えすぷれ

所感（満足度：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️）
・今日はG.W.のお休みをもらい、saunahouseへ。
・高スペックなサウナが5種類。そのうち2つは会話OKで、話しながらゆっくり過ごせるのが嬉しいポイントです。
・友人と6セット。G.W.期間はフリータイムで3,450円はかなりお得。行き先に迷っている人には、素直におすすめしたい施設です🧖‍♂️

中華料理 三鶴(さんつる)

毛沢東スペアリブ

サウナ後は濃いーのが最高です♪

所感（満足度：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️）
・昨日サ室のオーバーホールが行われた影響か、空気がいつもよりフレッシュに感じたのは気のせいでしょうか？
・ロウリュしていて気づいたのですが、サウナストーンの積み方も変わったような…？まさか、ストーンの積み替えまでされているのでしょうか。
・ソロで4セット。今日も多くのお客さんで賑わっていましたが、黙浴はしっかり守られ、サ室では自然と席を譲り合う空気もあって、とても気持ちのいい空間でした🧖‍♂️

チキンカツカレー

2週間ぶりだったので、チキンカツ付き

所感（満足度：⭐️⭐️⭐️⭐️）
・ようやく花粉も落ち着いてきたので、久しぶりに湯〜ねるへ。
・19時・20時のピエロさんのアウフグースを堪能。どちらもマジセットで、キューゲルを贅沢に3つ使った構成に大満足でした🔥
・ソロで3セット。近くにあの注目サウナ施設ができたら…ここは卒業になるかも、なんて思いつつ🧖‍♂️

ウィルキンソン　タンサン

糖質は我慢します

所感（満足度：⭐️⭐️⭐️⭐️）
・月末だからか、いつもとは少し違う客層で全体的にガヤガヤした雰囲気。出入りも多く、サ室のコンディションはややマイルドに感じたので、セルフロウリュで調整しました。
・今日は花粉シーズンの終わりを感じさせるように窓が全開。久しぶりの外気浴はやっぱり最高でした♪
・ソロで5セット。レストランは大行列だったため断念…。今日は外食にします🍜

東京油組総本店 上野組

油そば　大盛り

10年振りぐらいに食べたけど、この味、思い出しました

所感（満足度：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️）

* 行ってきました、竜泉寺の湯 八王子みなみ野店。高尾山登山の帰りに汗を流すつもりで立ち寄ったのですが、想像以上の高スペックサウナにテンションが上がりました。
* バズーカサウナは、5段目で受けるオートロウリュがしっかり熱くて気持ちイィ🔥
* メディサウナは86℃と控えめながら、5分おきのセルフロウリュでアロマの香りとしっとりした湿度が広がり、心地よく蒸されました。
* 友人と3セット。久しぶりの外気浴は、心地よい風と日差しに包まれて、心身ともに癒されました🧖‍♂️🌿

極上カツ丼

想像通りのカツ丼

所感（満足度：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️）
• やもさんのアウフグースは、中森明菜メドレー。クラシックスタイルから、ショーアウフグースへと進化していて見応えありました♪
• 久しぶりの悟さんのアウフグースは、レモングラスとラベンダーを丁寧にインフュージョンしたアロマ。やさしい香りに、しっかり癒されました🌿
• ソロで4セット。帰り道は、そのまま中森明菜を聴きながら──余韻まで最高です🎶🧖‍♂️

北欧特製カレーライス

ご馳走様でした

所感（満足度：⭐️⭐️⭐️⭐️）
• 今日はしっかり雨が降っていましたが、ここは内気浴が充実しているのが強み。雨に打たれることなく、ゆっくり休めるのがいいですね。花粉の季節も、この環境は本当に助かりました。
• ソロで3セット。『九条の大罪』は15巻まで読了。いい時間でした📖🧖‍♂️

所感（満足度：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️）
• 今日は初めて、ダービー山本さんのアウフグースを体験。北欧では新人さんかな？と思っていましたが…完全に大間違い。がっつり本格的な演目とパワフルなタオル捌きに、ただただ圧倒されました🔥
• やもさんのアウフグースは、ロカビリーに合わせたおなじみのスタイル。メガネが吹き飛んでも仰ぎ続ける姿は、いつも通りとはいえやっぱりカッコいい。
• ソロで4セット。今日も気持ちのいい余韻のまま帰路へ。いつもありがとうございます🧖‍♂️✨

北欧特製カレーライス

変わらず美味しい

所感（満足度：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️）
• 行ってきました、おふろcafe utatane。女子寄りなブランディングという印象があり、期待を抑えて訪問しましたが、想像以上に良かったです。
• 特に良かったのがサウナコタ。本場フィンランドの小屋サウナを再現した空間で、異国感が抜群。温度は70℃前後ながら、5分ごとのセルフロウリュでしっかり熱感があり、自然に広がる蒸気がとても心地よかったです🌿
• 家族で8セット。最後は休憩もそこそこに次のセットへ入ってしまうほど、夢中になれるサウナでした🧖‍♂️✨

サーモンパスタ

出てくるまで待ちました

所感（満足度：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️）
• 休憩しながら、ふと思ったこと。好きなサウナって、結局スペックやコスパといった難しい話ではなく、よく通う場所や、また行きたいと思える場所のことなんだろうなと感じました。
• ソロで4セット。ふと見上げた夜空には、ピンクムーンが🌕そんな静かな時間も含めて、いいサウナでした。

いろはす

糖質はなるべく控えよう

所感（満足度：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️）
• 今日は期末かつ月末ということもあり、カプセルはソールドアウト。いつもとは少し違う客層だな、と感じる場面が何度かありました。
• やもさんのアウフグースは、昭和ソングメドレー。メロディに合わせて休まず仰ぎ続けるスタイルは変わらず、しっかり激アツでした🔥
• ソロで4セット。「雨が上がりましたよ」と一言添えていただき、今日も気持ちのいい余韻のまま帰宅します🧖‍♂️🌿

チキンカツカレー

変わらず美味しかった

所感（満足度：⭐️⭐️⭐️⭐️）
• サ室は100℃。20分おきのオートロウリュで湿度もまずまず。水風呂は17℃とややマイルドですが、掛け流しで水質はクリア。気持ちいい仕上がりです。そして何より、屋内ベッドでしっかり休めるのが最高♪
• ソロで3セット。『九条の大罪』を14巻まで読破。Netflix配信前に、だいたい予習できました📖🧖‍♂️

ラーメンばんだい 篠崎店

チャーハンと、ネギもつ

慣れ親しんだ味が1番うまい

所感（満足度：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️）
• 行ってきました、saunahouse。勝手に“オシャレ系軟派サウナ”だと思っていましたが、実際は真逆。モダンで硬派なサウナ施設で、大満喫しました♪
• ミストサウナを除き、他の4つのサウナはどれも高温寄りのセッティング。しっかり熱を楽しめて気持ちイィ🔥
• 水風呂は3種類。グルシンから19℃への導線も素晴らしく、冷冷交代浴が最高でした。
• スタッフロウリュ、オーク蒸しともに、バチバチに熱さを感じる仕上がりで大満足。
• ソロで7セット。個人的ベスト11にノミネート決定🧖‍♂️

ポークサンドセット

ランチで1,100円。アクエリアススパークリングが新鮮。食事したら、延長1時間無料が嬉しい☺️

所感（満足度：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️）
• 朝7時前に入館しましたが、浴室はすでに大盛況。洗い場は賑やかな一方で、サ室は黙浴がしっかり守られており、静寂に包まれていました。
• メディサウナは週替わりでアロマが楽しめるのですが、今日はスパメッツァオリジナルの「クーシ・メッツァ」。これがまたとてもいい香り🌿
• ソロで4セット。進化を止めないこの施設、まだまだ空く日は先になりそうですね🧖‍♂️

とぅるんシュワシュワーMATCH炭酸ゼリー

美味しい

所感（満足度：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️）
• 三連休の中日、夕食後の時間帯ということもあり、全体的に混雑。ダブルパンカーズサウナは40人規模のスペースがほぼ満席で、出入りも激しく、室温が安定せず少し物足りない印象でした。
• 一方でサウナ禅は比較的空いており、5分ごとのセルフロウリュでしっとりとした熱さをしっかり体感。こちらは気持ちよく楽しめました。
• 家族で3セット。90分でも、ゆったりと寛げました🧖‍♂️

MATCH

所感（満足度：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️）
• 今日は初めて、サウナ・スパ健康アドバイザー割引とサウナイキタイの会員特典を併用。400円引きで、祝日にも関わらず1,300円で時間を気にせず楽しめました。これはありがたいですね
• 運良く、高温サウナのスタッフロウリュにも遭遇。パインの香りが広がり、気持ちよく蒸されました🔥
• ソロで4セット。いつも期待を裏切らないバチバチの高温セッティング、やっぱり気持ちいいですね🧖‍♂️

ラーメンかいざん 西船橋店

かいざんラーメン ネギW 中盛

ネギWの量に大満足

所感（満足度：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️）
• やもさんのアウフグースは、シトラス → ヴィヒタ → ケロの3種のアロマ。休まず仰ぎ続けるストロングなスタイルに、合間に見せるタオル捌きも迫力があり、大満足の熱量でした🔥
• 今日は珍しくタイミングが良かったのか、第一サウナで2回も“ひとり時間”に。なんとも不思議で、贅沢な感覚でした。
• ソロで4セット。そろそろ、外気浴が恋しくなる季節ですね🧖‍♂️🌿

味噌ラーメン

たまに食べたくなります

所感（満足度：⭐️⭐️⭐️⭐️）
• 今日も上々のコンディション。3段目は背中までタオルがかかっていて、ゆったりと背もたれに身を委ねられるのが心地いいですね。
• ソロで3セット。ここに来たら、サウナ後に『九条の大罪』を読む時間も楽しみのひとつです📖🧖‍♂️

Skal

ついつい飲んでしまいます

所感（満足度：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️）
• 北欧に通い始めて約1年。アウフグースがない日を体験するのは初めてでしたが、自分のペースでゆっくり過ごす時間もまた心地よいものですね。
• 昨年はもらい忘れてしまったので、今年はしっかり選手名鑑をいただきました📖
• ソロで4セット。「いつもありがとうございます」――“ありがとう”の前にたった3文字が付くだけで、こんなにも嬉しく、幸せな気持ちになるなんて。こちらこそ、いつもありがとうございます🧖‍♂️✨

北欧特製カレーライス

変わらず美味しい

所感（満足度：⭐️⭐️⭐️⭐️）
• 久しぶりのオリ赤。飲み会前のクイックサウナだったため、世界5位・のこのこさんのアウフグースは体験できず。それでも、このサ室の空気の鮮度はやはり別格。入った瞬間に爽やかさすら感じる、クリアな空間でした。
• ソロで3セット。アソビューのクーポン利用で、平日90分1,300円。赤坂でこの価格は破格ですね🧖‍♂️