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ぐろちゃん

2026.07.12

318回目の訪問

日曜朝トレ
ストレッチ25分
背中トレ1時間半
腹筋周り少し
〆にクロストレーナー30分
サウナは2回入ってゆっくり♨️
良い汗かけた💦

水分補給 EAA.アミノバイタルクエン酸

男

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 20℃
0
9

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