おかえ

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3

整い度:★★★★★

リンゴ湯🍎
3セットからの、アチアチ湯→水風呂の3セット最高！！！

サウナ：6分 、10分、10分
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

整い度:★★★★★


ひっさしぶり！
最近サウナに行くのが面倒で、来れてなかったけど、来れて良かった◎

出張で。
12分×3セット。
85℃となってたけど、ロウリュウで体感高い。

寝不足で疲れてたけど、凄い復活！！

18:00イン！
混んでるかと思いきや、サウナも外気浴も
1人だったー！ラッキー！

年末から正月明けまで、まったりモードで
仕事もゆるゆるやってたけど、ここらで
調子を取り戻すべく、来れて良かった( * ॑꒳ ॑*)

冷え性対策にも月2-3は通うを目標に
頑張ろう！

16:30IN！
3日連続のサ活😇笑

こんなにサウナを求めるとは、心身ともに
どれだけ疲れてたんだろうか...笑

今日も仕事する予定だったけど、やめて
整骨院からのゆ〜シティ！五感がフルで癒された。

そしていつもの所で乾杯...🍻
自由に1人行動させてくれる旦那さんに感謝でしかない。

17:00イン！
サウナ8分、10分、11分、3セット
じゃばら湯（45°）→水風呂（14°）を5セット

ガンギマリ...笑

これまでの疲れを全て流した。
やっぱり週1マストだなぁ...😭
サ室と湯はアチアチ、水風呂キンキン！
最高すぎた、、、！

じゃばら🍊は、初めての香りの柑橘。
とっても気持ちよかった。やっぱりホーム！！

16:00イン！

自転車で15分ほど、初訪問✨
内装がとにかく素敵で、癒された。。。
ライトの感じとかも、とても良い。

水風呂20°になってたけど、天然温泉だからか冷たく感じた！整いスペースは無かったから、脱衣所の椅子で😇


11月に入ってから、平日サウナに行く余裕はなくバタバタ生きてて、息が詰まった。週1は頭空っぽにする時間、マストだなぁ。

16:30IN！

整い度★★★★★

大地の湯側〜！ロフトが気持ちいい〜！

朝ランの予定が、体調悪くて行けず、
寝休日になりそうだったから、巻き返しのために🥹
おかげで良い日になりました♡

サウナ：7分 、12分、12分
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

整い度:★★★★★

アチアチ湯と、水風呂も3セットして体ポカポカ。
急に寒くなって、身体が温まらない😭ということで
サウナに駆け込み。
冬こそ、サウナだね。（まだ冬じゃないけど）

大森湯前で「寒すぎるだろー！！！冬じゃねぇーか！秋どこいったー！！！」と叫んでた高校生男子に、超共感。

15:00イン！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

整い度:★★★★☆

水風呂がキンキンでびっくりしたー！
ビールとイカゲソ唐揚げ食べながら、しんちゃん。
良き日曜♡

17:15 in！

サウナ：7分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

整い度:★★★★★

今日は、とっても良い休日を過ごせた！
8:00に集合して runningして、本読んで、サウナ、ビール🍻

まじで幸せ、さいくぅ。

17:30in！

サウナ：7分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

整い度：★★★★☆

仕事仲間とランチして、美味しいコーヒー飲んでヤバモリ！
夜はクラフトビールで、良い1日すぎるー！

瞑想度が高いのは、大森湯だなぁ。
整った。。。♡

5月ぶり〜！！

祝日（かつ大森湯も、湯〜シティも休み、それは関係あるか謎だけど）だからか、大混み！

サ室も常にMaxだったけど、水風呂も外気浴もたっぷり楽しめた〜😌
ようやく涼しくなってきて、外気浴が気持ちい時期だなー。
大地の湯になったら、また行こう！！！

17:00イン！

サウナ：7分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

昨日は一日寝てしまい、
今日は取り戻すためにも、仕事して締めに🔥

顔まで隠れるサウナハットを被ってみたら
息がしやすくて、めっちゃいい〜🥹♡

サッポロラガー🍺（500缶）で幸せ〜〜

19:30イン！

上司にムカッ。なんでそんな言い方するのっ！
そんな日は、ヤバモリのアチアチで全部流したい〜🥹
ということで、バッチリ整い。

サウナ：7分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：2分 × 3
合計：3セット

ビールで締めて、幸せすぎる...。
今日は休憩場所の冷房が、ちょっと寒った。
あと1-2度高いと良いんだけどなぁ〜。

明日もがんばろー。

18:30in

休日だけど、11:00〜18:00まで仕事🥹
サウナで締めて、明日からまた頑張るぞということで
久々のヤバモリ🔥🔥
今日もアチアチ！！
休憩所の冷房も寒すぎず、良い整いでした！

サウナ：8分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

先週の疲れがとんでもなく、
疲れを抜くために昼から3セット( ˙꒳​˙ )

そして、初カズ家✨
美味しかったぁ〜♡よき休日。

出張で😊

ヘロヘロで帰ってきたから、1セットだけ◎
疲れがリセットされた気がして、有難かった🥹
お湯も、ぬるすべで悪くなかった！