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あひる3

2025.03.12

195回目の訪問

サウナ飯

【朝ウナ】
サウナ:8分×2
水風呂:1分×2
外気浴:4分×2
サ室:89℃(オートロウリュ:15分に1回)
水風呂:多分15℃以下

5時半起床☀️
ストレッチしてからランニングへ🏃
今シーズン履くシューズを慣らすべく、軽く5キロ💨
良い感じ👟

6時半過ぎにホテル戻って朝ウナへ🧖
2セット入ってスッキリ〜😇
群馬県内回って今日明日と連泊です

朝食ブュッフェ

朝からしっかりいただきます🙏

男

  • サウナ温度 89℃
  • 水風呂温度 15℃
1
33

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【公式】しろくま商社
2025.03.12 07:53
1
朝食ビュッフェ最高！
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