あひる3

2026.03.24

265回目の訪問

【朝ウナ】
サウナ:8分×2(オートロウリュウ15分に1回)
水風呂:1分×2
外気浴:5分×2

5時と早めの起床☀️
いつものように烏川沿いをランニング🏃
だいぶ暖かくなってきて桜も咲きそう🌸

6時過ぎにホテルに戻って朝ウナへ🧖
軽く2セットで終了☑️

今日は群馬回ってから新潟へ🚗

  • サウナ温度 89℃
  • 水風呂温度 16℃
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