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【閉店】湯乃泉東名厚木健康センター

温浴施設 - 神奈川県厚木市

“ニコニコサウナー”カブー

2024.02.15

5回目の訪問

サウナ飯

サウナ初心者です。日々サウナの入り方を模索中です。

３日連続の朝サウナ。
３日連続のラッコ♨️様です。

まずは昨日の話です。
朝サウナは軽めに入ると仕事の効率が上がるとのことでしたので、昨日はサクッとサウナに入ってみました。

・・・ちゃんと日中眠かったです。しっかり入る日とあまり変わらなかったかも。もっとサクッと入ると良いのかな？

今朝のサウナ室はサウナがお好きそうなマナーの良い方々ばかりで居心地良しでした。

ここ最近は時間ではなく、心拍数や身体の感じで出るようにしています。

今日はしっかりサウナに入り、しっかり休憩時間を設けつつも水風呂の入り方を色々変えてみました。3セットのうち、最後は水風呂に入らず休憩してみましたが、、、

水風呂は入った方が良いな。

外気温がもっと寒い日なら入らなくても良さそうな気がします。

とはいえ、今朝も最高のサウナ時間をいただきました。

最近は少しお風呂に入るくらいで、サウナから出たらすぐに帰るので、滞在時間が短い傾向にあります。また、朝なのでお店もあまりやってなかったりで、サ飯は自宅で作る朝食になりがち。

今度、ラッコ♨️様の施設内で1日ゆっくりしたいなと考えています。

さ〜て、明日はサウナに行けるかな？