あひる3

2025.05.20

216回目の訪問

【朝ウナ】
サウナ:7分×2
水風呂:1分×2
内気浴:4分×2
サ室:89℃(オートロウリュ:15分に1回)
水風呂:18℃前後

5時半起床🥱
今日は早く出ないといけないのでランニングお休みでサウナも2セット軽めにして🧖
そういえば露天風呂が改装工事中で利用できないので、外気浴もできないから内気浴で今週は我慢😣

今日は暑くなりそうだ〜🥵

朝食ブュッフェ

今日は軽めにパン食🥐

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 89℃
  • 水風呂温度 18℃
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