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タイムズスパ・レスタ

温浴施設 - 東京都豊島区

こうさく

2024.08.21

3回目の訪問

水曜サ活＋1

サウナ飯

最近は究極の1セットを求めて、
色々試行錯誤しております。

今日はまず、洗体後、露天のシルキーバスで湯通し。
そして、寝湯で体を温めた後、サウナ室入場
最上段へ座って、あったまってきたなと思ったところで退出(時間はあえて測っていない、おそらく5分ほど)

水風呂はすっ飛ばして、汗を流して室内のベッドチェアに横たわり。5分休憩の後、再度サウナ室イン。

下段でじっくりあたため、
しっかり汗をかいたのちに、最上段へ。
そこから3分で退出。至高の水風呂が待っていました。
本日の水風呂はこの一回。
最近の中で1番深い整いに到達しました。

体調、コンディション、気分に応じて
セット数と質をコントロールする技術が身についてきました。

一昔前はなんでもかんでも3セットやってましたが、
それとはまた別の達成感があります。

今日はサウナ後に勝利の炭酸泉20分浸かりをしました。