おか

2026.07.02

95回目の訪問

休みで昼過ぎから。

サウナ3セット。本日のアロマはベルガモットオレンジ☺
のんびりと良い汗かいてすっきり。

サウナ後は温冷交代浴で更にすっきり。

週末に向けてもうひと頑張り。

水分補給

  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 20℃
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