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ぐろちゃん

2026.05.26

284回目の訪問

夜勤明け、今日は身体が調子いい！
昼からジム、先にサウナで身体を温めるパターン🤣
1回入って
背中トレーニング
脚トレ
〆に有酸素運動20分
今日は頑張った🔥
また、サウナに1回入ってゆっくり♨️
サッパリ❣️
そして、仕事へ…

男

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 20℃
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