ぐろちゃん

2026.07.23

327回目の訪問

灼熱シゴオワ
水シャワー浴びてから
チェストプレスでストレッチ
腕少しやって
有酸素25分💦汗だく💦
仕事の後は身体が熱いから酷い💦
サウナは2回入ってゆっくり♨️
もう、風呂場のイスで抜け殻状態今週の疲れがキてる‼️
早く帰って呑むしかありませ🍻
そして早く寝る‼️
これしかありません‼️
おつかれ生です🍻🍺
明日も頑張ります🔥

水分補給 水素水

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 22℃
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