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ぐろちゃん

2026.07.24

328回目の訪問

ビールも飲みたい ＋1
サウナ飯

仕事が昼で終わり
ご飯食べてから
ストレッチ30分
背中トレ30分
有酸素運動30分
サウナは1回だけ入ってゆっくり♨️
お湯と水風呂で交互に♨️
明日、明後日休みなので
呑むしかありませんね🍻
おつかれ生です🍻🍺

スーパードライ

上手いんだよコレが‼️

水分補給 EAA

男

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 22℃
0
15

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