海香

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 30秒× 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：ホームになりつつある　虹の湯二色の浜店へ
1セット目で　オートロゥリユ発動！アチアチで　爆汗〜サクッと3セット　虹の湯二色の浜店は　外気浴スペースに日陰が無いのが残念だな…日焼けしてしまうから影が良いんだけどな…

今日もあまみと共に整う♪

その他

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今日は　ソコトトへ
サウナ室の温度は90度だったけど
体感温度はもっと高い？熱々！！だったー　オートーロウリユにはあわなかったけど　静かに1人で入りて最高！
日曜日　開店して同時ぐらいだったけど帰るまで誰も来なかったw
貸し切り状態最高！

今日もあまみと共整う♪

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 30秒× 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：久しぶりのサウナ！
やっぱり良き良き　スッキリできた〜
泉南温泉SORAの湯　外気浴の眺めが最高〜
関空の連絡橋が見えて　飛行機も見える〜

今日もあまみと共に整う♪

その他

サウナ：8分 × 2
水風呂：水シャワー×2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：推し活で福岡へ〜
朝から
サクッとスチームサウナで　
前日アルコールをリセットw
温度高めのスチームサウナもよきよき♪

藁焼 みかん

日本酒

みかんの料理は最高🍊

水

サウナ：5分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：遠方の友達との飲み会後こちらで宿泊　朝一番で　スッキリサウナ！
飲んだ翌日のサウナも最高だな〜
（水風呂はぬるかったけど）

さしすで飲んでから
京都へ移動してまたアルコール🍸〜笑

最高な週末だった♪

すし酒場 さしす ホワイティうめだ店

ジントニック

お茶

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 30秒× 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：初めてだんじり湯に行ってきました〜入り口にはだんじりのモチーフがドン！と笑
サウナ目当てなのでロイヤルコース
サウナではしっかり汗も出て　スチームサウナも結構温度も高め！
でも、外気浴するスペース無い！
クールダウン用の？
ペンギンルームに入ったけど私には合わないかな…
今の時期　外気浴が最高に気持ち良いのに！ちゃんと調べてなかった私が悪い
仕方ないので露天風呂の縁に座って外気浴をw

なにわともあれ　
あまみとともに整ったかな〜

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 30× 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：ホームになりつつある
虹の湯　二色の浜店へ
午後からの時間帯は初めてかな…
サウナ室は1.２セットは貸切状態
ゆっくり静かにサウナを楽しめた〜
3セット目で　オートロウリュ発動！
しっかり爆汗！
今日もあまみと共に整う♪

その他

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：沖縄のジャングリアまで来たので
スパの方も行ってきました〜

サウナは１セットしか入ってないけど
洞窟風呂やジャグジー！
なんと言っても　インフィニティ風呂が最高過ぎた〜温度もぬるめでずっと入ってられる感じでした〜♪

島黒豚しゃぶ 砂浜

アグー豚しゃぶしゃぶ

美味し過ぎた🍻

サウナ：12分 × 2
塩サウナ:20分×1
水風呂：1分 30秒× 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：ちょっとぶりに　りんくうの湯へ
GWは　激混みが嫌なのでサウナには行かず💦

帰り際に　ロウリュウの時間だったけど
あえて受けず…
2週間ぶりのサウナにロウリュウすると
自分的にちょっと危険かも　前日まで飲み過ぎてたしw

久しぶりの塩サウナでお肌スッキリ！
外気浴も心地良かった〜

今日とあまみと共に整う♪

白鍋

今日は　ガッツリと！ アルコールも染みる〜🤣

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分30秒× 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

土曜日
朝一でSOKOTOTOさんへ
帰りまで貸切状態！
1人でゆっくり静かに入れるのは
良き良き😊
2週間ぶりのサウナは
体に沁み入る感じ　あまみも凄かった！

しっかりあまみと共に整う♪

ホタルイカのアヒージョ🦑

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：サウナ！サウナ！サウナ！
3週間ぶりのサウナ〜　3週間もたつと微妙に季節も…春っぽくなって外気浴も気持ち良かったです♪
しっかりあまみも出て整う！

天丼

施設内で天丼 海老もプリっとしてて 美味でした〜

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 30秒× 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
こちらのアプリで当たった　　
イオンウォーター持参で　虹の湯二色の浜店へ
１セット目！サ室に入るなりオートロウリュ！！熱々で　爆汗〜
２セット目も　オートロウリュ！湿度高めで爆汗　気持ちが良い〜
今日は　タイミング良かったな♪
ちょっと外気浴には　肌寒かったけど
寝湯で　まったり〜

今日もあまみと共に整う♪

KUA`AINA りんくうプレミアム・アウトレット店

アボカドバーガー🥑

サウナ：12分 × 2
:10分×1
水風呂：1分30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：週末ルーティンのサウナ
今日は虹の湯二色の浜店へ　逆側入ったの初めてかも？２セット目で　オートロウリュー　アチアチ！！10分までしか入ってられず…爆汗w
今日は　寝湯での外気浴が気持ち良かったな〜
今日もあまみと共に整う♪

愚問

愚問小皿御膳

中華屋さんだけど　操作中華みたいでどれも美味しかった〜

サウナ：12分 × 2
塩サウナ:15分×1
水風呂：1分30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：寒波来る前にサウナへ
家を出るまで　寒いので迷いに迷ったけど…やっぱり行ってよかった〜

久しぶりに　りんくうの湯
泥パックして塩サウナでツルツル　
お天気良いけど　外気浴はまだまだできないな…

今日よあまみと共に整う♪

寿司 きく

上にぎりセット

おかわりしたかった笑

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 30秒× 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：今日は　足を伸ばして和歌山の八風の湯へ
お湯も良いし　水風呂は天然の炭酸泉
でも　外気浴は寒くて無理だった
水風呂後は　湯場でリラックス〜
今日もあまみと共に整う♪

ムリーノ

チゲ鍋

旅するランチ　今日は韓国🇰🇷

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 30秒× 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：やっとのことで新年一発目のサウナ！週末に出かける事が多いのでなかなか行けず……久しぶりのサウナやっぱり気持ちが良い！癖になる気持ち良さw
今日もあまみと共に整う♪

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：サウナ納めしてきました
セルフロウリュウがしたかったので
久しぶりに神通温泉のバレルサウナへ
相変わらず貸切状態
水風呂はキンキン！！
今年最後のサウナ！
しっかりあまみと共に整う♪