シゴオワ
ジム活
遅くなったけど
ストレッチ軽くして
レッグプレス軽めにやって
クロストレーナー20分
継続が大事‼️
サウナは2回入ってゆっくり♨️
明日も仕事なので
呑むしかありませ🍻
おつかれ生です🍻🍺

サン生

きくね〜🍻

水分補給 EAA

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 22℃
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