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ぐろちゃん

2026.05.28

285回目の訪問

ストレッチ
軽く流す程度トレーニング
有酸素20分
サウナ、1回
仕事へ…

水分補給 アミノバイタルクエン酸

男

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 20℃
0
13

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