あひる3

2025.06.19

223回目の訪問

【朝ウナ】
サウナ:7分×2
水風呂:1分半×2
内気浴:5分×2
サ室:89℃(オートロウリュ:15分に1回)
水風呂:19℃前後

5時起床🥱
昨日は早く寝たのでスッキリ起きれた☀️
ランニングしてからのサウナへ🏃🧖
汗かいてからの汗をかく💦最高😆

今日は群馬から長野の北信エリアへ来るまで

朝食ブュッフェ

朝カレー食べて元気モリモリ💪

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 89℃
  • 水風呂温度 19℃
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