夜勤お休みの為、ゆっくりと
ストレッチ
脚トレ1時
肩トレ30分
クロストレーナー20分
運動後のサウナは3回入ってゆっくり♨️
帰りにスーパー寄って
お得な買い物🉐
スーパードライでおつかれ生です🍻

ぐろちゃんさんのスパ&スポーツ ユアー船堀のサ活写真

アサヒスーパードライ

美味い!

水分補給 アミノバイタルクエン酸

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 20℃
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