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ぐろちゃん

2026.04.17

257回目の訪問

ストレッチ30分
筋トレ背中など1時間半
〆の有酸素運動20分
風呂へ🛁
ガラガラだが時間無いので
サウナは1回で暖まり
ご飯🍥🍜食べて
夜勤へ…

男

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 20℃
0
19

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