夕方前、90分で。

あつ湯で身を温めてから。

水通しして、獅子4セット、瞑想2セット。
それぞれオートとセルフを堪能。

水風呂シングルが6.4度で一気にキマる。

今回も良かった。

水!

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 95℃,110℃
  • 水風呂温度 17℃,6.4℃
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