は久しぶりかも。でもやはりここのサウナは温度計の示す数字以上の温度に感じるアチチな空間。今日も全身で熱を受け止めるサウナ時間となりました！
水風呂もいい具合の冷たさを保ってくれていて快適でした♪

■今日のメニュー
・ドライサウナ 8分 88〜90℃
・水風呂 1.5〜2分 17℃
・休憩 8〜10分
最高脈拍数 130目安で3セット。

今日の変わり湯は「ももの葉湯」☆
土用の丑の日。「丑湯」と言って江戸時代から無病息災を願って薬湯に浸かる風習があるそうで、肌の調子を整えるタンニンが含まれたももの葉のお湯が提供されていました♪
このお湯と水風呂の交代浴もサウナにプラスし、心もお肌もととのいました。

湯上がりに、渥美半島醸造（ATSUMI PENINSULA BREWING）のDANKY IPA "OTAGO"をいただきました♪
ホップの薫りが豊かで、キリッとした苦味が心地いい私好みのビールでした☆


大井町駅駅前のきゅりあんの向かいにある蕎麦処"寿得廣（すえひろ）"さんへ☆
いつかはやってみたいと思っていたすえひろ湯から寿得廣という「すえひろコース」♪
火照った身体に冷たいお蕎麦を嗜むという流れも理想的！
お店の夏のおすすめメニューでもある「あげナスおろし蕎麦」をオーダー♪
素揚げされて色鮮やな大ぶりの茄子が存在感抜群！両脇にたっぷりの鰹節と刻み海苔を配置され、そしての爽やかな大根おろしも鎮座した見事な一杯。
細めの蕎麦と揚げ茄子の旨味もまとって甘さも感じるつゆとのハーモニーは食べ応えも十分です！

日本そば酒場 寿得廣

あげナスおろし蕎麦

色鮮やかに揚げられた茄子の存在感！細めの蕎麦と、茄子の旨味もまとって甘さも感じるつゆとのハーモニー♪

クラフトビール（渥美半島醸造 "OTAGO"）

グリーンダカラ

仕事終わりに川崎まで足を伸ばし、いつかは行こうと思っていた"saunahouse"へ♪CITTAの一角にあるおしゃれなサウナです。
夕方近くの街中の空気はミストサウナよりもジトッとしていて不快な暑さ…こんな間違った天然サウナ状態と違い、洗練されたいろんなタイプのサウナ室が楽しめるsaunahouseはまるでオアシスのようでした！

初めて訪れた施設だったので、まずは脱衣所もある4階から、黙浴スペースの3階まで一通り観察。5つのサウナ室に3つの水風呂、温度低めの炭酸泉と通常温度のお風呂、休憩スペースの配置や休憩椅子の種類を確認し、またアウフグースやオートロウリュの時間もチェックして本日のメニューをイメージ。
2時間半かけてじっくり楽しみました♪

清潔感のあるおしゃれな空間で、だけど過度な演出はなく比較的素朴な正統派サウナ体験を楽しめる感じで、個人的には相当好感が持てました☆

今日は着いてすぐの巡回でイメージしたメニューをこなしましたが、5つのサウナと3つの水風呂の組み合わせとか、その順番とか、休憩スペースの選び方とか、幾通りもの組み合わせがあり得る中で、自分なりの最適解を見つけるために何度も通ってみようかな、という好奇心が湧き上がってきました！
楽しい施設です！

■今日のメニュー
・サウナ 7〜10分 84〜94℃
※サウナ室番号 4→1→3→1→5
・水風呂 0.5〜1.5分 9〜18℃
・休憩 8〜10分

最高脈拍数 140目安で5セット。
2セット目にアイスロウリュ、4セット目にアウフグースを堪能しました！

レストランなど施設内の楽しみ処は今回は見送り。ぜひまたそれらも満喫しに再訪したいと思います♪


saunahouseから少し歩いて銀柳街に入り、南関東を代表する人気つけ麺チェーン 玉グループの"玉 赤備"さん☆
オーダーしたのは多分看板メニュー2トップであろう「味玉豚鶏つけめん」そして「名物チャーカツ丼」♪
濃厚な豚骨とまろやかな鶏の旨味が相まったとろみのあるつけ汁と、モチモチ感がたまらない中太麺が食べても食べても食欲を掻き立てる感じで凄い！また、自慢のチャーシューを厚切りのままカラッと揚げてあるカツが主役のタレカツ丼。卓上にあった「万能」という名のタマネギの薬味とも好相性でした。
全てにおいてこの上ない満足感の金曜夜でした☆

玉 赤備

味玉豚鶏つけめん と チャーカツ丼

看板メニューの2トップ！濃厚つけ汁とモチモチ麺のつけめんと、やわらかいチャーシューのソースカツ丼♪

生ビール キリン一番搾り

イオンウォーター

連休最終日 海の日 梅雨明け "すえひろ湯"♪
朝からジムで一汗、外出で一汗、そしてサウナで一汗。健康的汗まみれです。
一昨日は銭湯利用でのすえひろ湯訪問でしたが、今日はしっかりサウナに身を投じます！

ワールドカップ決勝を観るために、朝4時前に起床したため、一日のいろんな行動が前倒しでスタート。すえひろ湯を訪れた時間もいつもより圧倒的に早い！そのせいかお客さんがほとんどいないタイミング。ととのい休憩中にふと目を開けたら、周りに誰もいなくてびっくり。全般的にプライベートサウナ状態の贅沢な時間にもなりました☆

水風呂がやや温度が高く、物足りない感じがありながらも、時間をかけて身体を冷やすとちょうどよい仕上がりに。
普段水風呂が苦手だという人でも、このくらいの温度なら楽しく入れるのでは？
最近温度差の激しいサ活が多かったので、このくらいのマイルドさも落ち着きます。

■今日のメニュー
・ドライサウナ 7〜8分 93℃
・水風呂 2分 18℃
・休憩 10〜13分
最高脈拍数 140目安で3セット。

今日の変わり湯は「緑茶湯」☆
カテキンとビタミンの効果もあるそうですし、お茶の香りに包まれるリラックス効果もうれしいお風呂！サウナ後もこのお湯と水風呂の交代浴で満喫しました。

LINEのスタンプが貯まったので、湯上がりに特典のビールをいただきました♪
KYOTO NUDE BREWERYさんの「SEISO-星霜」を☆
白ブドウっぽいホップの薫り豊かなPale Aleで、スッキリとした飲み口がいい感じでした。


土用の丑の日が近いということで、旗の台まで足を伸ばし、割烹料理店"麻布しき"さんへ☆
麻布十番で歴史を重ね、有名人も通った名店が8年前に旗の台へ。鰻は看板メニューの一つです！
土用の丑を意識した方も多そうで、予約なしのお客さんは軒並みおことわりとなっている中、バッチリ予約して臨みました。前もってオーダーしたメニューは店名を冠した「麻布しきコース」♪
うな重や肝焼き、肝吸いはもちろん、お刺身なども大充実。半世紀近い伝統の少し甘めのタレに、ふっくら蒸し上がりながらも皮目のパリッと感や香ばしさも十分なうな重！
コースの〆に出てきた鰻プリンも、カラメルソースにうなぎのタレを使っていて新しい美味しさ♪
梅雨明けの猛暑に負けない元気と美味しさをチャージしました!!

麻布しき 旗の台店

うな重（麻布しきコース）

土用の丑を前に麻布十番にルーツがある割烹料理店のうな重！少し甘めのタレと絶妙な焼き加減がうま〜い♪

瓶ビール（サッポロ黒ラベル）

グリーンダカラ

今朝の天気予報を恨みたくなるほど、午後を中心に激しい豪雨だった日ですが、休務日を活かしてサ活を。大田区仲六郷、京急 雑色駅近くの大人気銭湯"COCOFURO たかの湯"さんへ♪
歴史ある銭湯の閉鎖の危機を、新しい経営者で魅力あるリニューアルを行った点では、ホームサウナのすえひろ湯に共通するものがあり、それだけでワクワクします！

きれいに改装されている新しさと、コンパクトな町の銭湯の昔ながらの構造が同居しています。
洗い場も脱衣所もサウナ室も決して広くはないけれど、必要な要素がしっかりと揃ったシンプルな造りは、むしろ快適です。

特徴的なのがミュージックロウリュ♪20分ごとにノリのいい音楽が流れ、オートロウリュが始まります。ラブライブとのコラボでセレクトされた音楽が流れる中で、街銭湯の常連のご年配の方々もジーッと熱さと戦っていている光景はなんとも言えない新鮮な体験☆
しかし、それにしても熱い！
定期的なオートロウリュの効果もあり、常に湿度が高く保たれていて、温度設定は94℃ながらそれ以上のインパクト。加えてミュージックの後半からものすごい熱波が襲ってきて肌を刺す。手持ちのタオルで防御しようとすると、いつの間にかそのタオルも驚くほど熱くなっていて、こりゃ参った…
激しいビートの音楽とこの熱波で、脈拍数が急上昇！なかなかの体験です。
でもいつしかこの灼熱地獄が癖になっていて、気づいたら4セット堪能しました！

水風呂はしっかり冷えていて、深さもそこそこ。私と同じように灼熱地獄で脈拍数を上げて全身あまみだらけになった人たちが、この水風呂に吸い込まれ、表情が和らいでいく様は微笑ましい。

なかなかよい施設です！

■今日のメニュー
・ドライサウナ 7〜9分 94℃
・水風呂 1〜1.5分 13 ℃
・休憩 10分以上
最高脈拍数 140目安で4セット。

エントランスでソフトクリームを楽しみたかったのですが、サ飯に行くため断念…
次回の楽しみにしたいとます♪


たかの湯から少し歩くと、いまや日本を代表する人気ラーメン店"宍道湖しじみ中華蕎麦 琥珀"さんがあります☆
完全予約制ということもあり、今日はこの琥珀とたかの湯を楽しむためにしっかり計画を練ってやってきました！
予約さえできれば人気店なのに厳しい天気の日でも並んで待つことがないありがたさ。それなのに今日の豪雨ときたら…
という嘆きはさておきオーダーしたのは「宍道湖しじみ中華蕎麦〈塩〉」そして「吊るし焼きバラ丼」♪
しじみのスープのやさしい旨味と、豚バラ肉の力強い旨味の共演。
たかの湯のととのいとともに、とても身体にいい一日を過ごせた満足感に溢れています☆

宍道湖しじみ中華蕎麦 琥珀 東京本店

宍道湖しじみ中華蕎麦〈塩〉＆ 吊るし焼きバラ丼

日本を代表する人気ラーメン店の二枚看板！しじみのスープのやさしい旨味と豚バラ肉の力強い旨味の共演☆

ヱビスビール

イオンウォーター

小田急江ノ島線界隈でさまざまな予定をこなすと決めた神奈川遠征の日、サ活は今回が2回目となる"おふろの王様 高座渋谷店"です♪
日替りで男女入れ替え制の施設ですが今回は「木立の湯」。前回は天晴の湯だったので、2回目でコンプリートです。
土曜日の午後だから混雑しているかな？と思いましたが、サウナ室もお風呂も休憩スペースも、どの場所も少しずつ空きはあり、思い通りの動線で楽しめました。

前回よりもドライサウナの温度がしっかり暑く、90℃近い温度をキープ。また毎回タイミングよくオートロウリュに巡り会え、その都度グゥ〜と押し寄せてくる熱気に包まれ気持ちよい！
ほどよい温度の水風呂で体を冷やしたら寝ころびスペースへ直行。ちょうど日陰になる感じで直射日光を浴びなくてすんだこともあり、また時々少し強めの風が吹き抜けるタイミングもあり、うまく熱を冷ましてくれる感じのとても快適な外気浴になりました。
前回訪問時とコンディションが違う要素もありますが、天晴の湯よりも木立の湯のほうが個人的にはとてもしっくりくる感じで、満足度の高いサウナ体験となりました。
スチームサウナがもう少し暑さを感じる設定だと申し分ないです。

■今日のメニュー
・スチームサウナ 10分 49℃ 湿度75%
・水風呂 1分 17℃
・休憩 10分
最高脈拍数 120目安で1セット

・ドライサウナ 8分 88℃
・水風呂 1.5分 17℃
・休憩 8分
最高脈拍数 130目安で3セット

サウナ以外にも、炭酸泉や壺風呂なども満喫し、3時間くらいゆっくり滞在して王様活動をやり遂げました！


小田急江ノ島線の六会日大前。この地で営業再開した人気のラーメン店"53's Noodle"さんへ♪
湘南台のお店に定期的に通っていた中まさかの閉店。長後で間借り営業をされていた時期もあったようですが、服部商店さんとのご縁でこちらで金土の営業を始められました！
五味辰也さんが地産地消をテーマにバージョンアップして帰ってきた「醤油そば」☆
藤沢の軍鶏を使ったスープと湘南藤沢小麦を配合した麺による優しく美味しく美しいラーメン。五味ワールドとの再会に涙した一杯でした♪

53'sNoodle×HATTORI

醤油そば

ついに53'sNoodle復活！五味辰也さんによる地産地消の醤油そばは美しく優しく、何より美味しい！

グリーンダカラ

ドーミーインを愛するDOMINISTAみなさんがきっと注目しているであろうOPENしたばかりの新店舗
"鶴舞の湯 ドーミーイン千歳"へ♪
新千歳空港からも比較的近く、北海道出張族にはありがたい施設です。

オープンしたばかりなのでお部屋もお風呂もピカピカで、新築の香りに包まれます。
天然温泉大浴場「鶴舞の湯」は、こじんまりとした設備ですが、サウナも露天風呂スペースも揃っていて快適です。
サウナは爽やかな香り（クリーンスカイ）が漂う空間にメトスのストーブ。そして20分ごとにオートロウリュが作動して、ジワ〜っと熱が広がりグッと体感が上がる気持ちいい設備です☆
水風呂もスペースも広めで、12℃のやや冷た目の設定。そして奥の露天スペース「瞑想の間」に、ゆっくりできるウッドチェアの休憩スペースがあります。梅雨のない北海道の外気浴は夏の季節でも心地よいです！
天然温泉のお湯もやわらかい感じの肌合いでいいお湯でした。
やっぱりいいな。ドーミー♪

■今日のメニュー
・ドライサウナ 8分 82℃
・水風呂 1〜1.5分 12℃
・休憩 6〜8分
最高脈拍数 125目安で3セット。

このドーミーインはラウンジ"DOMINISTA CLUB LOUNGE"があり、1500円でフリードリンクサービスが受けられます。北海道らしくサッポロクラシックの生ビールをラウンジ内でも部屋に持ち帰っても楽しめますし、風呂上がりに、夜鳴きそばついでにと、いつでも利用できたこともすばらしかったです！


ドーミーインから少し歩いたところにある居酒屋"海鮮亭 ととや"さんへ♪
地元の方や私と同じような出張族みたいな方もいてあっという間に満席。人気店のようです。
厚岸の牡蠣を中心に、北海道らしい海鮮料理やお寿司が大充実☆また、この季節らしいアスパラやトウモロコシの天ぷらなど、北海道の旬の食材が楽しめます。
「ほろ酔いセット」というおつまみ4点盛りと、お刺身、殻牡蠣、サッポロクラシック生ビールがセットになったお得なメニューをオーダー。おひとりさまでも北海道を味わい尽くせるすばらしいメニュー☆
きっと来月もこのコースを辿ると思うし、DOMINISTAのみなさんにオススメです！

海鮮亭ととや

ほろ酔いセット

おつまみ4点盛りとお刺身、厚岸の殻牡蠣、サッポロクラシック生ビールがセットになったお得なメニュー☆

生ビール サッポロクラシック

グリーンダカラ

品川区デジタル商品券を購入し、早速その恩恵にあずかるべくホームサウナの"すえひろ湯"へ♪
東京都公衆浴場業生活衛生同業組合の回数券と、すえひろ湯のサウナ回数券を買いました。デジタル商品券のプレミアム分と回数券のお得分とダブルでありがたい！

時間帯が良かったのかお客さんが少なめで、そんな中で衝撃が！サウナ室の温度計が96℃に！すえひろ湯には100回以上は通っていますが、これは初めて☆後半、お客さんが少しずつ増えてくると91℃くらいに落ち着いてきましたが、体感は100℃超えのサウナに入った時のような熱気を楽しめました。

休憩スペースに入り込んでくる外からの風がほどよい温度で、それも合わせていい具合に仕上がりました♪

■今日のメニュー
・ドライサウナ 8分 91〜96℃
・水風呂 1.5分 16℃
・休憩 10分
最高脈拍数 125目安で3セット。

すえひろ湯自体はいいコンディションでしたが、今日はマナーの悪いお客さんが多く、サウナ室でうるさかったり、体を振って汗をまき散らしたり、洗い場を荒っぽく使ったり、脱衣所でずぶ濡れで歩き回ったり…
よくお見かけする常連さんが品よく丁寧に利用されているだけに、町の銭湯の快適さを乱す方に残念な想いを強くしました…


気を取り直して、大森へ。大好きな天ぷらの名店"天冨久"さん☆
今日も海老やさつまいもなどの王道天ぷらこらアスパラなどこの季節の食材が満載の「上 天ぷら三昧コース」をいただきました♪
茶碗蒸しなど天ぷら以外のメニューも玉蜀黍やズッキーニなど、夏の美味しいものたちが盛りだくさんでとてもとてもすばらしいラインナップ！
同じコース料理のようで、季節季節でいろんな表情を楽しめる天ぷら料理の魅力が最高でした。

天ぷら割烹 天冨久(てんふく)

上 天ぷら三昧コース

アスパラや泉州茄子など旬の夏野菜もふんだんに味わえる天ぷらコース！でも車海老の天ぷらは欠かせない♪

生ビール ザ・パーフェクト黒ラベル

グリーンダカラ

台風一過とはならず、一日中小雨かムシムシとした湿った空気に包まれた残念な日曜日…
そのモヤモヤを解消するにはホームサウナの"すえひろ湯"♪
でも雨模様のすえひろ湯の敷地内に紫陽花が咲いていて、この季節らしさも感じました。

着いてからしばらくの時間はあまりお客さんがいなくて、サウナ室も独占状態。でもその結果ドアの開閉がなかった分、アチチな状態。すえひろ湯にはかなり通っていますが、サウナ室の温度計が95℃を指していたのは初めて見ました！いやぁ〜いつも以上に刺してくるような熱量。身体の芯から汗が出るような感覚でした。
それだけに水風呂に入った時の温度の落差がたまらない！いろんなものが溶けて出ていくようなリフレッシュ感がありました♪

時間の経過とともに何組かの若者グループが来店され、サウナ利用でない方も含めた賑わいが増してきました。町の銭湯に活気があるのはいいですね！
サイクルがよかったのか、混雑具合の割に自分のペースで好きなポジにありつくことができて、とても満足度の高いサウナ時間でした。

■今日のメニュー
・ドライサウナ 8分 93〜95℃
・水風呂 1.5〜2分 16℃
・休憩 10分
最高脈拍数 130目安で4セット。

今週の変わり湯は「黒豆茶湯」☆
淡い色合いと芳醇な香りが優しく癒してくれる温かいお湯に浸かってから水風呂に。交代浴も満喫しました！

台風や梅雨空が続いた週末も、サウナでしっかりリラックスしました。


ゼームス坂上にあるイタリアン"Ra-mo"さん☆
魚貝や有機野菜など旬の食材を、腕利きのシェフがすばらしい作品に仕上げてくれる素敵なお店です。
お店のこだわりの一つが山口県の希少銘柄和牛の高森和牛を使ったお肉料理！
今日はその「高森和牛ミスジのタリアータ バルサミコとタルトゥーフォフォルマッジョ」をいただきました♪
赤身とサシのバランスが良く上品な旨味のお肉に、キレのいいソースが最高によく合います！

ラーモ ・クッチーナ・イタリアーナ

高森和牛ミスジのタリアータ

赤身とサシのバランスが良く上品な旨味の高森和牛に、バルサミコのキレのいいソースがすばらしく合います！

生ビール ザ・プレミアム・モルツ生

グリーンダカラ

「嵐の日にはいつも混雑している人気店に行け！」という先輩の教えがあり、悪天候で予約キャンセルが出たタイミングに予約困難店に滑り込んだりして、その教訓の確かさを実感したことが何度もあります☆
ということで、一日に2つの台風が接近してきた悪天候の今日、チャンスとばかりに大井町"おふろの王様"へ♪
ところが…
夕方頃には台風のピークを過ぎた感じが出てきたせいか、まさかの混雑！まぁ、いつもの土曜日の夕方だと思うとその通りなのですが、雨ニモマケズなみなさんがここに集まっていたことに一瞬たじろぎましたw
雨が激しい時間帯もありましたが、世の中が平和でよかったと感じた1日でした。

さて今日の狙いも「高温漢方蒸風呂」！
スチームサウナならではの蒸され具合と塩で揉み込んだ後の肌は、なんとも言えない爽快感とスベスベ感に包まれます♪

前回とパターンを変え、キングスサウナと高濃度炭酸泉を先に持ってきて、下茹でしながら肌のベースを整えました。
そのせいか角質も柔らかくほぐれたのか、漢方蒸風呂の良さがどんどん吸収されているような感覚がたまりませんでした！
全体的に混み合っていたものの、私の動線は比較的スムーズで、いい時間を過ごせました☆

■今日のメニュー
・キングスサウナ 11分 上段100℃ 1セット
・水風呂 1.5分 12℃ 1セット
・休憩（外気浴） 10分 1セット

・高温漢方蒸風呂 9分 43℃ 2セット
・水風呂 1.5分 12℃ 2セット
・休憩（寝風呂） 10分 2セット

・高濃度炭酸泉 20分 36℃ 1セット

最高脈拍数 125目安で。

外気浴は雨に打たれる状況でしたが、それもいい感じのシャワーのようでこれはこれで楽しめました。


おふろの王様から三ツ又通り商店街に向かい、おでんと鶏料理の人気店"八幸"さんの本店にin！50年以上大井町で歴史を重ねてきたお店です。
季節的にはおでんの季節ではないんでしょうが、雨も降ってそんなに暑くない日には、出汁が染み込んだ温かいおでんも欲しくなります。「おまかせ盛り合わせ」をオーダー☆
たまご、だいこん、こんにゃくといったおでんのレギュラーメンバーから、東京揚げなどこのお店ならではの逸品を盛り合わせていただき大満足♪
サウナ後に再びおでんで身も心もあたたまりました！

八幸

おでん おまかせ盛り合わせ

冬場でなくても食べたくなる"おでん"！お店自慢のオールスターたちが勢ぞろいのうれしい盛り合わせ♪

生ビール ザ・パーフェクト黒ラベル

グリーンダカラ

「サウナーの多い街」として売り出されるようになった大井町でも、歴史ある方になりつつある"おふろの王様"へ♪
また今日は多くの人がSAMURAI BLUEの時間帯を避けようとする方が多そうで、混み具合の勝手がいつもと違っていましたし、なんなら代表ユニを身に着けて来店される方もいらっしゃいました！

私の今日の狙いは「高温漢方蒸風呂」！
漢方の香りに包まれたスチームサウナでの塩揉みは、なかなか他の施設では楽しめない快適さを求めて伺いました。
快適さだけでなく、肌もスベスベになるのなすごい！やっぱ来てよかった。

今日は父の日ということで、露天風呂のお湯が「イケパパの湯」というダークな色と香りのお湯でした。私は父ではないけれど、恩恵にあずかりましたw
高濃度炭酸泉にもゆっくり浸かって、サウナ以外も充実の王様らしいひとときを楽しみ尽くしました☆

■今日のメニュー
・高温漢方蒸風呂 8〜10分 44℃ 3セット
・水風呂 1.5分 12℃ 3セット
・休憩（寝風呂） 10分 3セット

・キングスサウナ 8分 上段98℃ 1セット
・水風呂 1.5分 12℃ 1セット
・休憩（外気浴） 10分 1セット

・高濃度炭酸泉 20分 36℃ 1セット

最高脈拍数 125目安で。

それにしてもSAMURAI BLUEは強くなったもんだ！


東京タワーのお膝元 東麻布に足を伸ばして伺ったのは、たくさんのピザ通のみなさんが絶賛する東京ピッツェリアの代表格"PST（Pizza Studio Tamakl）"さんの東麻布店！
回転が速いお店ながら行列が絶えず、予約必須の名店です。
カウンターに座ると職人さんの華麗な手さばきと薪窯で次々と焼き上がるピザを眺められるのが最高！自分がオーダーしたものとは違うピザの焼き上がりにも心躍ります。
看板メニューの「タマキ」とマンスリーピザ「青唐辛子とンドゥイヤ」をオーダー☆ンドゥイヤのほうは、ソース違いのハーフ&ハーフにしていただきました♪
めっちゃうまい!!

PST higashiazabu

青唐辛子とンドゥイヤのピザ

人気店のマンスリーピザは「青唐辛子とンドゥイヤ」。ソース違いのハーフ&ハーフに対応いただきました！

生ビール オリオン

グリーンダカラ

雨の土曜日の昼下がり、すえひろ湯です☆
前日出張先からの帰りの飛行機がかなり遅延してしまった影響か、昨夜からずっと一緒にいる疲労感ってやつとお別れするためにやってまいりました！

天候もあってから伺った時間帯はかなり空いていて、サウナ利用者は5名ほど、サウナ室も2人くらいでプライベートサウナ状態もありました。贅沢な時間です♪
利用者が少ないときはサウナ室が高温。92℃ラインをキープした熱々の熱気が一気に身に沁みます。心拍数も早く上昇し、一気に汗が噴き出すコンディション。すえひろ湯らしい空間・時間でした！

すえひろ湯は休憩スペースが内気浴で、時々外気が少し差し込んでくる施設ですが、今日の外気は湿度や温度が高めなので、水風呂のひんやりを長めに楽しむとちょうどいい仕上がりでした。

■今日のメニュー
・ドライサウナ 6〜8分 92℃
・水風呂 1.5〜2分 17℃
・休憩 8〜10分
最高脈拍数 130目安で3セット。

帰りの身支度をしている頃から、たくさんの人が続々とご来店。今日はありがたいことに絶妙の時間帯を選べたようです☆
前夜からの疲労感、さようなら！


すえひろ湯を出てわずかな距離にある居酒屋"小ばち屋"さんへ。
旬の食材を活かしたメニューが充実していて、店名通りいろんなおつまみを小ばちでオーダーできたりする呑兵衛にはうれしい楽しい大好きなお店♪
いつものようにビールと小ばちセット、刺し盛りからスタートです。
日によってメニューは変わりますが、〆に釜飯やラーメンなどもあり、ファミレスや居酒屋チェーン店はりの幅広いメニューが充実。選べる楽しさも最高です！
今日は鶏の唐揚げや自家製あぶりチャーシューなど、定番メニューを中心にいただきました。
ごちそうさまでした☆

小ばち屋

鶏の唐揚げ

旬のメニューも多いお店けど、この定番メニューは毎回オーダー！カラッとジューシーに揚がったやつうまい♪

生ビール サッポロ黒ラベル

グリーンダカラ

本日は名門"天然温泉 平和島"さんに初訪問♪
大田区の天然温泉を活かした施設で、サウナ利用でなくても多くの人を魅了する温浴施設です。

サウナは2種類。
メインと言える高温のサウナはテレビ付のクラシックスタイル。20分おきのオートロウリュもうれしいです！ ストーンサウナは低温ながら高湿度の蒸し暑さが心地よい。ゆっくり身体を温めていくのに最適です。

週末ながらそこまで混雑していないこともあり、休憩エリアでゆったり横になることも可能♪これはととのいに向けて絶好のコンディション。ふぅ〜っと呼吸をしながら心身の緊張を解き放ちます！

サウナもさることながら天然温泉を前面に出している施設だけに、お湯もいろんなタイプが揃っていてよりどりみどり。高濃度炭酸泉など、適温でゆっくり入れるお湯を心ゆくまで堪能して贅沢な休息を楽しめました☆

■今日のメニュー
・ストーンサウナ 12分 54℃以上 ※温度計MAX
・水風呂 1.5分 18℃
・休憩 8分

・高温サウナ 12分 98℃ 2回
・水風呂 1.5分 18℃ 2回
・休憩 10分

最高脈拍数 120目安で

せっかくなのでお食事処でオロポチャージ！
とても気持ちのいい時間となりました♪


京急 大森町駅近くのお蕎麦の名店"蕎麦や もりいろ"さん♪
小さなお店ですが、雰囲気のあるカウンター席でゆっくりとした酒と肴とお蕎麦の時間を楽しめる素敵なお店。
また その時季一番の産地の蕎麦粉を使った丁寧な仕事ぶりのお蕎麦は、薫り豊かな旨味に溢れていて、蕎麦ってこういうもの！というメッセージが五感に伝わってきます。
今日は旬のアスパラなど、初夏の野菜の天ぷらと一緒に堪能しました☆

蕎麦や もりいろ

アスパラと季節野菜の天もり

北海道蘭越直送のお蕎麦とカラッと揚がったアスパラなどの初夏の野菜の天ぷらを冷たいビールとともに♪

生ビール

グリーンダカラ

"品川サウナ"さんに初訪問♪
オープン前の工事中の頃から気になっていながら、近所に住んでいるのに通えていなかったのですが、平日に休暇となったのでようやく足を踏み入れました。
午後早めにトライしました！

決して大きな建物ではないですが、受付の1F、メインスペースの2F、外気浴用の3Fというフロア構造に、効率よく必要なものが配置されているすばらしい設計☆
ゆっくりしっかりサウナを満喫したい人のためのやさしい灯りや香り、そして静かさが沁み渡る空間です。
ただ、初来訪の人間には、最初この落ち着いた空間にワクワクが勝ってしまっていました（笑）

空と禅という2つのサウナ、それぞれ暑さも湿度もしっかり保たれていて、すぅーっと導かれるように汗が出てきます。
また水風呂も優しめの温度で水全身しっかり包まれる水深のリトルマーメイドと、キンキンのグルシン水風呂の2タイプあり、サウナとの組み合わせで楽しみ方・ととのい方を組み立てられるのが面白い♪
3Fの外気浴スペースも寝ころびスペースやゆったりチェアが充実していて快適です！ただあいにく強い通り雨の時間帯があり、天然のシャワーを浴びることになりましたが、これも外気を取り入れるスペースの楽しみの一部かもしれません。
雨を避ける意味もあり、Night on theplanetに移動。ひんやり冷たい空間に優しい香りと、星空のような静かな空間ですが、ここも気持ちのいいととのいスペースでした☆

最後は品川のキムタクさんによるアウフグースも体験してフィニッシュし、大満足です！

■今日のメニュー
・サウナ 空-KUU 7〜10分 92〜96℃ 3回（アウフグースタイム 1回）
・水風呂 リトルマーメイド 1.5分 17.7℃ 3回
・休憩（外気浴） 8分 3回

・サウナ 禅-ZEN 10分 93℃ 1回
・水風呂 シングル 0.5分 8.7℃ 1回
・休憩（Night on the planet） 10分

最高脈拍数 130目安で

帰る頃には外に入場待ちの人たちが。今日の体験で入場待ちの理由も納得なのですが、これからの酷暑の季節に炎天下で待つのは苦手…また今日のように平日の休みを上手に使って、空いている時に再訪を目指します！


大森駅周辺はいまやラーメン激戦区。新店舗のオープンも続いていてますます活況ですが、その中でも注目されている"三代目 らーめん 谷瀬家"さん♪
家系ラーメンのお店の中でも最も勢いのあるお店で、新橋のお店には行ったことはありますが、この大森のお店は初めてです。
まろやかな豚骨スープや鶏油の旨味がとてもよいバランスで仕上げられていて、数ある家系の店でも群を抜く存在なのがよくわります！

三代目らーめん谷瀬家

特製らーめん

まろやかな豚骨スープや鶏油の旨味がバランスよく仕上げられ、家系で最も勢いある店であるらしさ全開です♪

缶ビール 麒麟

イオンウォーター

日曜の"すえひろ湯"♪
変わり湯も楽しめる日曜日は素敵な娯楽の一つです。
夕方小雨が降り始めてきたタイミングにINしましたが、この時点では人も少なめ。サウナ室も独占状態だったりしましたが、毎週のことながら17時を過ぎたあたりからかなり盛況
になってきます。それでも今日はサウナ利用者が多いときでも10人くらい。ゆったりとした時間を楽しめました。

すえひろ湯さんは、今月から定休日をなくしたり、シャンプーやボディソープの銘柄を変えたりと、絶えず進化を続けています！そのおかげでいつも快適♪
スタッフのみなさん、ありがとうございます☆

■今日のメニュー
・ドライサウナ 7〜9分 91℃
・水風呂 1.5分 16℃
・休憩 10分
最高脈拍数 125目安で。

今週の変わり湯は「生姜湯」（42℃）☆
サウナとはまた一味違う体の芯から温まる感じと、爽やかな香りがすばらしい！

先週の変わり湯は「OFF COLA」の湯でしたが、それを楽しめなかったので、今日の風呂上がりにそのOFF COLAをいただきました♪
オフタイムに向けたナイトケアドリンクで心もリラックスしました〜


青物横丁駅からほど近い手作り餃子が美味しい"大阪餃子専門店よしこ"さん☆
大阪焼肉・ホルモンふたごの姉妹店です。ふたごの創業者の実母のよしこさんが作ってくれた思い出の手作り餃子だそうで、小ぶりの薄皮で野菜たっぷりの餡が口の中で優しくホロっとほぐれ、野菜の甘味と豊かな風味が広がります！
美味しくて軽い食感だから、ついついおかわりしちゃいます♪
エンドレス餃子になりそうです（笑）

大阪餃子専門店よしこ 青物横丁店

餃子

薄皮で野菜たっぷりの小ぶりの餃子。軽い食感ながら野菜の甘味と豊かな風味が口の中で広がって美味しい♪

アサヒスーパードライ（中瓶）

グリーンダカラ

土曜日のすえひろ湯 "どすえ"です☆
午後早めの時間帯に訪問しましたが、お客様の少ないタイミングだったので、サウナ利用者は5名ほど、サウナ室も2人くらいでプライベートサウナ状態もあるゆったり時間。快適です♪
こういう時は人の出入りが少ないため、サウナ室も高温をキープ。ボナサウナの全方位から溢れ出てくる熱がムォーっと染み渡ります。さらにこのところ各地の遠征で比較的マイルドな体感のサウナが多かったこともあり、今日はよりいっそうアチチに感じられて、すえひろ湯の醍醐味を堪能しました。

気温が高い季節になってきたので、水風呂タイムを少し長めにしてクールダウン。
これから夏に向けてととのいテクニックを磨きたいと思います。

■今日のメニュー
・ドライサウナ 7〜8分 92℃
・水風呂 2分 16℃
・休憩 10分
最高脈拍数 125目安で3セット。

風呂上がりの乳飲料は"明治フルーツ"☆
スッキリします！
久しぶりののんびりホームサウナ時間でした♪


青物横丁に今月OPENしたばかりの新しいお店"寿司と居酒屋割烹 正光"さんへ。
寿司職人のお父さんと、老舗割烹で修業された息子さんによる親子本格和食店です！
お寿司主体のコース料理でお願いしました☆
握り寿司のネタだけでなく、先付、お刺身、焼魚もすべての魚介が鮮度もすばらしく美味しい♪
父と子の連携プレも光ります☆
興味津々スイッチが入り、お肉料理もということで「牛レアカツ」も追加オーダー。絶妙な火加減でお肉の旨味が引き立てられていてオススメです。
「よこちょでしぃす〜」最高です♪

寿司と居酒屋割烹 正光

寿司コース

父子で営む青物横丁の新居酒屋。寿司メインのコース料理はネタも豊富で新鮮な魚介の美味しさを楽しめます

キリン一番搾り

グリーンダカラ

神奈川遠征 大和市 高座渋谷へ！
駅からすぐの"おふろの王様 高座渋谷店"にやってきました♪
学生時代に何度か来た街。おふろの王様は地元 大井町でお馴染みながら、系列店は初めてです。

日曜日の午後ということもあり、ご家族連れ含めそこそこ賑わっていました。20人以上入れるサウナ室もタイミングによっては超満員で、このエリアのみなさんに愛される人気施設であることがよくわかります。

商業施設の5-7階のスペースながらいろいろ揃っていて、おふろの王様だけに、お風呂のバリエーションもなかなかの充実ぶり。特に露天スペースには寝風呂や壺風呂などに加え、休憩用のチェアや寝ころびスペースもあってすばらしい！
今日はあいにくの曇り空でしたが、晴れていれば富士山も拝めるそうです。でも今日は曇ってくれていたから、強い紫外線に晒されたり、刺すような日差しの暑さに困ることもなく、少しひんやりの優しい風がととのいの世界へと誘ってくれました♪

サウナの温度がもう少し高いと好みなんだけど、ドライサウナは人の出入りの多さで空気が入れ替わる感じで、またオートロウリュが出入り口横で稼働しており、蒸気がすぐに外に逃げていくのが残念…スチームサウナも空気がもう少し対流してくれたら申し分ない。
でも、総合的にはよいお湯、よいサウナでした！

■今日のメニュー
・ドライサウナ 11〜13分 81℃
・水風呂 1.5分 16℃
・休憩 10分
最高脈拍数 120目安で3セット

・スチームサウナ 10分 50℃ 湿度84%
・水風呂 1分 16℃
・休憩 10分
最高脈拍数 100目安で1セット

館内着に着替えて6階のくつろぎスペースでのんびりし、5階の飲食店でオロポをいただき、王様活動をやり遂げました！


高座渋谷を後にして、小田急江ノ島線で二駅。第二の故郷とも言える街 湘南台に向かい、駅近くの人気店"いまがわ食堂"さんへ♪
三浦半島漁港の鮮魚を手掛ける今川商店さんによる鯖を生で提供する海鮮料理専門店です。
そうなると看板メニューの「ごまさば丼」を！そして「肉厚アジフライ」もいただいちゃいましょう☆
すり鉢ですった香りの立ったごまをふりかけるようにして、特製しょうゆと卵黄を絡めながらいただきます♪さすがの鮮度で生の鯖の旨味や弾力がグイグイ伝わってきます。
アジフライも名前の通り肉厚ホクホクで、サクッとした衣とベストマッチ！
新鮮な青魚料理の初夏の共演・饗宴は、最高に清々しい宴となりました♪

いまがわ食堂 湘南台店

ごまさば丼と肉厚アジフライ

鮮度抜群の生鯖の旨味や弾力を、香り立つ胡麻と卵黄のまろやかさで楽しみます♪アジフライも肉厚ホクホク！

生ビール

グリーンダカラ

北海道遠征！
「狸の湯 ドーミーイン札幌ANNEX」に宿泊しました。
まだ少し肌寒さを感じることもある気候の北海道で、温かいお風呂と熱々サウナが迎えてくれるとありがたい♪

時計も見ながら調整し、20分毎のオートロウリュをしっかり体感。今月の香りは「ハーバルクリア」でしたが、ロウリュのたびに柑橘系のの爽やかな香りに包まれながらグッと体感が上がって最高！
素早く目の前のおひとりさまサイズの水風呂に 浸ると、贅沢な時間を独り占めしているような感じで大満足。
冷たい外気も感じられる一番奥のお風呂横の休憩椅子で、ゆっくりのんびり整っていきます。
コンパクトサイズのお風呂が種類も豊富に揃っていて、小さいスペースながら欲しいものが揃ってる、そんな空間です☆
ありがとうドーミーイン！

ハーバルクリア

■今日のメニュー
・ドライサウナ 6〜8分 82℃
・水風呂 1.5分 13℃
・休憩 8分
最高脈拍数 125目安で3セット。

ドーミーインから少し歩いて、すすきのの"千春鮨"さんへ♪
コースでお願いしましたが、びっくりするほど質も量もすばらしいメニューが次々と！
つぶ貝、生牡蠣、刺盛り、ずわい蟹甲羅盛り、煮魚、焼魚、にぎりと続きます。
焼魚は八角でしたが、私史上最大級の大きさ。旨さとともに圧倒されました☆
これに飲み放題がついて1人税込一万円とは！
松山千春さんが名付け親という千春鮨さん、最高です♪
大空と大地の中でを唄いながら帰りました〜

千春鮨 すすきの

コース料理の握り

刺盛り、生牡蠣、ずわい蟹甲羅盛り、煮魚、焼魚、お寿司と質も量も抜群な海の幸に飲み放題という神コース！

いまやサウナ激戦区となった大井町で、まだ足を踏み入れていなかった"Smart Stay SHIZUKU 品川大井町"さんに♪
駅近の路地裏にあり、ショートステイでサクッと楽しみたい方にはすばらしい立地です。

とてもコンパクトな施設で、サウナ室は最大6名、水風呂は2名、休憩椅子は4脚、洗い場も8箇所くらいかな？という構造。でもいい意味で無駄がなく、欲しいものがちゃんと揃っている感じです。
オートロウリュという案内でしたが今日は作動していなかったみたいでちょっと残念…
水風呂は表示されている温度よりもしっかり冷えているような体感でした。

飲食スペースもあるラウンジはゆっくり過ごせるチェアやコミックもたくさん！
隙間時間を上手に過ごして整ったりリフレッシュしたりするにはちょうどいい造りだなと感心しました。

清潔感もあり、とても快適な時間を過ごせました！

■今日のメニュー
・ドライサウナ 9分 98℃
・水風呂 1分 15℃
・休憩 10分
最高脈拍数 125目安で3セット。

せっかくなので湯上がりにオロポをオーダー♪イオンウォーターベースのライトなやつをゴクゴクいただきました♪


SHIZUKUの施設内レストランと言ってもいい大井町バル横丁。同じ建物なので徒歩0分！
その中にある"小皿中華料理 マルチュー"さんへ♪
SHIZUKUに来る前から何度も通っているお店ですが、西麻布の名店 香宮さんの系列店ということもあり、カジュアルでありながらなかなか本格的な料理が楽しめます☆
しかも店名の通り小さいポーションでオーダーできるので、一人で行ってもたくさんの種類の中華を楽しめるので満足度はいつも高い！
前菜の盛り合わせにはじまり、にんにくたっぷりの焼き餃子、麻婆茄子や黒酢酢豚などをオーダー。定期的に新メニューも用意されるので、飽きずに通えます。
SHIZUKU→マルチュー のコースをみなさまにもぜひオススメしたいです♪

小皿中華料理 マルチュー

前菜5種盛り

いろんな料理をちょっとずつ楽しめるこのお店の魅力が詰まった盛り合わせメニューは料理も安くて最高！

新緑の季節。ホームサウナの"すえひろ湯"の看板にも若い緑が迫ってきていました☆
北海道や神奈川遠征も続き、およそ1ヶ月ぶりに、しかも久々の土曜すえひろでした。
番台というかエントランスのところでドリカムが流れていて、気分はさながら「Wonderland」♪テンションを上げて入湯です！

最初はプライベートサウナ状態だったのに、15時から16時までの1時間にたくさんのお客さんが！サウナ室満室で少し待ちが発生した瞬間もありましたし、サウナ利用ではない人も多かったので、電気風呂など人気のお湯も混んでいました。なかなか珍しい光景…
ところが16時を過ぎるとサーッと人が引けていき、あらためてのんびりに。
嵐のような午後でした！

■今日のメニュー
・ドライサウナ 8〜9分 90〜92℃
・水風呂 2分 16℃
・休憩 10分
最高脈拍数 125目安で3セット。

久々にオロナミンチャージも☆
安定のホームサウナ時間でした♪


いろんな飲食店が充実している大井町の中でも、ひときわ予約困難店として知られる鶏料理の大人気店"若鳥焼き もばら"さんへ。
しっかり予約して伺いました！
食肉処理免許を取得されており、毎日捌きたての新鮮な鶏を提供してくださるお店☆
鮮度バツグンの「鶏刺し」や、その鮮度だからこその火加減で仕上げられた「もも焼き」や「から揚げ」など、あれもこれも全部すばらしい。えのきのアチャールや鶏ミーシェンなどのサイドも美味しいものばかり！
ジョージアのオレンジワインも揃っていて、新鮮な鶏料理と、いろんな国の表情を楽した素敵な時間となりました♪

もばら

もも焼き

捌きたての新鮮若鳥を提供する人気店の看板メニュー。絶妙な火加減と皮の香ばしさに酸味のあるタレが最高！

GWをいかして川崎に遠征しました！そんな遠いところではありませんが…
以前から気になっていた"朝日湯源泉ゆいる"さんに♪
川崎駅から少し離れたところにあるせいか、周囲はとても静かで、うっかりすると見過ごしそうな控えめな佇まい。その分ゆっくり静かなサウナ時間を楽しめそうです。

思っていたよりもコンパクトな施設ながら、その分無駄がなく、必要なものがとても快適なポジに配置されています。
天然温泉もぬるめと熱めと分かれているし、天然ハーブの炭酸泉が30℃弱でラベンダーの香りとともにゆったり浸ることができます。
サウナは高温でオートロウリュのものと、中温でアウフグース向けのスペースを確保したものが2タイプあり、それぞれゆったり過ごせる設計です☆
ここで1時間に一度のアウフグースを3回満喫できました。
水風呂が水深150cmまであり、立ったまま全身を冷ますことができる優れモノ！水温もしっかり冷えています。
スペースを工夫してインフィニティチェアが配置されている外気浴ゾーンでは、この季節らしいちょうどいい温度感の風と、鯉のぼりが青空に泳ぐ様子を楽しめました♪

■今日のメニュー
・アウフグースサウナ 15分 80℃ アウフグースタイム
・琥珀もぐり水風呂 1分 13.5℃
・休憩 15分

・ロウリュサウナ 10分 105℃
・琥珀もぐり水風呂 1分 13.5℃
・休憩 15分

・ロウリュサウナ 15分 105℃ アウフグースタイム
・琥珀もぐり水風呂 1分 13.5℃
・休憩 30分

・アウフグースサウナ 15分 80℃ アウフグースタイム
・琥珀もぐり水風呂 1分
・休憩 15分

最高脈拍数 130目安で

施設内のレストランもいろんなサウナ飯がたくさんあるようでしたが、今日は行く店を決めていたのでHeinekenだけで軽く。でも次はしっかり味わってみたいと思います。


川崎市役所の裏手にある四川料理の名店"松の樹"さんへ♪
本格的な辛さと花椒の痺れが心地よい料理がたくさん！
よだれ鶏ならぬ「よだれ牛」を皮切りに、陳麻婆豆腐や黒酢酢豚などの中華の定番メニューをオーダー。どれもホントに美味しい☆
そして〆には「正宗担々麺」を。由緒正しい汁無し担々麺です。
サウナで開いた毛穴がまたしても全開になるような辛さと痺れが、これまた爽やかな整いに誘ってくれました♪

四川料理 松の樹

正宗担々麺

本格的四川料理の名店が手掛ける王道汁無し担々麺♪辛さと痺れが心地よい旨さと刺激を与えてくれます！