休日の午後トレ
ストレッチ30分ゆっくり
背中1時間
その他、腹筋やら色々して
〆にクロストレーナー30分
今日はクタクタ💦
風呂へ♨️
サウナは3回❣️
お風呂もゆっくり♨️
疲れた😵‍💫
飲むしか有りませ🍻
おつかれ生です🍻🍺

スーパードライ

美味いー❣️

水分補給 水素水、アミノバイタルクエン酸

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 21℃
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