maruchika7

2025.09.01

96回目の訪問

9月の始まりは、ホーム朝ウナ。清め、下茹でのあと炭酸泉でまったり。
5:30の暁完走8分、1分、20分。
6:00の暁完走8分、1分、10分。
6:30の氷🧊入れ、7分、1分、20分。
仕事始めに気合い入れて来ました。

maruchika7さんの湯乃泉 草加健康センターのサ活写真

吉野家 草加新栄店

朝牛定食

元気入れます

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 14.2℃
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