ROOFTOP(ルーフトップ)
温浴施設 - 東京都 杉並区
12時にカフェから来店。
2時間ほどコーヒーとチョコを食べ漫画を読み、14時に1回目のサウナへ。
1セット目は6分、上段。
屋外の水風呂15℃に1分ほど浸かり、
そのまま屋外で休憩。
リクライニングベンチの使い方がわからないまま、最初は戸惑ったがそのまま体重を後ろにかけると倒れた笑
5分ほどぼんやりしてから2セット目へ！
たまたま37分に入ったことで1回/1時間のアロマロウリュに！はじめてでワクワク。グレープフルーツの香り。しかし座った場所（左側上段、1セット目と同じ）が悪かったのか、ほんのり香るくらいだった。しかし心拍数が凄く早くなった！意識して呼吸もしっかり暑い空気を体内へ！
次の水風呂は12℃へ。そこでも心拍ははっきり聞こえた！休憩を経て。
まったり3セット目へ！休憩方法を2セット目と変わらずで、一旦カフェに！１５時ごろ。
1時間半ほど漫画を読み休んでから、１６時過ぎに2回目のサウナへ！
1セット目は６分、上段（右側）へ過ごし、水風呂、休憩。少しだけ時間を意識し、15:33ごろにサウナ室へ。
1セット目と同じ上段（右側）へ。
３７分になり、ロウリュスタート。
満室になり入れない人も、、
キバ？の香りで今回はずっと香りがして、楽しめた！次の予定があり、この会で終わりにするため、１０分ほど入り水風呂へ。
そのあとの休憩ではぼーっとする感じが究極に。深くハットを被っていたせいか、どの場所に座ってたか忘れるほど。
今回も身体が軽く感じ、そのあとは少しカフェのシアターがある場所でヨギボーに座り休憩。
17:15に出て、みっちーの合唱コンクール鑑賞！
良い1日でした！
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